05/12/2025
🧠 Comer menos no siempre funciona… si no tienes músculo.
Una paciente me decía:
“Estoy en súper déficit, casi no como…y no bajo nada”.
Y claro: solo tenía 19kg de músculo.
👉🏼Sin masa muscular, tu cuerpo no quema calorías. Entonces, para ver resultados, tendrías que comer tan poquito… que ni siquiera sería sostenible.
💥Por eso muchas mujeres viven en un círculo eterno:
Dieta restringida -> menos músculo -> metabolismo más lentos.
📉Y así, cada intento de bajar grasa se vuelve más difícil.
📈La solución:
•Construir músculo primero
•Fortalecer tu cuerpo
•Y recién ahí… volver a intentar bajar de peso.
🌱Es hora de salir del ciclo y entender cómo funciona el cuerpo.
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