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Ment-Al psicología

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Zapopan
Ment-Al psicología

En Ment-Al acompañamos a niños, adolescentes, adultos y familias en sus procesos emocionales. Un espacio seguro para crecer y sanar.

Trabajamos desde un enfoque sistémico y ofrecemos terapia presencial y en línea.

17/07/2025

👨‍👩‍👧 Ser papá o mamá es hermoso… y también agotador.
En México, las madres trabajadoras reportan un nivel de burnout de 3.07/6, mientras que los padres alcanzan 2.3/6.

🎯 Cuidar a otros sin cuidarte primero no es sostenible.

14/07/2025

¿Por qué a muchos hombres les cuesta pedir ayuda psicológica?
Aunque cada historia es única, hay razones comunes.

Hablar de salud mental masculina es urgente: ser hombre no significa cargar solo.

📍 Ir a terapia no te quita fuerza, te devuelve equilibrio.

02/07/2025

🌊 A veces la vida no se calma, se navega.
Permite que la calma empiece dentro de ti.

29/05/2025

El tratamiento psicológico es una herramienta valiosa para mejorar tu bienestar emocional y alcanzar un equilibrio mental. No se trata solo de hablar de tus problemas, sino de encontrar las mejores estrategias para afrontarlos.

27/05/2025

En la vida, cuidamos nuestro cuerpo, ¿pero qué hay de nuestra mente? 🧠 La atención psicológica es una inversión en tu bienestar integral. No tienes que esperar a sentirte 'mal' para buscar apoyo; a veces, solo necesitamos un espacio seguro para entender nuestras emociones, manejar el estrés o simplemente crecer. ¡Prioriza tu salud mental! ✨

26/05/2025

La actividad física no solo mejora la salud del cuerpo, sino que también tiene un impacto directo y positivo en tu salud mental.

19/05/2025

Superar una adicción es un proceso desafiante, pero es posible dar el primer paso hacia la recuperación.

📲 Si sientes que necesitas apoyo, nuestros especialistas están aquí para acompañarte en cada paso. Agenda tu cita.

16/05/2025

Solo cuando nos damos espacio para sanar y atender nuestras necesidades, podemos ser nuestra mejor versión para los demás.

📲 Si necesitas orientación profesional, nuestros especialistas están aquí para acompañarte. Agenda tu cita.

13/05/2025

La salud mental es tan esencial como la salud física. Para mantener un equilibrio emocional y mental, es importante integrar hábitos que favorezcan tu bienestar.

📲 Si deseas acompañamiento profesional, agenda tu cita con nuestros especialistas.

08/05/2025

El duelo es un proceso personal, único y desafiante. Si estás atravesando por una pérdida, es importante recordar que hay maneras de acompañar este proceso con compasión hacia ti mismo/a.

05/05/2025

Recuerda que no todos experimentan estas etapas de la misma manera ni en el mismo orden. El duelo es un proceso único para cada persona.

Si estás pasando por un momento difícil, recuerda que no estás solo. Buscar ayuda profesional puede ser un paso importante hacia la sanación.

30/04/2025

Una buena rutina del sueño comienza con pequeños hábitos:
🕒 Acostarte a la misma hora
📱 Evitar pantallas antes de dormir
🌿 Crear un ambiente tranquilo

Una rutina de sueño saludable mejora tu estado de ánimo, concentración y equilibrio emocional. Empieza hoy, tu mente y tu cuerpo lo agradecerán.

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