Nutriologa Mayra Arjona Sarmiento

Nutriologa Mayra Arjona Sarmiento 🍒Reto 21 días
Te enseño a comer DISFRUTANDO
🥑Método práctico,realista,sostenible
🫶🏻Transforma tu salud y la de tu familia
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✨ Empieza hoy a sentirte mejor desde adentro ✨🍎 Comer bien es el primer paso hacia tu bienestar.Con la consulta de Mayra...
05/09/2025

✨ Empieza hoy a sentirte mejor desde adentro ✨
🍎 Comer bien es el primer paso hacia tu bienestar.

Con la consulta de Mayra Arjona, Nutrióloga 👩‍⚕️ podrás:
✅ Mejorar tu alimentación y hábitos nutricionales
✅ Recibir apoyo para abordar condiciones médicas específicas
✅ Aprender la relación entre nutrición y salud

📍 Consultas en línea o presenciales
📲 Agenda tu cita al WhatsApp 999 351 9832

💚 Da el primer paso hacia tu mejor versión 🌿

🥗✨ ¡Reto 21 Días para Comer Disfrutando! ✨🥗De la mano de la Nutrióloga Mayra Arjona 🍎, descubre cómo transformar tu esti...
16/08/2025

🥗✨ ¡Reto 21 Días para Comer Disfrutando! ✨🥗
De la mano de la Nutrióloga Mayra Arjona 🍎, descubre cómo transformar tu estilo de vida sin dietas restrictivas, mientras disfrutas cada bocado.
✅ Plan completo de alimentación 🍽️
✅ Guías prácticas para tu día a día 📚
✅ Evaluación y guía de inicio 📝
✅ Motivación constante 💪
💡 Más que un reto, un aprendizaje para toda la vida.
📅 Iniciamos: 1 de septiembre
💰 Preventa: $599 (hasta el 25 de agosto)
💰 Precio general: $699
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Te enseño a comer DISFRUTANDO Conoce mi método:✨ Consultas presenciales y en línea ✨ Reto 21 días
06/08/2025

Te enseño a comer DISFRUTANDO

Conoce mi método:
✨ Consultas presenciales y en línea
✨ Reto 21 días

Mi nombre es Mayra Arjona, soy Licenciada en Nutrición y cuento con un Diplomado en Nutrición clínica y Certificación IS...
05/08/2025

Mi nombre es Mayra Arjona, soy Licenciada en Nutrición y cuento con un Diplomado en Nutrición clínica y Certificación ISAK 1.
Apasionada por el bienestar integral, te acompaño a crear hábitos duraderos con un enfoque empático y profesional. Siempre en busca de la versión fit de tus platillos y postres favoritos.
La mayor parte del tiempo como saludable, pero eventualmente disfruto de mis gustos y antojos, me encantan los postres, helados, atardeceres, el mar, prefiero lo dulce que lo salado, me encanta hacer ejercicio y estar en movimiento, amo mi familia y disfruto poder enseñarles a comer saludable y preparar recetas juntos.
Sin duda alguna dar consultas es de las cosas que más disfruto, me encanta acompañarlos en el proceso, ver cómo van cambiando y celebrar sus resultados.
Mi objetivo es lograr cambios en tu estilo de vida, que aprendas hábitos saludables, sostenibles, pero sobre todo que disfrutes el proceso.
Te enseño a comer DISFRUTANDO
Conoce mi método:
Consultas presenciales y en línea
Reto 21 días

Bowl proteico manzana~canela.Menús como este, prácticos, saludables y deliciosos puedes disfrutar en un menú personaliza...
18/06/2025

Bowl proteico manzana~canela.
Menús como este, prácticos, saludables y deliciosos puedes disfrutar en un menú personalizado. Ya sea en:
*Consulta presencial
*Consulta en línea
*Reto en línea de 21 días

”Cereal hot cakes” 🥣 1. Prepara los hot cakes Fit de mis recetas anteriores (estos los hice con avena, huevo, espinacas)...
03/06/2025

”Cereal hot cakes” 🥣

1. Prepara los hot cakes Fit de mis recetas anteriores (estos los hice con avena, huevo, espinacas)
2. Cortas los hot cakes en cuadritos
3. Agregas leche, fruta, nueces etc.

Nutritip: puedes variar la fruta, verdura, leche y tener varias combinaciones ✨

Recetas como estas puedes disfrutar en un plan personalizado, contáctame
Cel: 9993519832

Los “búlgaros", también conocidos como kéfir, son gránulos o colonias de bacterias y levaduras que se utilizan para ferm...
01/04/2025

Los “búlgaros", también conocidos como kéfir, son gránulos o colonias de bacterias y levaduras que se utilizan para fermentar la leche y obtener una bebida probiótica con múltiples beneficios para la salud, especialmente para la digestión.

🥛Beneficios:

- Son un producto natural con propiedades probióticos
- Ayudan a mejorar la salud digestiva y el sistema inmunológico
- Mantienen una microbiota intestinal equilibrada.
- Previenen infecciones gastrointestinales.
- Mejoran la barrera intestinal.
- Reducen el riesgo de enfermedades como la diarrea infecciosa.
- Alivia la acidez, el estreñimiento, la colitis y la diarrea
- Ayuda a recuperar la flora intestinal después de tratamientos con antibióticos

🥛Algunos cuidados que deben tener:
Se conservan en leche, cambiando la leche cada 12- 24 horas.
Se pueden guardar en el refrigerador en leche durante varios días.
Es importante no exponerlos a la luz solar directa.
Se recomienda tapar el recipiente con una tela o trapo para evitar que entren insectos.
Utilizar frasco de vidrio y cucharas de madera evitando el uso de metal

🥛Productos
A partir del kefir se puede obtener yogurth, queso-crema, yakult, suero de leche y con estos podemos hacer muchas recetas: helados, gelatinas, smoothies, dips, combinarlos con fruta, cereales, etc.

Desayuno tipo “cereal”  🥣 1 vaso de leche descremada (o la de tu preferencia)  🥣 3 galletas de arroz troceadas   🥣 nuece...
18/10/2024

Desayuno tipo “cereal”

🥣 1 vaso de leche descremada (o la de tu preferencia)
🥣 3 galletas de arroz troceadas
🥣 nueces picadas
🥣 fruta picada ( utilice manzana)
🥣 gomitas Fit (receta en mi feed)
🥣 1 scoop de proteína (utilice de vainilla)

🍒 Nutritip:

- Puedes variar la fruta y utilizar plátano, fresas, moras, etc.
- Puedes cambiar las nueces por almendras, pistaches, etc
- podrías agregar cacao y cambiar la proteína de vainilla por chocolate
- puedes agregar yogurth griego@para hacerlo más cremoso

Se pueden hacer muchas combinaciones con estos ingredientes y queda un cereal sin azúcar, alto en proteína y delicioso.

Dirección

Yucatán
97305

Teléfono

9993519832

Página web

https://nutrimayra8.my.canva.site/dagugiaudpi

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Contacto El Consultorio

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