Centro Tàijí

19/11/2025

Asociación Mexicana para el Desarrollo del Daoísmo A.C.

06/11/2025

𝐄𝐥 𝐫𝐢𝐭𝐦𝐨 𝐝𝐞𝐥 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐞𝐫𝐧𝐨

Es el momento en que la naturaleza baja la marcha y la vida se recoge hacia dentro. Todo se vuelve más lento y más silencioso, y el cuerpo entra en el mismo movimiento: conservar, calmar, guardar. En esta etapa, lo esencial es descansar mejor y moverte sin desgaste. El invierno trae claridad sobre lo que es importante desde la raíz. Acompañarlo también es salud.

《黄帝内经·素问·四气调神大论》 · 第二章
Huángdì Nèijīng · Sùwèn · Sìqì Tiáoshén Dàlùn · Dì èr zhāng
「冬三月，此谓闭藏。」
Dōng sān yuè, cǐ wèi bì cáng.

“Los tres meses del invierno pertenecen al resguardo y la conservación.”

21/10/2025

El Huángdì Nèijīng Sùwèn 黃帝內經·素問 (Cap. 39, 「舉痛論」 Jǔ tòng lùn) dice:
「悲傷者，氣消也。」
Bēi shāng zhě, qì xiāo yě.
👉 “La tristeza debilita la respiración.”

Cuando la respiración es amplia, la mente se aclara;
cuando es tensa, el pensamiento se oscurece.

🔬 La ciencia moderna lo confirma:
Una menor función pulmonar aumenta en 12.4 % el riesgo de depresión.
📖 BMC Medicine, 2024
https://bmcmedicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12916-024-03382-3?utm_source

18/09/2025

🍂❄️ Otoño: el arte de guardarse

📖 《黃帝內經·素問·四氣調神大論》 Huángdì Nèijīng, Suwen

秋三月，此謂容平……收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清。

“Los tres meses de otoño se llaman calma y contención…
Recolectar y guardar el espíritu, mantener en paz el aliento de otoño,
no dispersar la voluntad, para que el Pulmón permanezca puro.”

Es decir...
El otoño es 容平 róng píng: equilibrio y recogimiento.
La claridad del cielo se expande, las hojas regresan al suelo,
y el corazón humano aprende también a descender y a guardarse.

Es la estación del Pulmón, guardián del aliento y de la pureza.
Respira lo fresco y suelta lo gastado,
como los árboles entregan sus hojas al viento.

🔬 Evidencia actual

Hábitos saludables en otoño-invierno: priorizar sueño regular, alimentación templada y regulación emocional fortalece la inmunidad.
📖 百度健康（Bǎidù Jiànkāng）：《秋冬季如何提高免疫力》
🔗 https://health.baidu.com/m/detail/ar_5907494390871045780

Terapias Medicina Tradicional China: reducen el estrés fisiológico y aumentan la capacidad de adaptación al cambio de estación.
📖 Fogaça, P. et al. (2021). Mind-Body Therapies from Traditional Chinese Medicine. Frontiers in Psychiatry.
🔗 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8722380

27/08/2025

气功 Qìgōng

🗓️ Martes y jueves
🕚 11:00 – 12:00
📍 Casa de Cultura Zacatecas

养气为本。
Yǎng qì wéi běn.
Nutrir el qì es la raíz para nutrir la vida.

Huángdì Nèijīng · Língshū, Cap. 54

15/08/2025

06/08/2025

𝐃𝐞𝐬𝐜𝐮𝐛𝐫𝐢𝐞𝐧𝐝𝐨 𝐞𝐥 氣功 𝐐ı̀-𝐠𝐨̄𝐧𝐠

🙏 Gracias a todos quienes asistieron, por su apertura y entrega.

🏯 A Yoga Flow en Colinas del Padre Zac , por abrirnos las puertas y brindar el espacio que hizo posible este encuentro.

30/07/2025

Descubre el 氣功 Qì-gōng / Clase introductoria teórico‑práctica

El 氣功 Qì-gōng es una práctica tradicional china daoísta que une respiración, movimiento y atención plena.
En esta sesión aprenderás los principios básicos que dan vida a esta disciplina y realizaremos ejercicios para mejorar tu salud.

📅 Cuándo: Sábado 2 de agosto, inicia a las 9:00 a.m.
📍 Dónde: Yoga Flow (Colinas del Padre, Calle Cerro de Odín 102A)
⏳ Duración: 2 horas y media
👕 Requisitos: Ropa cómoda
💲 Aportación:
Alumnos de Yoga Flow $50 pesos
Externos $100 pesos

⚠ Cupo limitado
Reserva tu lugar por mensaje directo.

24/07/2025

🧘‍♂️ Práctica de 氣功 Qì-gōng en la Alameda 🌳

Ayer realizamos una sesión abierta de Qì-gōng 氣功 en la Alameda de Zacatecas.

El Qìgōng es un ejercicio saludable basado en la Medicina Daoísta , enfocado en la respiración, la movilidad articular y la coordinación, útil para mejorar la salud general, la postura y la concentración.

Agradecemos a todas las personas que participaron 🤝 y gracias a 🏡.
Continuamos promoviendo la cultura para el bienestar físico y mental en la comunidad 🫶.

17/07/2025

🌱 Empieza tu miércoles en calma 🌱
Ven a la Alameda del centro de Zacatecas a practicar 氣功 Qì-Gōng, un ejercicio saludable que ayuda a cuidar tu cuerpo y relajar el corazón. ❤️

✨ No necesitas experiencia, solo ropa cómoda y ganas de sentirte mejor.

📍 Alameda
🕘 Miércoles 23 de Julio a las 9:00 a.m.
💜 Organiza: Centro Tàijí
💰 Cooperación voluntaria

✅ Pregunta por más detalles en mensaje directo

16/07/2025

Taller sobre: 養生 Yǎngshēng

Un taller donde exploramos las bases de esta práctica milenaria para el cultivo de la vida.

🙏 Gracias a cada participante y a de Día Teulinchan por abrirse a este conocimiento.

09/07/2025

Yǎng Shēng – El arte del cultivo de la vida

📌 ¿De qué trata?
El 養生 Yǎng Shēng es una práctica ancestral de la medicina tradicional daoísta enfocada en el cuidado integral del ser en relación a la naturaleza, siguiendo sus leyes y ciclos.

En esta actividad teórico-práctica aprenderemos hábitos saludables para:
✅ Fortalecer la salud física
✅ Mantener el equilibrio emocional
✅ Promover el bienestar en la vida cotidiana

📅 Fecha: Miércoles 16 de julio
⏰ Hora: 9:00 a.m.
📍 Lugar: Casa de Día Teulínchan ISSSTE
Alameda Trinidad García de la Cadena #312, Zacatecas Centro.

👥 Dirigido al público en general
📲 Para mayores informes, comuníquese vía WhatsApp dando clic en este enlace:
👉 https://w.app/taiji

Centro Daoísta para el cultivo de la salud