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Elvira Quintero

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Elvira Quintero

Lo que no se habla, se encripta en el cuerpo

01/11/2025

A propósito de la celebración del Día de Mu***os, aquí una perspectiva psicológica.

18/10/2025

Cuida tu salud mental, empezando por identificar tus emociones.

06/10/2025

Hoy quiero hablarte de la GRATITUD, muy importante para la salud mental

🧠 1. Como emoción: es una respuesta emocional que surge cuando una persona reconoce que ha recibido algo valioso (material o simbólico) de otra fuente, y no lo da por hecho.

Por ejemplo, sentir gratitud hacia alguien que te ayudó en un momento difícil genera bienestar y refuerza el vínculo afectivo.

💭 2. Como actitud o rasgo: algunas personas tienen una tendencia estable a experimentar gratitud con más frecuencia. En psicología positiva, se considera un rasgo de personalidad saludable, para:

• Mayor satisfacción con la vida
• Mejor salud mental
• Relaciones interpersonales más sólidas
• Menor nivel de estrés, ansiedad y depresión

¿Lo sabías?

25/08/2025

🧠 ¿Sabías que leer ejercita la memoria, la atención y el pensamiento crítico? Sin lectura, esas capacidades se atrofian.

Aprende más sobre salud mental, siguiéndome 🤗

13/08/2025

🧠 Da el primer paso, agenda tu cita online.

➡️ Tu bienestar no puede esperar.

06/08/2025

🧠 Cuando una relación carece de reciprocidad emocional, deja de ser un vínculo sano y se convierte en una fuente de desgaste psíquico, donde uno da y el otro toma sin equilibrio.

🔗 Los vínculos sanos implican mutuo reconocimiento y cuidado.

15/07/2025

Acudí como madrina de Generación de la Escuela Primaria Salvador Varela en la Comunidad Ramón López Velarde "Toribio". Cada vez que niñas y niños cumplen sus metas, me lleno de orgullo.

Sueñen en grande. No se limiten. Si quieren ser médicos, luchen por ello. Si quieren ser maestras, ingenieros, artistas, astronautas, psicólogas, presidentes, ¡lo lograrán! Porque este país necesita mentes curiosas, corazones valientes y voces jóvenes que nos enseñen a no rendirnos nunca.

20/05/2025

¡Hoy es un día de celebración! El 20 de mayo conmemoramos el día nacional de la Psicóloga y el Psicólogo.

17/05/2025

🧠 A veces las personas no son envidiosas, sólo tienen el Síndrome de Procusto. 🙊🙊

Sígueme y aprende más sobre conducta humana.😉

06/03/2025

🧠 Mejorar las relaciones con tu entorno, aumentar tu productividad, y tener planes a futuro, son beneficios que pueden lograrse al cuidar tu salud mental. ¡Comienza conmigo!

10/02/2025

🧠¿Sabes acerca de los efectos del exceso de cortisol en tu cuerpo? La psicoterapia puede ayudarte a bajar los niveles de estrés.

Estoy para ayudarte.

07/02/2025

🧠 Algunas veces la ansiedad puede desencadenar diversos síntomas físicos que no son producto de una enfermedad. Acudir a consulta psicológica podría cambiar tu forma de ver la vida.

Estoy para ayudarte.

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