29/04/2021
Realmente son tan necesarios los suplementos ❓❓🤨🔽
La respuesta es que no, a menos que tengas alguna deficiencia nutricional en algunas vitaminas o minerales en específico.
A día de hoy son pocos los suplementos que están comprobados que funcionan para mejorar el rendimiento o ayudarnos a cumplir nuestros requerimientos diariamente en nuestra dieta, de los muuuchos que hay en el mercado.
Es común escuchar a personas que sus coach o incluso sus nutriólog@s les dan una lista de suplementación, aparte de la de su plan alimenticio y que no se los hacen de manera opcional, siendo que en la gran mayoría de las veces no son necesarios.
Recuerda que la alimentación es lo más importante, y la suplementación es opcional, aún asi, si quieres un pequeño plus para tu cambio físico o rendimiento, hay que asesorarse muy bien para evitar tirar tu dinero y no dañar tu salud.
Si buscas asesoría manda DM!! 👌
