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31/05/2024

Por tu salud y la del planeta, se conmemora el día mundial sin tabaco.

29/05/2024

Estas son algunas cosas que estas haciendo que pueden estar afectando tu salud cardiovascular
Como el sedentarismo, mala alimentación, tabaco y alcohol, afectan a tu salud pero también todo esto como:
Mal higiene bucal, ya que las bacterias producen enfermedades en las encías pasan al torrente sanguineo y alcanzar a producir problemas en el corazón
Comer demasiada carne roja, el exceder en este alimento, las grasas saturadas no es saludable.
Ser fumador pasivo, aunque tu no fumes el estar expuesto al humo puede afectar en tu salud cardiovascular
Problemas emocionales. el estrés y las preocupaciones, ya que aumentan el cortisol en la sangre

27/05/2024

Las enfermedades cardíacas continúan siendo la principal causa de muerte a nivel mundial. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se estima que cada año mueren alrededor de 17.9 millones de personas debido a enfermedades cardiovasculares, lo que representa aproximadamente el 31% de todas las muertes en el mundo.
¡Cuida de tu corazón con la atención que se¡Cuida de tu corazón con la atención que se merece!
Como cardiólogo, mi misión es cuida tu corazón. 🫀
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Visita nuestro sitio web: https://www.cardiodinamics.com/

25/05/2024

Aquí te dejo 3 excelentes alimentos para tu Salud Cardiovascular que te recomiendo agregarlos en tus comidas.
El salmón ya que es una fuente rica en omega 3, vitaminas y minerales.
Granos enteros, tienen una fuente importante de nutrientes, antioxidantes, magnesio y mucho más.
Las manzanas, gracias a su alto contenido en fibra, protege tu corazón.

24/05/2024

Hablemos del ayuno intermitente y la salud de tu corazón.
Desde hace tiempo sabemos que la restricción calórica (y posiblemente el ayuno) se asocia a mayor longevidad

Por tanto, el ayuno intermitente, podría ser saludable, NO tenemos ensayos clínicos que hayan evaluado directamente su impacto cardiovascular.
Peeeero, si existe evidencia acerca de la asociación del ayuno intermitente con beneficios cardiovasculares, como: perfil lipídico, presión arterial, función cardiaca y mejora de la sensibilidad a la insulina.
Y todo esto se asocia a menor riesgo de infarto y de enfermedad cardiovascular.

22/05/2024

La actividad física fortalece el corazón y mejora la función pulmonar, mi recomendación siempre será Cuando nos ejercitamos periódicamente, fortalecemos el músculo cardíaco. Eso mejora la capacidad del corazón de bombear la sangre a los pulmones y por todo el cuerpo.

18/05/2024

¡Cuida de tu corazón con la atención que se merece!
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17/05/2024

Aquí te voy a contar todo acerca de las grasas saturadas y el corazón, seguimos creyendo que es un nutriente a evitar.
Las sociedades científicas aconsejan reducir su consumo debido a que estudios clásicos la relacionaron con un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular.
Sin embargo, estudios actuales parecen señalar que la grasa saturada, lejos de ser perjudicial, es un combustible muy eficiente para tu cuerpo, abundante en alimentos naturales, que en su forma no procesada son buenos.

15/05/2024

La genética y el corazón 🫀

La genética juega un papel muy importante en la herencia de enfermedades, pero más que la genética es el estilo de vida que tuvieron nuestros padres lo cual ese también se hereda y es el que impacta en nuestra salud.
Siempre te voya. recomendar que te hagas chequeos y también que cuides mucho tus hábitos, tu alimentación, tu estilo de vida tanto profesional y personal, de eso depende muchísimo tu salud cardiovascular.

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