psic.itzelprieto

19/01/2026

Vamos cerrando el ortito🫵🏻 JAJAJA

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19/01/2026

No todo lo que se nombra como “límite” es realmente cuidado. A veces, el lenguaje terapéutico se usa para evitar conversaciones incómodas, cerrar el diálogo o justificar conductas que generan control, miedo o confusión.

Un límite sano no castiga, no amenaza ni busca someter al otro. Tampoco elimina la posibilidad de explicar, revisar o reparar. Su función es proteger el vínculo y a las personas que lo habitan, no ganar poder dentro de la relación.

Cuando frases como “es parte de mi proceso”, “así soy” o “es mi límite” se usan para no asumir responsabilidad afectiva, la terapia deja de ser una herramienta de crecimiento y se convierte en una excusa.

La salud emocional no consiste en aislarse ni en imponer, sino en aprender a relacionarnos con más conciencia, coherencia y cuidado mutuo. Cuestionar esto no es atacar la terapia. Es honrarla.

19/01/2026

No todo lo que se nombra como “límite” es realmente cuidado. A veces, el lenguaje terapéutico se usa para evitar conversaciones incómodas, cerrar el diálogo o justificar conductas que generan control, miedo o confusión.

Un límite sano no castiga, no amenaza ni busca someter al otro. Tampoco elimina la posibilidad de explicar, revisar o reparar. Su función es proteger el vínculo y a las personas que lo habitan, no ganar poder dentro de la relación.

Cuando frases como “es parte de mi proceso”, “así soy” o “es mi límite” se usan para no asumir responsabilidad afectiva, la terapia deja de ser una herramienta de crecimiento y se convierte en una excusa.

La salud emocional no consiste en aislarse ni en imponer, sino en aprender a relacionarnos con más conciencia, coherencia y cuidado mutuo. Cuestionar esto no es atacar la terapia. Es honrarla. ☁️🩵🎀

15/01/2026

A veces creemos que pedir respeto, presencia y cuidado es “mucho”.
Como si querer vínculos claros, afectivos y coherentes fuera una exigencia exagerada.

Pero desde lo clínico, y también desde lo humano, no lo es.
Desear una relación donde no tengas que adivinar, justificarte o minimizar lo que sientes es parte de la salud emocional.

Poner límites no te vuelve fría.
Querer interés no te hace dependiente.
Preferir estar sola antes que en un “casi” no es fracaso: es regulación, es coherencia interna.

No se trata de buscar perfección ni de idealizar el amor.
Se trata de aprender a reconocer qué vínculos suman, cuáles desgastan y qué estás dispuesta a sostener sin perderte a ti.

No pides demasiado.
Pides lo que también sabes dar.

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12/01/2026

Hablemos de límites ¿por qué me cuesta tanto ponerlos?🫩

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12/01/2026

12/01/2026

07/01/2026

Planear no tiene que doler.
Un vision board también puede hacerse desde el cuidado, no desde la exigencia.
A veces no necesitamos más metas,
sino más claridad.
Menos ruido.
Más intención.
Cuando el cerebro entiende hacia dónde va, la ansiedad baja.
Y cuando soltamos la perfección, avanzar se vuelve más ligero 🌿
Guárdalo si quieres crear tu vision board con más calma 🤍

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07/01/2026

Planear no tiene que doler.
Un vision board también puede hacerse desde el cuidado, no desde la exigencia.

A veces no necesitamos más metas,
sino más claridad.
Menos ruido.
Más intención.

Cuando el cerebro entiende hacia dónde va, la ansiedad baja.
Y cuando soltamos la perfección, avanzar se vuelve más ligero 🌿

Guárdalo si quieres crear tu vision board con más calma 🤍