Karelou Spa, Antonio Pérez Rivera 201-B casi esquina Pípila. , Entre Pípila y Encanto. , Colonia el Mirador, Xalapa (2025)

Q: ¿Cual es la direccion?

Antonio Pérez Rivera 201-B Casi Esquina Pípila. , Entre Pípila Y Encanto. , Colonia El Mirador

04/12/2025

🍃𝑻𝒖 𝑺𝒂𝒍𝒖𝒅 𝑴𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍 𝑵𝑶 𝒆𝒎𝒑𝒊𝒆𝒛𝒂 𝒆𝒏 𝒍𝒂 𝑴𝒆𝒏𝒕𝒆: 𝑬𝒎𝒑𝒊𝒆𝒛𝒂 𝒆𝒏 𝒕𝒖 𝑰𝒏𝒕𝒆𝒔𝒕𝒊𝒏𝒐🍃

La forma en la que 𝒄𝒐𝒎𝒆𝒔 impacta directamente 𝒕𝒖 𝒄𝒂𝒑𝒂𝒄𝒊𝒅𝒂𝒅 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒄𝒐𝒏𝒄𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂𝒓𝒕𝒆, 𝒓𝒆𝒈𝒖𝒍𝒂𝒓 𝒆𝒎𝒐𝒄𝒊𝒐𝒏𝒆𝒔, 𝒉𝒐𝒓𝒐𝒏𝒂𝒔, 𝒔𝒆𝒏𝒕𝒊𝒓 𝒎𝒐𝒕𝒊𝒗𝒂𝒄𝒊ó𝒏, 𝒅𝒐𝒓𝒎𝒊𝒓, 𝒕𝒐𝒎𝒂𝒓 𝒅𝒆𝒄𝒊𝒔𝒊𝒐𝒏𝒆𝒔 y hasta manejar el 𝒆𝒔𝒕𝒓é𝒔.

¿Por qué?
Porque el 𝑰𝒏𝒕𝒆𝒔𝒕𝒊𝒏𝒐 𝒑𝒓𝒐𝒅𝒖𝒄𝒆 y 𝒓𝒆𝒈𝒖𝒍𝒂 gran parte de los 𝑵𝒆𝒖𝒓𝒐𝒕𝒓𝒂𝒏𝒔𝒎𝒊𝒔𝒐𝒓𝒆𝒔 que 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒐𝒍𝒂𝒏 tu estado 𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍:

🔹𝑺𝒆𝒓𝒐𝒕𝒐𝒏𝒊𝒏𝒂 (bienestar y estabilidad emocional)
🔹𝑫𝒐𝒑𝒂𝒎𝒊𝒏𝒂 (motivación y enfoque)
🔹𝑮𝑨𝑩𝑨 (calma y regulación del sistema nervioso)
🔹𝑨𝒄𝒆𝒕𝒊𝒍𝒄𝒐𝒍𝒊𝒏𝒂 (memoria y aprendizaje)

Tu 𝑴𝒊𝒄𝒓𝒐𝒃𝒊𝒐𝒕𝒂 decide cómo se fabrican y cómo llegan al 𝒄𝒆𝒓𝒆𝒃𝒓𝒐.
Cuando está 𝒂𝒍𝒕𝒆𝒓𝒂𝒅𝒂 por 𝒆𝒔𝒕𝒓é𝒔, 𝒎𝒂𝒍𝒂 𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒄𝒊ó𝒏, 𝒇𝒂𝒍𝒕𝒂 𝒅𝒆 𝒏𝒖𝒕𝒓𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆𝒔, 𝒊𝒏𝒇𝒍𝒂𝒎𝒂𝒄𝒊ó𝒏 o 𝒇𝒂𝒍𝒕𝒂 de 𝒔𝒖𝒆ñ𝒐… tu 𝒑𝒆𝒏𝒔𝒂𝒎𝒊𝒆𝒏𝒕𝒐 también se 𝒂𝒍𝒕𝒆𝒓𝒂.
🔸No es “𝒇𝒍𝒐𝒋𝒆𝒓𝒂”.
🔸No es “𝒂𝒏𝒔𝒊𝒆𝒅𝒂𝒅 𝒔𝒊𝒏 𝒓𝒂𝒛ó𝒏”.
🔸No es “𝒎𝒂𝒍𝒂 𝒎𝒆𝒎𝒐𝒓𝒊𝒂”.
🔸Es 𝒃𝒊𝒐𝒍𝒐𝒈í𝒂.

Cuidar tu 𝒅𝒊𝒈𝒆𝒔𝒕𝒊ó𝒏 es cuidar tu 𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆.
🔹Alimentación real (nutrientes)
🔹Microbiota (Fibra, Prebióticos + probióticos)
🔹Regulación del sistema nervioso
🔹Sueño
🔹Manejo del estrés

Porque cuando tu 𝑰𝒏𝒕𝒆𝒔𝒕𝒊𝒏𝒐 está 𝑰𝒏𝒇𝒍𝒂𝒎𝒂𝒅𝒐, tu 𝒄𝒆𝒓𝒆𝒃𝒓𝒐 también lo 𝒆𝒔𝒕á.

“𝑴𝒆𝒏𝒕𝒆 𝑺𝒂𝒏𝒂 𝒆𝒏 𝑪𝒖𝒆𝒓𝒑𝒐 𝑺𝒂𝒏𝒐“
Aprende a “𝑵𝒖𝒕𝒓𝒊𝒓 𝒕𝒖 𝑴𝒆𝒏𝒕𝒆“

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📚 FUENTES
Carabotti, M. et al. The gut-brain axis: interactions between enteric microbiota, central and enteric nervous systems. Ann Gastroenterol.
Foster, J. A. & McVey Neufeld, K. Gut–brain axis: how the microbiome influences anxiety and depression. Trends in Neurosciences.
Cryan, J. F. et al. The Microbiota-Gut-Brain Axis. Physiological Reviews.
Mayer, E. A. The Mind-Gut Connection. Harper Wave.

KarelouSpa Karelou

25/11/2025

🍃𝑷𝒊𝒕𝒊𝒓𝒊𝒂𝒔𝒊𝒔 𝑽𝒆𝒓𝒔𝒊𝒄𝒐𝒍𝒐𝒓🍃: El Hongo de la Piel 🍄☀️
La 𝑷𝒊𝒕𝒊𝒓𝒊𝒂𝒔𝒊𝒔 𝑽𝒆𝒓𝒔𝒊𝒄𝒐𝒍𝒐𝒓 es una infección 𝒇ú𝒏𝒈𝒊𝒄𝒂 superficial de la 𝒑𝒊𝒆𝒍 extremadamente común, especialmente en climas cálidos y húmedos. Es causada por la 𝒍𝒆𝒗𝒂𝒅𝒖𝒓𝒂 𝑴𝒂𝒍𝒂𝒔𝒔𝒆𝒛𝒊𝒂 𝒇𝒖𝒓𝒇𝒖𝒓, que vive naturalmente en la 𝒑𝒊𝒆𝒍 de casi todos, pero se convierte en un problema cuando hay un 𝒔𝒐𝒃𝒓𝒆𝒄𝒓𝒆𝒄𝒊𝒎𝒊𝒆𝒏𝒕𝒐. 🤯
El nombre "𝑽𝒆𝒓𝒔𝒊𝒄𝒐𝒍𝒐𝒓" se debe a que las 𝒎𝒂𝒏𝒄𝒉𝒂𝒔 pueden ser de 𝒅𝒊𝒇𝒆𝒓𝒆𝒏𝒕𝒆𝒔 𝒄𝒐𝒍𝒐𝒓𝒆𝒔: claras, oscuras, rosadas o marrones.
El Mecanismo del Camuflaje ⚠️
La 𝑳𝒆𝒗𝒂𝒅𝒖𝒓𝒂 𝑵𝒐𝒓𝒎𝒂𝒍: La 𝑴𝒂𝒍𝒂𝒔𝒔𝒆𝒛𝒊𝒂 𝒇𝒖𝒓𝒇𝒖𝒓 vive principalmente en áreas 𝒓𝒊𝒄𝒂𝒔 en 𝒈𝒓𝒂𝒔𝒂 (cuero cabelludo, pecho, espalda).
🔺𝑺𝒐𝒃𝒓𝒆𝒄𝒓𝒆𝒄𝒊𝒎𝒊𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒚 𝑪𝒂𝒍𝒐𝒓: El calor, la humedad y la sudoración excesiva crean el ambiente perfecto para que la 𝒍𝒆𝒗𝒂𝒅𝒖𝒓𝒂 se multiplique sin control. 🥵
🔺𝑰𝒏𝒕𝒆𝒓𝒇𝒆𝒓𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂 𝒄𝒐𝒏 𝒆𝒍 𝑷𝒊𝒈𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐: El sobrecrecimiento es el problema. La 𝒍𝒆𝒗𝒂𝒅𝒖𝒓𝒂 produce una sustancia (como el ácido azelaico) que interfiere con los 𝒎𝒆𝒍𝒂𝒏𝒐𝒄𝒊𝒕𝒐𝒔 (las células que producen melanina o pigmento).
🔺𝑴𝒂𝒏𝒄𝒉𝒂𝒔 𝑪𝒍𝒂𝒓𝒂𝒔 (La Curiosidad): Después de tomar el sol, la 𝒑𝒊𝒆𝒍 sana se broncea, pero las áreas cubiertas por la 𝒍𝒆𝒗𝒂𝒅𝒖𝒓𝒂 no pueden producir melanina debido a la interferencia. Esto hace que las manchas se vean más claras que la piel circundante (hipopigmentación). ⚪️
🔺𝑴𝒂𝒏𝒄𝒉𝒂𝒔 𝑶𝒔𝒄𝒖𝒓𝒂𝒔: En personas de 𝒑𝒊𝒆𝒍 más clara, las 𝒎𝒂𝒏𝒄𝒉𝒂𝒔 pueden aparecer de color marrón o rosado debido a la reacción inflamatoria inicial.

La infección no es contagiosa y generalmente no es dañina, pero tiende a recurrir si el ambiente (clima cálido) lo permite.

Tu 𝒑𝒊𝒆𝒍 es un ecosistema. El sobrecrecimiento de la 𝒍𝒆𝒗𝒂𝒅𝒖𝒓𝒂 requiere control tópico y de alimentación.💖

La 𝒊𝒏𝒇𝒍𝒂𝒎𝒂𝒄𝒊ó𝒏 𝒄𝒓ó𝒏𝒊𝒄𝒂 𝒅𝒆 𝒃𝒂𝒋𝒐 𝒈𝒓𝒂𝒅𝒐 nos 𝒆𝒏𝒇𝒆𝒓𝒎𝒂 todos los días y 𝒂𝒄𝒆𝒍𝒆𝒓𝒂 el 𝒆𝒏𝒗𝒆𝒋𝒆𝒄𝒊𝒎𝒊𝒆𝒏𝒕𝒐𝒚 𝒆𝒍 𝒎𝒂𝒍𝒆𝒔𝒕𝒂𝒓 𝒆𝒏 𝒈𝒆𝒏𝒆𝒓𝒂𝒍.

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25/11/2025

🍃𝑯𝒆𝒓𝒑𝒆𝒔 𝑮𝒆𝒏𝒊𝒕𝒂𝒍 𝒄𝒂𝒖𝒔𝒂𝒔, 𝒔í𝒏𝒕𝒐𝒎𝒂𝒔, 𝒕𝒓𝒂𝒏𝒔𝒎𝒊𝒔𝒊ó𝒏 𝒚 𝒄𝒖𝒊𝒅𝒂𝒅𝒐𝒔 𝒆𝒔𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂𝒍𝒆𝒔🍃
El 𝑯𝒆𝒓𝒑𝒆𝒔 𝑮𝒆𝒏𝒊𝒕𝒂𝒍 es una de las 𝒊𝒏𝒇𝒆𝒄𝒄𝒊𝒐𝒏𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒕𝒓𝒂𝒏𝒔𝒎𝒊𝒔𝒊ó𝒏 𝒔𝒆𝒙𝒖𝒂𝒍 más comunes en el mundo, que afecta a millones de personas. Se trata de una infección causada por el 𝒗𝒊𝒓𝒖𝒔 𝒅𝒆𝒍 𝒉𝒆𝒓𝒑𝒆𝒔 𝒔𝒊𝒎𝒑𝒍𝒆 (𝑽𝑯𝑺), que puede ser de tipo 1 (𝑽𝑯𝑺-1) o tipo 2 (𝑽𝑯𝑺-2). Ambos pueden afectar la 𝒛𝒐𝒏𝒂 𝒈𝒆𝒏𝒊𝒕𝒂𝒍, aunque históricamente el 𝑽𝑯𝑺-2 ha sido el más asociado a este tipo de manifestación.
Una de las características más importantes del 𝒉𝒆𝒓𝒑𝒆𝒔 𝒈𝒆𝒏𝒊𝒕𝒂𝒍 es que es una 𝒊𝒏𝒇𝒆𝒄𝒄𝒊ó𝒏 𝒄𝒓ó𝒏𝒊𝒄𝒂, lo que significa que 𝒑𝒆𝒓𝒎𝒂𝒏𝒆𝒄𝒆 𝒆𝒏 𝒆𝒍 𝒐𝒓𝒈𝒂𝒏𝒊𝒔𝒎𝒐 𝒅𝒆 𝒑𝒐𝒓 𝒗𝒊𝒅𝒂. Y es 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒂𝒈𝒊𝒐𝒔𝒂. Sin embargo, muchos tienen 𝒑𝒆𝒓í𝒐𝒅𝒐𝒔 𝒑𝒓𝒐𝒍𝒐𝒏𝒈𝒂𝒅𝒐𝒔 𝒔𝒊𝒏 𝒎𝒐𝒍𝒆𝒔𝒕𝒊𝒂𝒔, y con el tratamiento adecuado los brotes pueden ser menos frecuentes y menos intensos.
El 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒂𝒈𝒊𝒐 ocurre principalmente a través del 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒂𝒄𝒕𝒐 𝒔𝒆𝒙𝒖𝒂𝒍, ya sea 𝒗𝒂𝒈𝒊𝒏𝒂𝒍, 𝒂𝒏𝒂𝒍 u 𝒐𝒓𝒂𝒍. “El 𝒗𝒊𝒓𝒖𝒔 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒆 𝒕𝒓𝒂𝒏𝒔𝒎𝒊𝒕𝒊𝒓𝒔𝒆 𝒊𝒏𝒄𝒍𝒖𝒔𝒐 𝒄𝒖𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒏𝒐 𝒉𝒂𝒚 𝒔í𝒏𝒕𝒐𝒎𝒂𝒔 𝒗𝒊𝒔𝒊𝒃𝒍𝒆𝒔“, algo que muchas personas 𝒅𝒆𝒔𝒄𝒐𝒏𝒐𝒄𝒆𝒏. Este fenómeno, llamado “𝒅𝒊𝒔𝒆𝒎𝒊𝒏𝒂𝒄𝒊ó𝒏 𝒗𝒊𝒓𝒂𝒍 𝒂𝒔𝒊𝒏𝒕𝒐𝒎á𝒕𝒊𝒄𝒂”, explica por qué el 𝒉𝒆𝒓𝒑𝒆𝒔 es 𝒕𝒂𝒏 𝒄𝒐𝒎ú𝒏: una persona puede creer que está completamente 𝒔𝒂𝒏𝒂 y aun así 𝒕𝒓𝒂𝒏𝒔𝒎𝒊𝒕𝒊𝒓 el 𝒗𝒊𝒓𝒖𝒔 sin saberlo.
Los primeros signos pueden aparecer entre 𝒅𝒐𝒔 𝒅í𝒂𝒔 y 𝒅𝒐𝒔 𝒔𝒆𝒎𝒂𝒏𝒂𝒔 𝒅𝒆𝒔𝒑𝒖é𝒔 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒆𝒙𝒑𝒐𝒔𝒊𝒄𝒊ó𝒏. Un brote inicial suele incluir 𝒄𝒐𝒎𝒆𝒛ó𝒏, 𝒉𝒐𝒓𝒎𝒊𝒈𝒖𝒆𝒐, 𝒂𝒓𝒅𝒐𝒓, sensación de 𝒎𝒐𝒍𝒆𝒔𝒕𝒊𝒂𝒔 en la 𝒛𝒐𝒏𝒂 𝒈𝒆𝒏𝒊𝒕𝒂𝒍 y, en algunos casos, 𝒍𝒆𝒔𝒊𝒐𝒏𝒆𝒔 𝒔𝒖𝒑𝒆𝒓𝒇𝒊𝒄𝒊𝒂𝒍𝒆𝒔. Aunque las molestias iniciales pueden ser más intensas, los brotes posteriores tienden a ser más leves. Hay personas que solo tienen 𝒖𝒏𝒐 o 𝒅𝒐𝒔 𝒆𝒑𝒊𝒔𝒐𝒅𝒊𝒐𝒔 en toda su vida, mientras que otras experimentan varios al año, especialmente cuando su 𝒔𝒊𝒔𝒕𝒆𝒎𝒂 𝒊𝒏𝒎𝒖𝒏𝒊𝒕𝒂𝒓𝒊𝒐 𝒔𝒆 𝒅𝒆𝒃𝒊𝒍𝒊𝒕𝒂 por 𝒆𝒔𝒕𝒓é𝒔, 𝒆𝒏𝒇𝒆𝒓𝒎𝒆𝒅𝒂𝒅𝒆𝒔 o 𝒄𝒂𝒎𝒃𝒊𝒐𝒔 𝒉𝒐𝒓𝒎𝒐𝒏𝒂𝒍𝒆𝒔.

A pesar de que los síntomas varían, un punto clave es que el 𝒉𝒆𝒓𝒑𝒆𝒔 no afecta únicamente al cuerpo: puede tener un impacto significativo en la 𝒔𝒂𝒍𝒖𝒅 𝒆𝒎𝒐𝒄𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍. La 𝒆𝒅𝒖𝒄𝒂𝒄𝒊ó𝒏 𝒔𝒆𝒙𝒖𝒂𝒍 juega un papel fundamental.
El diagnóstico lo realiza un profesional de la salud mediante un examen físico, pruebas de laboratorio o análisis de muestras tomadas de la zona afectada. En casos sin síntomas visibles, puede emplearse un análisis de sangre específico. Es fundamental evitar la automedicación y buscar atención médica, ya que un diagnóstico certero permite elegir el tratamiento adecuado.
Para reducir el riesgo de contagio a otras personas, se recomienda evitar el contacto sexual durante un brote, utilizar pr*********os (aunque no eliminan el riesgo al 100%) y, si es posible, llevar un plan de tratamiento supresivo en personas con brotes frecuentes. La comunicación abierta con la pareja es esencial: hablar del tema permite tomar decisiones informadas y establecer medidas de cuidado mutuo.

Hoy, quienes viven con herpes pueden llevar una vida plena, mantener relaciones saludables y ejercer su sexualidad sin miedo, siempre que cuenten con el acompañamiento médico adecuado y la información correcta

𝑵𝒐 𝒆𝒙𝒊𝒔𝒕𝒆 𝒖𝒏𝒂 𝒄𝒖𝒓𝒂 definitiva, pero sí 𝒕𝒓𝒂𝒕𝒂𝒎𝒊𝒆𝒏𝒕𝒐𝒔 𝒂𝒏𝒕𝒊𝒗𝒊𝒓𝒂𝒍𝒆𝒔 que 𝒓𝒆𝒅𝒖𝒄𝒆𝒏 la duración de los brotes y 𝒅𝒊𝒔𝒎𝒊𝒏𝒖𝒚𝒆𝒏 la capacidad de 𝒕𝒓𝒂𝒏𝒔𝒎𝒊𝒕𝒊𝒓 𝒆𝒍 𝒗𝒊𝒓𝒖𝒔. Medicamentos como el aciclovir, valaciclovir y famciclovir son los más utilizados y han demostrado ser seguros y eficaces.
Además, 𝒂𝒅𝒐𝒑𝒕𝒂𝒓 𝒉á𝒃𝒊𝒕𝒐𝒔 𝒔𝒂𝒍𝒖𝒅𝒂𝒃𝒍𝒆𝒔 —como 𝒅𝒐𝒓𝒎𝒊𝒓 𝒃𝒊𝒆𝒏, 𝒎𝒂𝒏𝒆𝒋𝒂𝒓 𝒆𝒍 𝒆𝒔𝒕𝒓é𝒔 y mantener una 𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒄𝒊ó𝒏 𝒆𝒒𝒖𝒊𝒍𝒊𝒃𝒓𝒂𝒅𝒂— puede ayudar a 𝒎𝒊𝒏𝒊𝒎𝒊𝒛𝒂𝒓 la frecuencia de los 𝒆𝒑𝒊𝒔𝒐𝒅𝒊𝒐𝒔.

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21/11/2025

🍃𝑴á𝒔 𝑴ú𝒔𝒄𝒖𝒍𝒐 = 𝑮𝒍𝒖𝒄𝒐𝒔𝒂 𝒎á𝒔 𝒆𝒔𝒕𝒂𝒃𝒍𝒆🍃
El 𝑴ú𝒔𝒄𝒖𝒍𝒐 es el ó𝒓𝒈𝒂𝒏𝒐 que 𝒎á𝒔 𝒂𝒛ú𝒄𝒂𝒓 𝒖𝒔𝒂 en todo el 𝒄𝒖𝒆𝒓𝒑𝒐.
Por eso, cuando una persona tiene 𝒎á𝒔 𝒎𝒂𝒔𝒂 𝒎𝒖𝒔𝒄𝒖𝒍𝒂𝒓:
🔹𝑺𝒖 𝑪𝒖𝒆𝒓𝒑𝒐 𝒖𝒔𝒂 𝒎𝒆𝒋𝒐𝒓 𝒍𝒂 𝑮𝒍𝒖𝒄𝒐𝒔𝒂
El 𝑴ú𝒔𝒄𝒖𝒍𝒐 absorbe la 𝑮𝒍𝒖𝒄𝒐𝒔𝒂 de la sangre para obtener energía.
Entre más 𝑴ú𝒔𝒄𝒖𝒍𝒐 hay, más “𝒅𝒆𝒑ó𝒔𝒊𝒕𝒐𝒔” 𝒕𝒊𝒆𝒏𝒆 𝒆𝒍 𝒄𝒖𝒆𝒓𝒑𝒐 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒈𝒖𝒂𝒓𝒅𝒂𝒓 𝒚 𝒖𝒔𝒂𝒓 𝒆𝒔𝒂 𝑮𝒍𝒖𝒄𝒐𝒔𝒂.
👉 Resultado: la 𝑮𝒍𝒖𝒄𝒐𝒔𝒂 sube menos y baja de forma más estable.
🔹 El 𝑴ú𝒔𝒄𝒖𝒍𝒐 𝒓𝒆𝒔𝒑𝒐𝒏𝒅𝒆 𝒎𝒆𝒋𝒐𝒓 𝒂 𝒍𝒂 𝑰𝒏𝒔𝒖𝒍𝒊𝒏𝒂
La 𝑰𝒏𝒔𝒖𝒍𝒊𝒏𝒂 es la “llave” que abre las 𝒄é𝒍𝒖𝒍𝒂𝒔 para que la 𝑮𝒍𝒖𝒄𝒐𝒔𝒂 entre.
Las 𝒄é𝒍𝒖𝒍𝒂𝒔 𝒎𝒖𝒔𝒄𝒖𝒍𝒂𝒓𝒆𝒔 con buena 𝒎𝒂𝒔𝒂 𝒎𝒖𝒔𝒄𝒖𝒍𝒂𝒓:
▪️Responden más rápido a la 𝑰𝒏𝒔𝒖𝒍𝒊𝒏𝒂
▪️Necesitan menos cantidad de 𝑰𝒏𝒔𝒖𝒍𝒊𝒏𝒂
▪️Mantienen la 𝑮𝒍𝒖𝒄𝒐𝒔𝒂 controlada por más tiempo
👉 Esto significa menos resistencia a la 𝑰𝒏𝒔𝒖𝒍𝒊𝒏𝒂.
🔹𝑴á𝒔 𝑴ú𝒔𝒄𝒖𝒍𝒐 = 𝒎𝒆𝒏𝒐𝒔 𝒑𝒊𝒄𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝒂𝒛ú𝒄𝒂𝒓
Cuando una persona tiene poco 𝑴ú𝒔𝒄𝒖𝒍𝒐, casi no hay dónde “guardar” la 𝑮𝒍𝒖𝒄𝒐𝒔𝒂 después de comer.
Entonces:
▪️La 𝑮𝒍𝒖𝒄𝒐𝒔𝒂 se queda más tiempo en la sangre
▪️Suben los picos
▪️Cuesta más trabajo bajarla
Con más 𝑴ú𝒔𝒄𝒖𝒍𝒐, esos picos son más bajos y más cortos.

👵👴 ¿𝒀 𝒒𝒖é 𝒑𝒂𝒔𝒂 𝒄𝒐𝒏 𝒆𝒍 𝒆𝒏𝒗𝒆𝒋𝒆𝒄𝒊𝒎𝒊𝒆𝒏𝒕𝒐?
A partir de los 30 𝒂ñ𝒐𝒔, el cuerpo empieza a perder 𝑴ú𝒔𝒄𝒖𝒍𝒐 de manera natural:
▪️3% a 8% de 𝒎𝒂𝒔𝒂 𝒎𝒖𝒔𝒄𝒖𝒍𝒂𝒓 por década
▪️Después de los 60 años, la pérdida se acelera
Esto se llama 𝑺𝒂𝒓𝒄𝒐𝒑𝒆𝒏𝒊𝒂.
🚨Consecuencia:
Menos 𝑴ú𝒔𝒄𝒖𝒍𝒐 = 𝒑𝒆𝒐𝒓 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒐𝒍 𝒅𝒆 𝑮𝒍𝒖𝒄𝒐𝒔𝒂, incluso si la persona come igual.
Por eso personas mayores tienen:
🔺Más resistencia a la 𝑰𝒏𝒔𝒖𝒍𝒊𝒏𝒂
🔺Más riesgo de prediabetes o diabetes
🔺𝑮𝒍𝒖𝒄𝒐𝒔𝒂 que sube más fácil y baja más lento
El 𝑴ú𝒔𝒄𝒖𝒍𝒐 es mucho más que un 𝒕𝒆𝒋𝒊𝒅𝒐 que 𝒎𝒆𝒋𝒐𝒓𝒂 𝒏𝒖𝒆𝒔𝒕𝒓𝒂 𝒆𝒔𝒕é𝒕𝒊𝒄𝒂: es 𝑺𝒂𝒍𝒖𝒅, te ayuda a 𝒗𝒊𝒗𝒊𝒓 𝒎á𝒔 𝒚 𝒎𝒆𝒋𝒐𝒓.

⭐ Conclusión fácil:
📌 El 𝑴ú𝒔𝒄𝒖𝒍𝒐 es el mayor regulador de la 𝑮𝒍𝒖𝒄𝒐𝒔𝒂 en el cuerpo.
📌 Mientras más 𝑴ú𝒔𝒄𝒖𝒍𝒐 tengas, más estable estará tu azúcar.
📌 Y al envejecer, perder 𝑴ú𝒔𝒄𝒖𝒍𝒐 provoca que la glucosa se vuelva más difícil de controlar.

⚠️ ¿Qué pasa cuando un diabético pierde masa muscular?⚠️

1️⃣ La 𝑮𝒍𝒖𝒄𝒐𝒔𝒂 sube más fácilmente
El 𝑴ú𝒔𝒄𝒖𝒍𝒐 es el principal lugar donde la 𝑮𝒍𝒖𝒄𝒐𝒔𝒂 se almacena y se usa.
Si hay menos 𝑴ú𝒔𝒄𝒖𝒍𝒐, hay menos “espacio” para guardar el azúcar después de comer.
👉 Resultado: la 𝑮𝒍𝒖𝒄𝒐𝒔𝒂 se queda en la sangre y sube más.

2️⃣ Aumenta la resistencia a la insulina
Con menos músculo:
🔺Las células responden peor a la insulina
🔺Necesitan más insulina para hacer el mismo trabajo
🔺El páncreas se estresa más
👉 Esto provoca más resistencia a la insulina y puede acelerar la progresión de la diabetes.

3️⃣ Hay más picos de azúcar después de comer
El cuerpo ya no puede “absorber” rápido la 𝑮𝒍𝒖𝒄𝒐𝒔𝒂.
Entonces:
🔺Los picos son más altos
🔺Tardan más en bajar
🔺Hay más cansancio y hambre

4️⃣ Se pierde fuerza, energía y movilidad
La pérdida de 𝑴ú𝒔𝒄𝒖𝒍𝒐 hace que la persona:
🔺Se canse fácil
🔺Camine menos
🔺Se vuelva más sedentaria
Y moverse menos empeora aún más la resistencia a la insulina.

5️⃣ Mayor riesgo de hiperglucemia persistente
El 𝑴ú𝒔𝒄𝒖𝒍𝒐 también usa 𝑮𝒍𝒖𝒄𝒐𝒔𝒂 en reposo.
Si se pierde 𝑴ú𝒔𝒄𝒖𝒍𝒐:
🔺Quemas menos azúcar todo el día
🔺Aumenta la 𝑮𝒍𝒖𝒄𝒐𝒔𝒂 en ayunas
🔺Los medicamentos parecen “no hacer efecto”

6️⃣ Mayor riesgo de caídas y complicaciones
En diabéticos, la pérdida de masa muscular (sarcopenia) aumenta:
🔺Caídas
🔺Fracturas
🔺Deterioro funcional
🔺Hospitalizaciones
Y una hospitalización puede descontrolar todavía más la diabetes.

La mayoría de diabéticos comen muy poca proteína, por eso pierden 𝑴ú𝒔𝒄𝒖𝒍𝒐.

¿Sabes que tipo de 𝒑𝒓𝒐𝒕𝒆í𝒏𝒂 debes 𝒄𝒐𝒎𝒆𝒓 y qué 𝒆𝒋𝒆𝒓𝒄𝒊𝒄𝒊𝒐 es recomendable para 𝒂𝒖𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒓 tu 𝒎𝒂𝒔𝒂 𝒎𝒖𝒔𝒄𝒖𝒍𝒂𝒓?

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19/11/2025

🍃EL 𝑯𝑨𝑴𝑩𝑹𝑬 ES EL 𝑷𝑹𝑰𝑴𝑬𝑹 𝑬𝑳𝑬𝑴𝑬𝑵𝑻𝑶 DE LA 𝑨𝑼𝑻𝑶𝑫𝑰𝑺𝑪𝑰𝑷𝑳𝑰𝑵𝑨.
SI PUEDES 𝑪𝑶𝑵𝑻𝑹𝑶𝑳𝑨𝑹 LO QUE 𝑪𝑶𝑴𝑬𝑺 Y 𝑩𝑬𝑩𝑬𝑺, 𝑷𝑼𝑬𝑫𝑬𝑺 𝑪𝑶𝑵𝑻𝑹𝑶𝑳𝑨𝑹 𝑻𝑶𝑫𝑶🍃

Piensa en esto: la mayoría de las personas 𝒏𝒐 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒆 ni siquiera 𝒓𝒆𝒔𝒊𝒔𝒕𝒊𝒓 los 𝒔𝒏𝒂𝒄𝒌𝒔, el 𝒂𝒛ú𝒄𝒂𝒓 o los 𝒅𝒆𝒔𝒆𝒐𝒔 𝒏𝒐𝒄𝒕𝒖𝒓𝒏𝒐𝒔.
𝑺𝒊 𝒍𝒐𝒈𝒓𝒂𝒔 𝒅𝒐𝒎𝒊𝒏𝒂𝒓 𝒆𝒔𝒐, ya estás 𝒂𝒅𝒆𝒍𝒂𝒏𝒕𝒆.

La 𝒄𝒐𝒎𝒊𝒅𝒂 es la tentación más básica. si puedes 𝒅𝒆𝒄𝒊𝒓𝒍𝒆 𝑵𝑶 a tu 𝒆𝒔𝒕ó𝒎𝒂𝒈𝒐, puedes decirle 𝑵𝑶 a 𝒄𝒖𝒂𝒍𝒒𝒖𝒊𝒆𝒓 𝒄𝒐𝒔𝒂.

La 𝒅𝒊𝒔𝒄𝒊𝒑𝒍𝒊𝒏𝒂 en la 𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒄𝒊ó𝒏 𝒄𝒓𝒆𝒂 𝒅𝒊𝒔𝒄𝒊𝒑𝒍𝒊𝒏𝒂 en:
🔹Trabajo
🔹Ejercicios
🔹Relaciones
🔹Respeto a ti mismo
🔹Dinero

𝑻𝒐𝒅𝒂 𝒑𝒆𝒓𝒅𝒐𝒏𝒂 𝒆𝒙𝒊𝒕𝒐𝒔𝒂 𝒕𝒊𝒆𝒏𝒆 𝒆𝒔𝒕𝒐 𝒆𝒏 𝒄𝒐𝒎ú𝒏: no dejan que los 𝒊𝒎𝒑𝒖𝒍𝒔𝒐𝒔 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒐𝒍𝒆𝒏 𝒔𝒖𝒔 𝒅𝒆𝒄𝒊𝒔𝒊𝒐𝒏𝒆𝒔.

Empieza poco a poco:
▪️Retrasa una comida
▪️Elimina el azúcar por una semana
▪️Haz un ayuno de 12 horas
𝑬𝒏𝒕𝒓𝒆𝒏𝒂 𝒕𝒖 𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 para 𝒍𝒊𝒅𝒆𝒓𝒂𝒓, 𝑵𝑶 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒐𝒃𝒆𝒅𝒆𝒄𝒆𝒓 𝒊𝒎𝒑𝒖𝒍𝒔𝒐𝒔.

𝑫𝒐𝒎𝒊𝒏𝒂 𝒕𝒖 𝒉𝒂𝒎𝒃𝒓𝒆 𝒚 𝒅𝒆𝒔𝒃𝒍𝒐𝒒𝒖𝒆𝒂𝒓𝒂𝒔:
🔹Enfoque
🔹Energia
🔹Fuerza mental
🔹Control emocional

La 𝒂𝒖𝒕𝒐𝒅𝒊𝒔𝒄𝒊𝒑𝒍𝒊𝒏𝒂 𝒄𝒐𝒎𝒊𝒆𝒏𝒛𝒂 𝒆𝒏 𝒍𝒂 𝒎𝒆𝒔𝒂. 𝑪𝒐𝒏𝒕𝒓𝒐𝒍𝒂 tu 𝒉𝒂𝒎𝒃𝒓𝒆 → 𝑪𝒐𝒏𝒕𝒓𝒐𝒍𝒂 tu 𝑽𝒊𝒅𝒂.

Dominar tu 𝒉𝒂𝒎𝒃𝒓𝒆 no se trata de castigar tu cuerpo, sino de 𝒆𝒅𝒖𝒄𝒂𝒓 𝒕𝒖 𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆.
Cada vez que 𝒆𝒍𝒊𝒈𝒆𝒔 𝒆𝒔𝒑𝒆𝒓𝒂𝒓, estás 𝒆𝒏𝒔𝒆ñá𝒏𝒅𝒐𝒍𝒆 a tu 𝒄𝒆𝒓𝒆𝒃𝒓𝒐 que 𝒕ú 𝒎𝒂𝒏𝒅𝒂𝒔, no tus 𝒊𝒎𝒑𝒖𝒍𝒔𝒐𝒔.

Y cuando aprendes a 𝒆𝒍𝒆𝒈𝒊𝒓 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆, comienzas a 𝒅𝒊𝒔𝒆ñ𝒂𝒓 tu 𝒗𝒊𝒅𝒂, no solo a 𝒔𝒐𝒃𝒓𝒆𝒗𝒊𝒗𝒊𝒓𝒍𝒂.

Cada 𝒑𝒆𝒒𝒖𝒆ñ𝒐 "𝒔í" y cada 𝒗𝒂𝒍𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆 "𝒏𝒐" moldean la 𝒅𝒊𝒔𝒄𝒊𝒑𝒍𝒊𝒏𝒂 que te sostiene cuando la motivación falla.
Cuando entiendes que tu 𝒆𝒏𝒆𝒓𝒈í𝒂 𝒅𝒆𝒑𝒆𝒏𝒅𝒆 de lo que 𝒄𝒐𝒎𝒆𝒔, 𝒃𝒆𝒃𝒆𝒔 y 𝒅𝒆𝒄𝒊𝒅𝒆𝒔 𝒆𝒗𝒊𝒕𝒂𝒓, algo cambia: tu 𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒅𝒆𝒋𝒂 de 𝒓𝒆𝒂𝒄𝒄𝒊𝒐𝒏𝒂𝒓 y 𝒆𝒎𝒑𝒊𝒆𝒛𝒂 a 𝒅𝒊𝒓𝒊𝒈𝒊𝒓.
Ese 𝒎𝒊𝒄𝒓𝒐𝒗𝒐𝒏𝒕𝒓𝒐𝒍 𝒅𝒊𝒂𝒓𝒊𝒐 se convierte en un 𝒔𝒊𝒔𝒕𝒆𝒎𝒂 que 𝒔𝒐𝒔𝒕𝒊𝒆𝒏𝒆 tu 𝒄𝒍𝒂𝒓𝒊𝒅𝒂𝒅 y tu 𝒍𝒊𝒃𝒆𝒓𝒕𝒂𝒅.

“𝑴𝒆𝒏𝒕𝒆 𝑺𝒂𝒏𝒂 𝒆𝒏 𝑪𝒖𝒆𝒓𝒑𝒐 𝑺𝒂𝒏𝒐“
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08/11/2025

🍃𝑬𝒎𝒑𝒊𝒆𝒛𝒂 𝑯𝑶𝒀: ¿𝑪ó𝒎𝒐 𝑸𝒖𝒊𝒆𝒓𝒆𝒔 𝑽𝒆𝒓𝒕𝒆 𝒚 𝑺𝒆𝒏𝒕𝒊𝒓𝒕𝒆 𝒆𝒍 𝑷𝒓ó𝒙𝒊𝒎𝒐 𝑨ñ𝒐?🍃

🙌🏻 Decídete, los “𝑷𝒆𝒒𝒖𝒆ñ𝒐𝒔 𝑪𝒂𝒎𝒃𝒊𝒐𝒔” hacen la gran diferencia.

🍃”𝗡𝘂𝗻𝗰𝗮 𝘁𝗲 𝗮𝗿𝗿𝗲𝗽𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿á𝘀 𝗱𝗲 𝗶𝗻𝘃𝗲𝗿𝘁𝗶𝗿 𝗲𝗻 𝘁𝘂 𝗦𝗮𝗹𝘂𝗱”🍃
✨𝗟𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗲𝘀 ¿𝘁𝗲 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗲? 𝗼 ¿𝘁𝗲 𝑰𝒏𝒕𝒐𝒙𝒊𝒄𝒂?✨

𝑰𝒏𝒇𝒍𝒂𝒎𝒂𝒄𝒊ó𝒏 = 𝑬𝒏𝒇𝒆𝒓𝒎𝒆𝒅𝒂𝒅 (𝗼𝘅𝗶𝗱𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝗰𝗲𝗹𝘂𝗹𝗮𝗿 a nivel 𝒎𝒊𝒕𝒐𝒄𝒐𝒏𝒅𝒓𝒊𝒂𝒍)

La 𝑵𝒖𝒕𝒓𝒊𝒄𝒊ó𝒏 𝑭𝒖𝒏𝒄𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍 considera cada aspecto del individuo, como la 𝑺𝒂𝒍𝒖𝒅, 𝒅𝒊𝒆𝒕𝒂 y el 𝒆𝒔𝒕𝒊𝒍𝒐 de 𝒗𝒊𝒅𝒂
para equilibrar tu 𝑪𝒖𝒆𝒓𝒑𝒐 y 𝑴𝒆𝒏𝒕𝒆.
Busca comprender las 𝒄𝒂𝒖𝒔𝒂𝒔 𝒓𝒆𝒂𝒍𝒆𝒔 de la enfermedad, profundizar en el 𝒐𝒓𝒊𝒈𝒆𝒏 de los 𝒅𝒆𝒔𝒆𝒒𝒖𝒊𝒍𝒊𝒃𝒓𝒊𝒐𝒔 𝒇𝒖𝒏𝒄𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍𝒆𝒔 y 𝒇𝒊𝒔𝒊𝒐𝒍ó𝒈𝒊𝒄𝒐𝒔, en 𝒍𝒖𝒈𝒂𝒓 de 𝒔𝒊𝒎𝒑𝒍𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒕𝒓𝒂𝒕𝒂𝒓 los 𝒔í𝒏𝒕𝒐𝒎𝒂𝒔 de forma 𝒂𝒊𝒔𝒍𝒂𝒅𝒂.

¿𝑪𝒐𝒏 𝒒𝒖é 𝒕𝒆 𝒊𝒅𝒆𝒏𝒕𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂𝒔?
✨ Alteraciones o Problemas Digestivos (acidez, colitis, intestino irritable o permeable, disbiosis, etc.)
✨Permeabilidad intestinal
✨Síndrome Metabólico
✨Oxidación celular, Envejecimiento prematuro
✨ Problemas autoinmunes
✨Pérdida masiva del cabello.
✨Cara muy grasosa.
✨Rosácea
✨Hormonas
✨ Hipotiroidismo
✨Desarreglos menstruales.
✨Síndrome de Ovario Poliquistico (SOP)
✨Perimenopausia y Menopausia
✨Tristeza frecuente, Depresión
✨Sueño de mala calidad.
✨Cortisol 🔝 estrés, problemas presión arterial, circulación
✨Resistencia a la Insulina, Hígado graso, Diabetes
✨ Artritis, fibromialgia, dolor neuropático y más…

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30/10/2025

🍃𝑬𝒋𝒆 𝑯𝑷𝑨 (Hipotálamo–Hipófisis–Adrenales o Suprarrenales)🍃

Una 𝑬𝒎𝒐𝒄𝒊ó𝒏 puede aumentar el 𝑪𝒐𝒓𝒕𝒊𝒔𝒐𝒍 y, a través de eso, 𝒆𝒎𝒑𝒆𝒐𝒓𝒂𝒓 𝒆𝒏𝒇𝒆𝒓𝒎𝒆𝒅𝒂𝒅𝒆𝒔.

Cuando experimentas una 𝑬𝒎𝒐𝒄𝒊ó𝒏 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒏𝒔𝒂 o 𝒏𝒆𝒈𝒂𝒕𝒊𝒗𝒂 —como 𝒎𝒊𝒆𝒅𝒐, 𝒆𝒏𝒐𝒋𝒐, 𝒂𝒏𝒔𝒊𝒆𝒅𝒂𝒅, 𝒕𝒓𝒊𝒔𝒕𝒆𝒛𝒂 o 𝒇𝒓𝒖𝒔𝒕𝒓𝒂𝒄𝒊ó𝒏—, el 𝒄𝒆𝒓𝒆𝒃𝒓𝒐 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒓𝒑𝒓𝒆𝒕𝒂 esa 𝑬𝒎𝒐𝒄𝒊ó𝒏 como una 𝒂𝒎𝒆𝒏𝒂𝒛𝒂, aunque no haya un peligro físico real.

🔹El 𝑺𝒊𝒔𝒕𝒆𝒎𝒂 𝒍í𝒎𝒃𝒊𝒄𝒐 (centro emocional del cerebro, especialmente la amígdala) detecta la 𝒆𝒎𝒐𝒄𝒊ó𝒏.
🔹Envía una señal al 𝒉𝒊𝒑𝒐𝒕á𝒍𝒂𝒎𝒐, que activa el 𝑬𝒋𝒆 𝑯𝑷𝑨 (hipotálamo–hipófisis–adrenales).
🔹Las 𝒈𝒍á𝒏𝒅𝒖𝒍𝒂𝒔 𝒔𝒖𝒑𝒓𝒂𝒓𝒓𝒆𝒏𝒂𝒍𝒆𝒔 liberan 𝑪𝒐𝒓𝒕𝒊𝒔𝒐𝒍, la hormona del estrés.
Si esa 𝒆𝒎𝒐𝒄𝒊ó𝒏 es breve, el 𝑪𝒐𝒓𝒕𝒊𝒔𝒐𝒍 sube y luego baja.
Pero si la emoción se 𝒎𝒂𝒏𝒕𝒊𝒆𝒏𝒆 o 𝒔𝒆 𝒓𝒆𝒑𝒓𝒊𝒎𝒆, el cuerpo permanece en un estado de 𝒂𝒍𝒆𝒓𝒕𝒂 𝒄𝒓ó𝒏𝒊𝒄𝒂, y el 𝑪𝒐𝒓𝒕𝒊𝒔𝒐𝒍 𝒑𝒆𝒓𝒎𝒂𝒏𝒆𝒄𝒆 𝒂𝒍𝒕𝒐.

El 𝑪𝒐𝒓𝒕𝒊𝒔𝒐𝒍 tiene funciones necesarias, pero en 𝒆𝒙𝒄𝒆𝒔𝒐 se vuelve 𝒅𝒂ñ𝒊𝒏𝒐.
Un nivel elevado y sostenido:
🔺𝑺𝒖𝒑𝒓𝒊𝒎𝒆 el 𝑺𝒊𝒔𝒕𝒆𝒎𝒂 𝑰𝒏𝒎𝒖𝒏𝒆, lo que facilita infecciones o retrasa la recuperación.
🔺𝑨𝒖𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂 𝒍𝒂 𝑰𝒏𝒇𝒍𝒂𝒎𝒂𝒄𝒊ó𝒏 𝒄𝒓ó𝒏𝒊𝒄𝒂, que agrava muchas enfermedades.
🔺𝑨𝒇𝒆𝒄𝒕𝒂 𝒆𝒍 𝑴𝒆𝒕𝒂𝒃𝒐𝒍𝒊𝒔𝒎𝒐, 𝒆𝒍𝒗𝒂𝒏𝒅𝒐 la 𝒈𝒍𝒖𝒄𝒐𝒔𝒂 y favoreciendo resistencia a la insulina.
🔺𝑫𝒆𝒔𝒆𝒒𝒖𝒊𝒍𝒊𝒃𝒓𝒂 𝒐𝒕𝒓𝒂𝒔 𝑯𝒐𝒓𝒎𝒐𝒏𝒂𝒔 (tiroides, sexuales, melatonina).
🔺𝑨𝒇𝒆𝒄𝒕𝒂 𝒆𝒍 𝒔𝒖𝒆ñ𝒐, generando un círculo vicioso de estrés y fatiga.

⚠️ Las 𝑬𝒎𝒐𝒄𝒊𝒐𝒏𝒆𝒔 𝒎𝒂𝒏𝒕𝒆𝒏𝒊𝒅𝒂𝒔 (miedo, culpa, angustia, ira) al aumentar el 𝑪𝒐𝒓𝒕𝒊𝒔𝒐𝒍 pueden:

🔸𝑺𝒊𝒔𝒕𝒆𝒎𝒂 𝑰𝒏𝒎𝒖𝒏𝒊𝒕𝒂𝒓𝒊𝒐: Disminuye defensas, favorece infecciones y enfermedades autoinmunes.
🔸 𝑺𝒊𝒔𝒕𝒆𝒎𝒂 𝑪𝒂𝒓𝒅𝒊𝒐𝒗𝒂𝒔𝒄𝒖𝒍𝒂𝒓: Aumenta presión arterial, colesterol y riesgo de arritmias.
🔸 𝑺𝒊𝒔𝒕𝒆𝒎𝒂 𝑬𝒏𝒅𝒐𝒄𝒓𝒊𝒏𝒐: Agrava hipotiroidismo, resistencia a la insulina y diabetes.
🔸 𝑺𝒊𝒔𝒕𝒆𝒎𝒂 𝑫𝒊𝒈𝒆𝒔𝒕𝒊𝒗𝒐: Aumenta acidez, gastritis, síndrome de intestino irritable.
🔸 𝑺𝒊𝒔𝒕𝒆𝒎𝒂 𝑪𝒖𝒕á𝒏𝒆𝒐: Retrasa cicatrización, agrava psoriasis o acné.
🔸 𝑺𝒊𝒔𝒕𝒆𝒎𝒂 𝑵𝒆𝒓𝒗𝒊𝒐𝒔𝒐: Potencia ansiedad, depresión y dificultad para concentrarse.

Una 𝑬𝒎𝒐𝒄𝒊ón 𝑵𝑶 𝑹𝒆𝒔𝒖𝒆𝒍𝒕𝒂 o 𝑴𝒂𝒏𝒕𝒆𝒏𝒊𝒅𝒂 → 𝑨𝒄𝒕𝒊𝒗𝒂 el 𝑬𝒋𝒆 𝒅𝒆𝒍 𝑬𝒔𝒕𝒓é𝒔 (HPA) → Eleva 𝑪𝒐𝒓𝒕𝒊𝒔𝒐𝒍 crónicamente → genera 𝑰𝒏𝒇𝒍𝒂𝒎𝒂𝒄𝒊ó𝒏, 𝑫𝒆𝒔𝒆𝒒𝒖𝒊𝒍𝒊𝒃𝒓𝒊𝒐𝒔 𝑯𝒐𝒓𝒎𝒐𝒏𝒂𝒍𝒆𝒔 e 𝑰𝒏𝒎𝒖𝒏𝒐𝒍ó𝒈𝒊𝒄𝒐𝒔 → empeora o desencadena 𝑬𝒏𝒇𝒆𝒓𝒎𝒆𝒅𝒂𝒅𝒆𝒔.

✨ Tu 𝑪𝒖𝒆𝒓𝒑𝒐 no solo 𝒓𝒆𝒂𝒄𝒄𝒊𝒐𝒏𝒂 a lo que 𝒄𝒐𝒎𝒆𝒔, también a lo que 𝒄𝒂𝒍𝒍𝒂𝒔.✨
Porque no solo digerimos comida, también historias, heridas y silencios.

Cuando 𝑺𝒂𝒏𝒂𝒔 tus 𝒆𝒎𝒐𝒄𝒊𝒐𝒏𝒆𝒔, tu 𝒄𝒖𝒆𝒓𝒑𝒐 empieza a 𝒔𝒐𝒍𝒕𝒂𝒓 lo que ya 𝑵𝒐 𝒏𝒆𝒄𝒆𝒔𝒊𝒕𝒂𝒔.

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29/10/2025

¿Tienes problemas para 𝑫𝒐𝒓𝒎𝒊𝒓? o te 𝒅𝒆𝒔𝒗𝒆𝒍𝒂𝒔 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒕𝒂𝒏𝒕𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆?
Debes saber qué estás 𝑬𝒏𝒗𝒆𝒋𝒆𝒄𝒊𝒆𝒏𝒅𝒐 antes de tiempo.
La 🍃𝑴𝑬𝑳𝑨𝑻𝑶𝑵𝑰𝑵𝑨🍃 es una 𝒉𝒐𝒓𝒎𝒐𝒏𝒂, se encuentra en la 𝑮𝒍á𝒏𝒅𝒖𝒍𝒂 𝑷𝒊𝒏𝒆𝒂𝒍, y desempeña un papel crucial en:
🔸 Regulación del 𝒔𝒖𝒆ñ𝒐 y el 𝒓𝒊𝒕𝒎𝒐 𝒄𝒊𝒓𝒄𝒂𝒅𝒊𝒂𝒏𝒐 (sueño /vigilia).
🔸Neuroprotector
🔸Retrasa el envejecimiento
🔸Acción antioxidante
🔸Modula Sistema INMUNE
🔸Control del peso
Se altera cuando no dormimos lo suficiente. (10 pm a 6 am)

La 𝑴𝒆𝒍𝒂𝒕𝒐𝒏𝒊𝒏𝒂 también ha sido objeto de investigación en relación con su potencial papel en la 𝒎𝒐𝒅𝒖𝒍𝒂𝒄𝒊ó𝒏 de la 𝑵𝒆𝒖𝒓𝒐𝒊𝒏𝒇𝒍𝒂𝒎𝒂𝒄𝒊ó𝒏.
La 𝑵𝒆𝒖𝒓𝒐𝒊𝒏𝒇𝒍𝒂𝒎𝒂𝒄𝒊ó𝒏 es una respuesta 𝒊𝒏𝒇𝒍𝒂𝒎𝒂𝒕𝒐𝒓𝒊𝒂 en el 𝒔𝒊𝒔𝒕𝒆𝒎𝒂 𝒏𝒆𝒓𝒗𝒊𝒐𝒔𝒐 𝒄𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂𝒍, y su desregulación puede estar asociada con 𝒅𝒊𝒗𝒆𝒓𝒔𝒂𝒔 𝒆𝒏𝒇𝒆𝒓𝒎𝒆𝒅𝒂𝒅𝒆𝒔 𝒏𝒆𝒖𝒓𝒐𝒍ó𝒈𝒊𝒄𝒂𝒔, como la enfermedad de 𝑨𝒍𝒛𝒉𝒆𝒊𝒎𝒆𝒓, el 𝑷𝒂𝒓𝒌𝒊𝒏𝒔𝒐𝒏 y la 𝑬𝒔𝒄𝒍𝒆𝒓𝒐𝒔𝒊𝒔 𝑴ú𝒍𝒕𝒊𝒑𝒍𝒆. Algunas investigaciones sugieren que la 𝑴𝒆𝒍𝒂𝒕𝒐𝒏𝒊𝒏𝒂 puede tener propiedades 𝒂𝒏𝒕𝒊𝒊𝒏𝒇𝒍𝒂𝒎𝒂𝒕𝒐𝒓𝒊𝒂𝒔 y 𝒂𝒏𝒕𝒊𝒐𝒙𝒊𝒅𝒂𝒏𝒕𝒆𝒔 que podrían ayudar a modular la 𝑵𝒆𝒖𝒓𝒐𝒊𝒏𝒇𝒍𝒂𝒎𝒂𝒄𝒊ó𝒏. Algunas maneras en que la 𝑴𝒆𝒍𝒂𝒕𝒐𝒏𝒊𝒏𝒂 puede influir en el control de la 𝑵𝒆𝒖𝒓𝒐𝒊𝒏𝒇𝒍𝒂𝒎𝒂𝒄𝒊ó𝒏:

🔹𝑨𝑪𝑪𝑰Ó𝑵 𝑨𝑵𝑻𝑰𝑶𝑿𝑰𝑫𝑨𝑵𝑻𝑬:
La 𝑴𝒆𝒍𝒂𝒕𝒐𝒏𝒊𝒏𝒂 es conocida por sus 𝒑𝒓𝒐𝒑𝒊𝒆𝒅𝒂𝒅𝒆𝒔 𝒂𝒏𝒕𝒊𝒐𝒙𝒊𝒅𝒂𝒏𝒕𝒆𝒔, lo que significa que puede ayudar a neutralizar los 𝒓𝒂𝒅𝒊𝒄𝒂𝒍𝒆𝒔 𝒍𝒊𝒃𝒓𝒆𝒔 que se generan durante procesos 𝒊𝒏𝒇𝒍𝒂𝒎𝒂𝒕𝒐𝒓𝒊𝒐𝒔. Esto puede ayudar a reducir el 𝒅𝒂ñ𝒐 𝒐𝒙𝒊𝒅𝒂𝒕𝒊𝒗𝒐 en las 𝒄é𝒍𝒖𝒍𝒂𝒔 𝒏𝒆𝒓𝒗𝒊𝒐𝒔𝒂𝒔 y 𝒅𝒊𝒓𝒎𝒊𝒏𝒖𝒊𝒓 la 𝒓𝒆𝒔𝒑𝒖𝒆𝒔𝒕𝒂 𝒊𝒏𝒇𝒍𝒂𝒎𝒂𝒕𝒐𝒓𝒊𝒂.

🔹𝑴𝑶𝑫𝑼𝑳𝑨𝑪𝑰Ó𝑵 𝑫𝑬 𝑳𝑨 𝑹𝑬𝑺𝑷𝑼𝑬𝑺𝑻𝑨 𝑰𝑵𝑴𝑼𝑵𝑶𝑳Ó𝑮𝑰𝑪𝑨:
La 𝑴𝒆𝒍𝒂𝒕𝒐𝒏𝒊𝒏𝒂 puede tener efectos 𝑰𝒏𝒎𝒖𝒏𝒐𝒎𝒐𝒅𝒖𝒍𝒂𝒅𝒐𝒓𝒆𝒔, lo que significa que puede 𝒎𝒐𝒅𝒖𝒍𝒂𝒓 la 𝒓𝒆𝒔𝒑𝒖𝒆𝒔𝒕𝒂 del 𝒔𝒊𝒔𝒕𝒆𝒎𝒂 𝒊𝒏𝒎𝒖𝒏𝒐𝒍ó𝒈𝒊𝒄𝒐. Esto podría ayudar a regular la 𝒓𝒆𝒔𝒑𝒖𝒆𝒔𝒕𝒂 𝒊𝒏𝒇𝒍𝒂𝒎𝒂𝒕𝒐𝒓𝒊𝒂 excesiva que a menudo se observa en 𝒆𝒏𝒇𝒆𝒓𝒎𝒆𝒅𝒂𝒅𝒆𝒔 𝑵𝒆𝒖𝒓𝒐𝒊𝒏𝒇𝒍𝒂𝒎𝒂𝒕𝒐𝒓𝒊𝒂𝒔

🔹𝑰𝑵𝑻𝑬𝑹𝑨𝑪𝑪𝑰Ó𝑵 𝑪𝑶𝑵 𝑪𝑰𝑻𝑶𝑪𝑰𝑵𝑨𝑺 𝑷𝑹𝑶𝑰𝑵𝑭𝑳𝑨𝑴𝑨𝑻𝑶𝑹𝑰𝑨𝑺:
Se ha observado que la 𝑴𝒆𝒍𝒂𝒕𝒐𝒏𝒊𝒏𝒂 puede influir en la 𝒑𝒓𝒐𝒅𝒖𝒄𝒄𝒊ó𝒏 y 𝒍𝒊𝒃𝒆𝒓𝒂𝒄𝒊ó𝒏 de ciertas 𝒄𝒊𝒕𝒐𝒄𝒊𝒏𝒂𝒔 𝒑𝒓𝒐𝒊𝒏𝒇𝒍𝒂𝒎𝒂𝒕𝒐𝒓𝒊𝒂𝒔. Al regular estas moléculas, la 𝑴𝒆𝒍𝒂𝒕𝒐𝒏𝒊𝒏𝒂 podría contribuir a 𝒎𝒂𝒏𝒕𝒆𝒏𝒆𝒓 un 𝒆𝒒𝒖𝒊𝒍𝒊𝒃𝒓𝒊𝒐 adecuado en la 𝒓𝒆𝒔𝒑𝒖𝒆𝒔𝒕𝒂 𝒊𝒏𝒇𝒍𝒂𝒎𝒂𝒕𝒐𝒓𝒊𝒂.

🔹𝑷𝑹𝑶𝑻𝑬𝑪𝑪𝑰Ó𝑵 𝑫𝑬 𝑳𝑨𝑺 𝑪É𝑳𝑼𝑳𝑨𝑺 𝑵𝑬𝑹𝑽𝑰𝑶𝑺𝑨𝑺:
La 𝑴𝒆𝒍𝒂𝒕𝒐𝒏𝒊𝒏𝒂 también puede tener efectos al ayudar a 𝒑𝒓𝒆𝒗𝒆𝒏𝒊𝒓 la 𝒎𝒖𝒆𝒓𝒕𝒆 𝒄𝒆𝒍𝒖𝒍𝒂𝒓 𝒊𝒏𝒅𝒖𝒄𝒊𝒅𝒂 por la 𝒊𝒏𝒇𝒍𝒂𝒎𝒂𝒄𝒊ó𝒏.
Esto podría ser especialmente relevante en el contexto de 𝑬𝒏𝒇𝒆𝒓𝒎𝒆𝒅𝒂𝒅𝒆𝒔 𝑵𝒆𝒖𝒓𝒐𝒅𝒆𝒈𝒆𝒏𝒆𝒓𝒂𝒕𝒊𝒗𝒂𝒔.

🔺𝑪𝑨𝑴𝑩𝑰𝑶𝑺 𝑯𝑶𝑹𝑴𝑶𝑵𝑨𝑳𝑬𝑺
La “𝑺𝒖𝒑𝒍𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒄𝒊ó𝒏 𝒄𝒓ó𝒏𝒊𝒄𝒂” de 𝑴𝒆𝒍𝒂𝒕𝒐𝒏𝒊𝒏𝒂 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒆 𝒂𝒇𝒆𝒄𝒕𝒂𝒓 los 𝒏𝒊𝒗𝒆𝒍𝒆𝒔 de otras 𝒉𝒐𝒓𝒎𝒐𝒏𝒂𝒔, como el 𝑪𝒐𝒓𝒕𝒊𝒔𝒐𝒍 y la 𝑻𝒆𝒔𝒕𝒐𝒔𝒕𝒆𝒓𝒐𝒏𝒂.
🔺”𝑹𝒆𝒔𝒂𝒄𝒂 de 𝑴𝒆𝒍𝒂𝒕𝒐𝒏𝒊𝒏𝒂”
Demasiada 𝑴𝒆𝒍𝒂𝒕𝒐𝒏𝒊𝒏𝒂 (en suplementos) puede producir 𝒆𝒇𝒆𝒄𝒕𝒐𝒔 𝒔𝒆𝒄𝒖𝒏𝒅𝒂𝒓𝒊𝒐𝒔 como que, al día siguiente resulta más difícil conciliar el sueño en tiempo y calidad.
🔺𝑰𝒏𝒕𝒆𝒓𝒂𝒄𝒄𝒊𝒐𝒏𝒆𝒔 𝒄𝒐𝒏 𝒎𝒆𝒅𝒊𝒄𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐𝒔
La 𝑴𝒆𝒍𝒂𝒕𝒐𝒏𝒊𝒏𝒂 puede interactuar con ciertos medicamentos, lo que puede aumentar el riesgo de efectos secundarios y complicaciones
🔺Anticoagulantes: riesgo de sangrado cuando se toma con anticoagulantes.
🔺Manejo de presión arterial: disminuye la presión arterial y, cuando se toma junto con medicamentos para dicho efecto, hay más riesgo de hipotensión.
🔺Regulación de glucosa: 𝒂𝒖𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐 en los 𝒏𝒊𝒗𝒆𝒍𝒆𝒔 de 𝒂𝒛ú𝒄𝒂 en la 𝒔𝒂𝒏𝒈𝒓𝒆 y, cuando se toma junto con medicamentos para la diabetes, puede interferir en su efectividad.
🔺Inmunosupresores: aumento en el efecto inmunosupresor de medicamentos después de trasplantes de órganos.
🔺Sedantes: aumento en los efectos sedantes de los medicamentos para tratar trastornos del sueño.

Su producción también se ve limitado por diversos factores como el 𝒆𝒔𝒕𝒓𝒆𝒔, 𝒆𝒙𝒄𝒆𝒔𝒐 𝒅𝒆 𝒍𝒖𝒛, así como 𝒍𝒂 𝒆𝒅𝒂𝒅, por lo que se podrían presentar ep*sodios de insomnio al envejecer.

Se ha señalado que varios 𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐𝒔 contribuyen a la producción de 𝑻𝒓𝒊𝒑𝒕ó𝒇𝒂𝒏𝒐, que a su vez potencia la elaboración de la 𝑴𝒆𝒍𝒂𝒕𝒐𝒏𝒊𝒏𝒂. Estos son:
🍓🥑Frutas como plátano, cerezas, aguacate, kiwi.
🥦🥬Verduras y hortalizas como espinacas, brócoli, apio, tomates, champiñones.
🥣Cereales como arroz, avena.
🌰Frutos secos como p*staches, nueces, almendras.
🐟Pescado azul, huevos, yogur griego.

✨𝗡𝘂𝗻𝗰𝗮 𝘁𝗲 𝗮𝗿𝗿𝗲𝗽𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿á𝘀 𝗱𝗲 𝗶𝗻𝘃𝗲𝗿𝘁𝗶𝗿 𝗲𝗻 𝘁𝘂 𝗦𝗮𝗹𝘂𝗱✨

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28/10/2025

🍃𝑨𝑵𝑫𝑹𝑶𝑷𝑨𝑼𝑺𝑰𝑨🍃
La 𝑨𝒏𝒅𝒓𝒐𝒑𝒂𝒖𝒔𝒊𝒂 es la disminución gradual de 𝑻𝒆𝒔𝒕𝒐𝒔𝒕𝒆𝒓𝒐𝒏𝒂 en 𝒉𝒐𝒎𝒃𝒓𝒆𝒔, generalmente a partir de los 40-55 años, sin embargo, se han visto casos desde los 35 años, perdiendo entre 1-2% anual después de los 30. A diferencia de la 𝒎𝒆𝒏𝒐𝒑𝒂𝒖𝒔𝒊𝒂, no ocurre abruptamente y afecta al 30-40% de 𝒉𝒐𝒎𝒃𝒓𝒆𝒔 𝒎𝒂𝒚𝒐𝒓𝒆𝒔 𝒅𝒆 45 𝒂ñ𝒐𝒔...
🔹Los síntomas incluyen: fatiga constante, menor rendimiento físico , disminución de masa muscular, aumento de grasa abdominal, metabolismo más lento y dificultad para perder peso ,pérdida de libido, disfunción eréctil, cambios de humor, irritabilidad, problemas de concentración y memoria, insomnio y pérdida de densidad ósea, piel flácida.
No tienen que ser todos los síntomas.

🔹Las causas principales son el 𝒆𝒏𝒗𝒆𝒋𝒆𝒄𝒊𝒎𝒊𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒏𝒂𝒕𝒖𝒓𝒂𝒍, 𝒐𝒃𝒆𝒔𝒊𝒅𝒂𝒅, 𝒔𝒆𝒅𝒆𝒏𝒕𝒂𝒓𝒊𝒔𝒎𝒐, 𝒆𝒔𝒕𝒓é𝒔 𝒄𝒓ó𝒏𝒊𝒄𝒐, 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒖𝒎𝒐 𝒅𝒆 𝒂𝒍𝒄𝒐𝒉𝒐𝒍/𝒕𝒂𝒃𝒂𝒄𝒐 y 𝒆𝒏𝒇𝒆𝒓𝒎𝒆𝒅𝒂𝒅𝒆𝒔 como 𝒅𝒊𝒂𝒃𝒆𝒕𝒆𝒔 o 𝒉𝒊𝒑𝒆𝒓𝒕𝒆𝒏𝒔𝒊ó𝒏.
🔹La 𝑻𝒆𝒔𝒕𝒐𝒔𝒕𝒆𝒓𝒐𝒏𝒂 y la 𝑫𝑯𝑬𝑨 bajan gradualmente, y el 𝑬𝒋𝒆 𝑨𝒅𝒓𝒆𝒏𝒂𝒍-𝑻𝒊𝒓𝒐𝒊𝒅𝒆𝒐 se 𝒔𝒐𝒃𝒓𝒆𝒄𝒂𝒓𝒈𝒂.

¿Qué sucede?
🔺Testosterona libre baja gradualmente.
🔺DHEA disminuye → menos energía y resiliencia.
🔺Cortisol alto por estrés suprime la TSH y reduce producción hormonal.
🔺Grasa abdominal aumenta la aromatización (testosterona + estrogeno).
🔺Menor conversión T4 a T3 = metabolismo lento y fatiga.

Duranto la 𝑨𝒏𝒅𝒓𝒐𝒑𝒂𝒖𝒔𝒊𝒂 es importante evaluar función 𝑻𝒊𝒓𝒐𝒊𝒅𝒆𝒂 junto con los niveles de 𝑻𝒆𝒔𝒕𝒐𝒔𝒕𝒆𝒓𝒐𝒏𝒂, 𝑫𝑯𝑬𝑨 y 𝑪𝒐𝒓𝒕𝒊𝒔𝒐𝒍, debido a que todas estas hormonas están interconectadas en el 𝑬𝒋𝒆 𝑬𝒏𝒅𝒐𝒄𝒓𝒊𝒏𝒐
Se debe realizar una
historia clínica integral: no solo los síntomas, sino el estilo de vida, entorno, nutrición, ritmo circadiano, emociones y antecedentes familiares.

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28/10/2025

🍃¿Cómo se ve y se siente?
LA 𝑯𝑰𝑺𝑻𝑨𝑴𝑰𝑵𝑨 elevada🍃
Así es cómo se expresa en tu
cuerpo

🔺Urticaria
🔺Eccema
🔺Prurito o picor
🔺Urticaria que va y viene
Es 𝑯𝒊𝒔𝒕𝒂𝒎𝒊𝒏𝒂 en la 𝑷𝒊𝒆𝒍

🔺Niebla mental
🔺Ansiedad
🔺Dolor de cabeza
🔺Fatiga
🔺Mala concentración
Es 𝑯𝒊𝒔𝒕𝒂𝒎𝒊𝒏𝒂 en el 𝑺𝒊𝒔𝒕𝒆𝒎𝒂 𝑵𝒆𝒓𝒗𝒊𝒐𝒔𝒐

🔺Retención de líquidos
🔺Edema matutino (párpados y cachetes)
🔺Tinnitus
Es 𝑯𝒊𝒔𝒕𝒂𝒎𝒊𝒏𝒂 en la 𝑺𝒂𝒏𝒈𝒓𝒆 y en la 𝑳𝒊𝒏𝒇𝒂

🔺Gastritis
🔺Hinchazón
🔺Diarreas
🔺Retortijones
🔺Heces sin forma
Es 𝑯𝒊𝒔𝒕𝒂𝒎𝒊𝒏𝒂 en el 𝑺𝒊𝒔𝒕𝒆𝒎𝒂 𝑫𝒊𝒈𝒆𝒔𝒕𝒊𝒗𝒐

🔺Cistitis intersticial
🔺Inflamación de la zona pélvica
🔺Necesidad constante de hacer "p*s"
Es 𝑯𝒊𝒔𝒕𝒂𝒎𝒊𝒏𝒂 en el 𝑺𝒊𝒔𝒕𝒆𝒎𝒂 𝑮𝒆𝒏𝒊𝒕𝒐𝒖𝒓𝒊𝒏𝒂𝒓𝒊𝒐, principalmente 𝑽𝒆𝒋𝒊𝒈𝒂

🔺Rinitis alérgica
🔺Asma
🔺Broncoespasmos
Es 𝑯𝒊𝒔𝒕𝒂𝒎𝒊𝒏𝒂 en el 𝑺𝒊𝒔𝒕𝒆𝒎𝒂 𝑹𝒆𝒔𝒑𝒊𝒓𝒂𝒕𝒐𝒓𝒊𝒐

𝑯𝑰𝑺𝑻𝑨𝑴𝑰𝑵𝑨 = 𝑰𝑵𝑭𝑳𝑨𝑴𝑨𝑪𝑰Ó𝑵
Los síntomas de tener la 𝑯𝒊𝒔𝒕𝒂𝒎𝒊𝒏𝒂 𝑨𝒍𝒕𝒂, son los mismos que cuando se padece 𝒊𝒏𝒇𝒍𝒂𝒎𝒂𝒄𝒊ó𝒏 de un 𝒕𝒆𝒋𝒊𝒅𝒐 u ó𝒓𝒈𝒂𝒏𝒐.
Y es que la 𝑯𝑰𝑺𝑻𝑨𝑴𝑰𝑵𝑨 no es el problema central

La 𝑯𝑰𝑺𝑻𝑨𝑴𝑰𝑵𝑨 es la consecuencia del 𝑷𝒓𝒐𝒄𝒆𝒔𝒐 𝑰𝒏𝒇𝒍𝒂𝒎𝒂𝒕𝒐𝒓𝒊𝒐 y de la activación del 𝑺𝒊𝒔𝒕𝒆𝒎𝒂 𝑰𝒏𝒎𝒖𝒏𝒊𝒕𝒂𝒓𝒊𝒐 frente a algo que considera agresor (alimento, emoción, polen, moho, alérgeno, tóxico ambiental)

𝑯𝑰𝑺𝑻𝑨𝑴𝑰𝑵𝑨, 𝑯Í𝑮𝑨𝑫𝑶 y 𝑫𝑬𝑻𝑶𝑿
La 𝑯𝒊𝒔𝒕𝒂𝒎𝒊𝒏𝒂 𝒆𝒍𝒆𝒗𝒂𝒅𝒂 también se relaciona con una 𝒎𝒂𝒍𝒂 𝒅𝒆𝒕𝒐𝒙𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂𝒄𝒊ó𝒏 por parte de tus ó𝒓𝒈𝒂𝒏𝒐𝒔 𝒅𝒆𝒑𝒖𝒓𝒂𝒕𝒊𝒗𝒐𝒔 (intestinos, hígado, riñón, linfa y pulmones)
Ya que, ellos se encargan de 𝒆𝒍𝒊𝒎𝒊𝒏𝒂𝒓 𝒕ó𝒙𝒊𝒄𝒐𝒔 𝒂𝒎𝒃𝒊𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍𝒆𝒔, 𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐𝒔 𝒎𝒂𝒍 𝒅𝒊𝒈𝒆𝒓𝒊𝒅𝒐𝒔, 𝒂𝒍é𝒓𝒈𝒆𝒏𝒐𝒔, 𝒇á𝒓𝒎𝒂𝒄𝒐𝒔, etc.
Por lo que si 𝒅𝒖𝒆𝒓𝒎𝒆𝒔 𝒎𝒂𝒍, tienes más 𝒆𝒔𝒕𝒓é𝒔, estás 𝒆𝒔𝒕𝒓𝒆ñ𝒊𝒅𝒐 o 𝒕𝒐𝒎𝒂𝒔 𝒂𝒍𝒄𝒐𝒉𝒐𝒍 = 𝑷𝒆𝒐𝒓 𝑫𝒆𝒕𝒐𝒙 = 𝑯𝒊𝒔𝒕𝒂𝒎𝒊𝒏𝒂 𝑨𝒍𝒕𝒂.

𝑪𝑨𝑼𝑺𝑨𝑺
🔺Alteraciones genéticas
🔺Disbiosis intestinal
🔺Hiperpermeabilidad intestinal
🔺Uso prolongado de AINES ó Inhibidores de bomba de protones
🔺Estrés crónico
🔺Mala detoxificación de estrógenos
🔺Alcohol
🔺Deshidratación

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27/10/2025

🍃¿Tomas 𝒎𝒆𝒅𝒊𝒄𝒂𝒄𝒊ó𝒏 para la 𝑻𝒊𝒓𝒐𝒊𝒅𝒆𝒔 y sigues con los mismos 𝒔í𝒏𝒕𝒐𝒎𝒂𝒔?🍃

No basta con tomar el medicamento: tu 𝑯í𝒈𝒂𝒅𝒐 necesita estar 𝒅𝒆𝒔𝒊𝒏𝒇𝒍𝒂𝒎𝒂𝒅𝒐 para poder convertir correctamente la 𝑻4 que tomas en 𝑻3 libre, que es la 𝒉𝒐𝒓𝒎𝒐𝒏𝒂 𝒂𝒄𝒕𝒊𝒗𝒂.
Además, es fundamental mantener en 𝒆𝒒𝒖𝒊𝒍𝒊𝒃𝒓𝒊𝒐 las 𝒗𝒊𝒕𝒂𝒎𝒊𝒏𝒂𝒔 y 𝒎𝒊𝒏𝒆𝒓𝒂𝒍𝒆𝒔 que actúan como 𝒔𝒖𝒔𝒕𝒓𝒂𝒕𝒐𝒔 𝒆𝒔𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂𝒍𝒆𝒔 para 𝒆𝒔𝒂 𝒄𝒐𝒏𝒗𝒆𝒓𝒔𝒊ó𝒏 y para el 𝒃𝒖𝒆𝒏 𝒇𝒖𝒏𝒄𝒊𝒐𝒏𝒂𝒎𝒊𝒆𝒏𝒕𝒐 de tu 𝑻𝒊𝒓𝒐𝒊𝒅𝒆𝒔.

AUNQUE TOMES EL MEDICAMENTO,
¿SIGUES TENIENDO SÍNTOMAS DE 𝑰𝑵𝑭𝑳𝑨𝑴𝑨𝑪𝑰Ó𝑵 O 𝑻𝑰𝑹𝑶𝑰𝑫𝑬𝑺 𝑳𝑬𝑵𝑻𝑨?

🔺Lengua con marcas de los dientes
🔺Caída del cabello
🔺Uñas frágiles
🔺Manos y pies fríos
🔺Fatiga constante
🔺Bajo deseo sexual
🔺Dificultad para bajar de peso
🔺Estreñimiento

Estos pueden ser signos de que tu 𝑻𝒊𝒓𝒐𝒊𝒅𝒆𝒔 sigue 𝒊𝒏𝒇𝒍𝒂𝒎𝒂𝒅𝒂.

🔹PRIMER PUNTO
Tu 𝑻𝑺𝑯 en sangre debe estar como máximo en 2.5 (Ideal entre 1 y 2)
🔹SEGUNDO PUNTO
Tu 𝑻3 libre debe ser de 3 a 3.5 mayor que tu 𝑻4 libre
El valor ideal de 𝑻4 libre es de 0.9
Recuerda: Tu hígado debe estar desinflamado para que la
conversión de 𝑻4 a 𝑻3 sea efectiva

Además del 𝑷𝒆𝒓𝒇𝒊𝒍 𝑻𝒊𝒓𝒐𝒊𝒅𝒆𝒐 𝒚 𝒂𝒏𝒕𝒊𝒄𝒖𝒆𝒓𝒑𝒐𝒔 𝒂𝒏𝒕𝒊𝒕𝒊𝒓𝒐𝒊𝒅𝒆𝒐𝒔 debes checar:

🔹Ferritina
🔹Zinc plasmático
🔹Selenio sérico
🔹Vitamina D (25 OH D)
🔹Insulina en ayunas
🔹Homocisteina
🔹Vitamina B12 activa

Mantener los niveles óptimos ayuda a una correcta conversión 𝒉𝒐𝒓𝒎𝒐𝒏𝒂𝒍.

✨Solo así tu 𝑻𝒊𝒓𝒐𝒊𝒅𝒆𝒔 puede generar la energía necesaria para que tu cuerpo funcione correctamente✨

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Karelou Spa

04/12/2025

25/11/2025

25/11/2025

21/11/2025

19/11/2025

08/11/2025

30/10/2025

29/10/2025

28/10/2025

28/10/2025

27/10/2025

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