19/04/2024
Estos son otros de los beneficios de sumergirse en agua helada:
Mejora la salud cardiovascular.
La inmersión en agua fría provoca una "respuesta de choque o shock" que estimula al sistema cardiovascular, y eleva la frecuencia cardíaca.
Puede llegar a reducir el colesterol, reforzar al sistema inmunológico, ayudar a tratar la inflamación autoinmune, aliviar el dolor, y acelerar la velocidad de recuperación de las lesiones deportivas.
Aumenta los depósitos de grasa parda del cuerpo, un tipo de grasa corporal buena, que se activa por las bajas temperaturas. La grasa parda quema calorías para mantener el calor corporal, lo que puede provocar la pérdida de peso.
Aumenta la producción de adiponectina, una proteína que ayuda a proteger contra la resistencia a la insulina, la diabetes y otras enfermedades.
Los nadadores de clima invernal suelen experimentar una sensación de felicidad en el agua, lo que puede indicar un impacto positivo en la salud mental y el desarrollo cerebral
