Psicólogo Fernando Guzmán Soto

25/10/2025

Seguimos preparándonos con materiales de primera.

Todo por darte el mejor servicio posible!

29/09/2025

A veces sentimos que la depresión o la ansiedad son todo lo que somos… como si nos definieran por completo.
Pero la verdad es que tus emociones no son tu identidad.

👉 La depresión y la ansiedad son experiencias, no etiquetas permanentes.
No anulan tu valor, tu historia ni tu capacidad de crecer.

🌱 Recordar esto puede ser un primer paso:
Eres mucho más que lo que sientes hoy.

Si en este momento estás atravesando un proceso difícil, busca apoyo. No tienes que cargarlo en silencio y, con ayuda, puedes construir una vida más ligera y con sentido.

27/09/2025

Hablar en público, conocer gente nueva o incluso participar en una reunión puede ser muy difícil cuando aparece la ansiedad social.
Y ojo 👉 no se trata solo de “ser tímido”, sino de un miedo intenso a la crítica o al rechazo que puede afectar la vida diaria.

🌱 Sentir nervios de vez en cuando es normal. Pero cuando ese malestar se vuelve constante y limita tus relaciones o actividades, puede ser una señal de que necesitas apoyo profesional.

🔎 Algunos mitos comunes sobre la ansiedad social:

Mito: “Es solo timidez”.
Realidad: Es un trastorno que va más allá y genera gran malestar.

Mito: “Las personas con ansiedad social no quieren convivir”.
Realidad: Sí quieren, pero el miedo al juicio les bloquea.

💡 La buena noticia es que sí se puede trabajar en ello. Con la Terapia Cognitivo Conductual (TCC) es posible ganar confianza y aprender a relacionarse sin tanto miedo.

👉 Si te identificas, recuerda: no significa que tengas el diagnóstico. Solo un profesional puede evaluarlo y acompañarte en el proceso.

23/09/2025

El trastorno bipolar suele describirse en términos de emociones extremas: desde la tristeza profunda de la depresión hasta la energía desbordada de la

23/09/2025

23/09/2025

Otro de los mitos que existen en torno a la TCC es que los terapeutas nos preocupamos más por aplicar protocolos que por escuchar la experiencia de nuestros pacientes. Sin embargo, este mito desaparece cuando comprendemos el proceso de conceptualización. Pero...

¿Qué es la conceptualización cognitiva?

En terapia cognitivo-conductual no trabajamos solo con “síntomas aislados”. Usamos un mapa que nos ayuda a entender cómo se conectan los pensamientos, emociones y conductas de cada persona.

👉 Ese mapa se llama conceptualización cognitiva.
Nos permite responder preguntas como:

¿Qué pensamientos mantienen la ansiedad o la depresión?

¿Qué creencias profundas hacen que alguien reaccione de cierta manera?

¿Cómo se relacionan los problemas actuales con experiencias pasadas?

es una forma de ver tu historia con claridad y encontrar caminos de cambio, eligiendo las intervenciones adecuadas para ti.

💡 En pocas palabras: la conceptualización cognitiva es el puente entre lo que vives y cómo podemos ayudarte a transformarlo.

23/09/2025

La ansiedad anticipatoria es preocuparse por cosas que aún no suceden.
Se siente como si tu mente viviera en un “¿y si…?” constante:

¿Y si me equivoco?

¿Y si algo sale mal?

¿Y si nunca lo logro?

El problema es que este tipo de ansiedad nos roba la calma del presente y nos deja atrapados en escenarios que ni siquiera existen.

💡 Recuerda: preocuparte demasiado por el futuro no lo hace más seguro, solo te quita paz hoy.

🔹 Si la ansiedad te está afectando, la terapia puede ayudarte a manejar estos pensamientos y recuperar tranquilidad.

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22/09/2025

¡Faltan TRES DÍAS para la mejor época del año!

(En el hemisferio norte)

19/09/2025

Voy a hablar sobre un tema que puede que no le agrade a algunos colegas pero es necesario hacerlo.

¿De verdad podemos con todo?

He notado que muchos colegas ofrecen sus servicios mencionando que pueden atender casi cualquier problema: ansiedad, depresión, adicciones, pareja, duelo, infancia, trauma…
Pero la verdad es que nadie puede ser especialista en todo.

🔍 La psicología es tan amplia y compleja que querer abarcarlo todo puede convertirse en un riesgo: tanto para el paciente como para el terapeuta.
Así como un médico no es cardiólogo, pediatra y neurocirujano al mismo tiempo, nosotros también necesitamos elegir un área y profundizar en ella.

📚 La formación continua, la supervisión y la especialización son lo que nos permite ofrecer un trabajo ético y de calidad.

📌 Ser psicólogo no significa “saber de todo”, sino reconocer nuestros límites y comprometernos con aquello en lo que realmente podemos ayudar.

16/09/2025

¡¡¡FALTAN 100 DÍAS PARA NAVIDAD!!!

14/09/2025

Si