27/08/2025
La frase “primero la mente, después los músculos” hace referencia al concepto de conexión mente-músculo, un principio de entrenamiento que establece que la concentración mental en el músculo objetivo mejora la activación de sus fibras y el desarrollo de la fuerza y tamaño. Esta conexión, respaldada por la ciencia, implica que al pensar activamente en el músculo mientras se realiza el ejercicio, se recluta un mayor número de fibras musculares, lo que lleva a un entrenamiento mas eficiente.
En lugar de realizar movimientos automáticos o apresurados, la conexión mente-músculo requiere que seas consciente del músculo que se está trabajando, sintiendo su contracción y tensión. MOVIMIENTO A CONCIENCIA.
LA MENTE SIEMPRE SE RINDE PRIMERO.
NO EL CUERPO…..
EL SECRETO ES HACER QUE TU MENTE
TRABAJE PARATI NO EN TU CONTRA.
Forma parte de mi TEAM BLACK FORCÉ.
Agenda tu cita somos diferentes 🐾🐾🐾
