30/09/2020
Hoy les quiero platicar sobre una pregunta que siempre nos hacemos cuando estamos embarazadas....🤰🏻+🏃🏻♀️🏋🏻♀️.
“EJERCICIO EN EL EMBARAZO”.
Información 🔜 en las imágenes.
Ejercicio en el embarazo??? Claro que se puede, siempre y cuando nuestro embarazo no sea de alto riesgo.
✨Y como primer punto, todo dependerá de cada mujer ( todas somos diferentes).
✨Siempre con permiso de nuestro ginecólogo.
✨Por consiguiente analizar que ritmo de actividad física llevamos antes del embarazo.
✨Si estábamos habituadas a un ritmo de deporte fuerte, moderado o muy leve, hay que reducirlo o incluso pararlo de momento.
En el primer trimestre como sabemos, es la etapa del embarazo más delicada y cuando existe mayor riesgo de que haya alguna complicación.
El tipo, duración e intensidad de las rutinas dependerá, de la condición y estado físico de la mamá... 🤰🏻🥰.
Hicieron o están haciendo ejercicios en el embarazo?? En qué trimestres y qué tipos de ejercicios se pueden hacer en el embarazo??
Más adelantes se los comparto 😉.
Comparte con una mamá que pueda interesarle estos típs... o Guarda para cuando te sea de utilidad esta información.
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