Liveon神仙水-ENZO, 吉隆坡 (2025)

21/05/2021

勇敢母親 - 一場與疫情的邂逅

若不幸確診，你的心情會是如何呢？是否會覺得徬徨😨？恐懼😱？煩躁🤯？無奈😵？

身為兩位孩子媽媽👩的Mandy Chen 陳諭，在今年1月份無奈確診輕症，，甚至連她的小孩也受牽連。熬過那艱難的日子，慶幸的是🙏母子倆以痊癒無大礙恢復正常生活。

也因這場疫情🦠，讓她更加重視提升身體免疫力對一家人的健康是多麼的重要。

來聽聽她與疫情邂逅的故事...

Wellous唯樂台灣幫助超過130萬用戶實現健康生活
#唯樂

19/05/2021

新冠肺炎怎麼好 😥
防疫措施不可少 😆
虎乳靈芝是個寶 🤩
一日一包身體好 💪🏻

#虎乳芝 #靈芝

19/05/2021

中研院對於抑制新冠病毒的用藥，有了新發現🤩
除了原本的抗瘧疾和抗愛滋藥物之外，
中藥草【靈芝】、【薄荷】和【紫蘇】
都有抑制的效果💚未來有望成為治療新冠肺炎的準備用藥。
新聞源自：東森新聞

19/05/2021

【中醫養生解碼】天氣轉熱，伴隨梅雨季節，濕熱天氣入侵體內，濕熱過重，導致脾胃、心肺功能不佳。此時，易有食慾下降、胸悶腹脹毛病、疲勞身困等，中醫俗稱「苦夏」。現代醫學也證實，溫度、濕度升高，罹患濕疹、腸胃炎等感染病機率也增加。因此夏天養生宜重養心、養脾。中醫針對常見4種夏季病會這樣保養：

1. 腸胃疾病
濕熱環境下，細菌病毒孳生快速，食物若沒貯存好便容易腐敗，造成食物中毒。過去認為夏天有「毒氣」，其實不完全是真的毒，而是因為東西容易壞，70%食物中毒發生在夏季。飲食不潔，易造成腸胃炎、腹瀉。除了外在濕氣，因天熱而吃太多冰冷食物，也會造成脾氣虛：脾主運化水濕，脾氣虛會造成消化不良、肚子腹脹、腹瀉。

如何改善：
多吃補脾胃食物：宜食補脾胃、除濕氣的食物，如豬肚、鯧魚、白帶魚、薏仁、蠶豆、鮑菇、金針菇、番薯、芋頭等食材。
避免寒涼食物：瓜果類，如西瓜、甜瓜、苦瓜等。雖然瓜類可以解暑，但脾胃不好的人不宜大量食用。
自煮蓮藕粥：蓮藕加米同煮，熟後食用，具有清熱涼血的功效

2. 皮膚問題
濕氣會使皮膚油脂分泌過盛，所以夏日青春痘、面皰也易發生。若是脾不好，運化濕氣差，內在的濕夾雜外在的濕，也會讓濕疹、汗皰疹易發作。

如何改善：
穿透氣衣物：夏季衣服宜透氣通風，穿著可以吸汗的材質為佳，夏季出汗多時可以快速吸汗，避免汗出吹風。若流汗過多，應隨時更換衣物。
避免過度曝曬太陽：有流汗就要馬上把汗擦掉，也避免在太陽底下待太久。
清熱雙花茶：金銀花9克、蒲公英9克、甘草3克。加水800cc，煮沸滾30分鐘後，過濾取汁飲用。皮膚症狀改善就要停飲。

3. 熱感冒
夏季的氣候特點以熱和濕為主，感冒類型多為暑熱型和暑濕型感冒。這種感冒多半是為了解暑喝冷飲、吹很強冷氣，室內外溫差過大而導致。
暑熱型感冒多以熱為特點，發熱、不喜歡風寒、汗出但熱不退。由於出汗過多或發汗過多，易損傷津液，耗散心氣，出現氣短、神疲、乏力、心煩、口渴等症狀。
暑濕型感冒特點是會感覺發熱，但沒有畏冷的感覺，較不容易好。

如何改善：
補充黑糖鹽水：用3克海鹽、10克黑糖，放入600cc溫水中拌開，可依據個人喜好再加入一點新鮮檸檬汁或柳橙汁，對預防夏季感冒有幫助。
桑菊醒腦茶：菊花12克、桑葉12克、甘草3克，加1000cc水煮開，過濾取汁飲用，可改善暑熱型感冒。
薄荷茅根飲：薄荷3克、菊花12克、白茅根20克。菊花、白茅根加1000cc水煮開，再放入薄荷燜3分鐘，去渣放涼飲用，可改善暑濕型感冒。
※提醒：兩道茶飲，腹瀉、手腳冷、老人、孕婦、經期不宜飲用。

4. 疲憊煩悶
外在熱氣、濕氣夾雜，暑濕容易造成頭重、肩膀僵硬、沒精神等；到了夜晚則容易睡不好，容易有火氣，導致嘴巴乾、破。

如何改善：
多吃養心脾食物：酸味食物，如番茄、檸檬、葡萄、鳳梨、奇異果能斂汗、祛濕，可預防流汗過多而耗氣傷陰；另一類是補心養血的食物，如豬心、紅豆等。
運動調暢氣血：避開很熱時運動，宜透過快走、太極拳活動筋骨，調暢氣血，養護陽氣。運動要循序漸進，嚴格控制運動量，不要過度疲勞。中午天氣太熱時不要運動，以免汗出太過而中暑。
生脈消暑飲：人參12克、麥門冬12克、五味子3克、枸杞3克。藥材洗淨，放入濾袋，置入電鍋，內鍋放1000cc水，外鍋兩杯半的水，熬煮完畢，宜溫服或涼服。

#熱感冒 #夏天 #健康 #中醫

11/05/2021

【中醫養生解碼】你知道嗎？身體時常出現痠痛、生病、手腳冰冷，全是因為氣血阻滯所致，而「足部」恰好集中了全身臟腑組織對應的反射區，只要透過「按摩」刺激反射區，就能打通阻塞的經絡、血管、淋巴，讓氣血暢通，百病全消，進而啟動自癒力，增強免疫力。

傳統的中醫理論中，人體有十四條經絡（俗稱正經），共365個穴位，和每年的天數相同，以象徵「天人合一」的中國文化基本理論。至於後世由實驗、證明所陸續發現的新穴，至今已達4000多個，可說是一套極為完備的實用醫學。將人體肝、心、脾、肺、腎等五臟，及膽、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦等六腑的活動功能，及相互關係分析歸納成臟腑學說，而五臟六腑各有經絡連繫通過。加上手厥陰心包經及任、督二脈，便成為十四條經絡。經絡是「功能」的傳導通路，因此，佈滿全身，也影響到整個人體，由內而外，從頭至腳均在其範圍。

腳底＝五臟六腑反射區
雙腳腳底的反射區，左右併起來，就是身體臟器位置的縮影。所以，雙腳腳底反射區大多呈「左右對稱」，只有中段區塊不同。
對應臟腑的具體所在，右腳有肝、膽反射區，左腳則無；左腳有心臟、脾臟、賁門、肛門反射區，右腳則無。

腳底穴道按摩
可以看出身體狀況。一旦腳板受到刺激，身體各處代謝會變好，會幫身體排出毒物與雜質，讓內分泌平衡。

腳底穴道痛才有效嗎？
其實不一定。若身體的某部位功能差時，則必定影響至足底反射區。換句話說，你若試著按壓腳底，應該可以知道身體不適之處。只要在該區找到痛點針對痛點按摩，藉由穴道刺激就有保養效果，因此不需刻意忍痛。你可以先從腳底的膀胱、輸尿管、腎臟、腎上腺的四個反射區順序按壓檢查，其次再依腳底穴位圖按壓自己懸念之處。

另外，特別要注意，因為腳底穴道按摩會令子宮收縮，所以孕婦需避開子宮生殖系相關穴道。

#腳底按摩 #穴位 #中醫 #反射區

10/05/2021

【健康飲食解碼】夏天要多喝水，大家都知道。但除了喝水，你也可以多吃天然補水食物，不僅解渴，還能減少熱量攝取。不喜歡喝水？不妨試試以下的10種食物，不只補水，還能幫你恢復精力、減少發炎。更且有研究指出，吃飯前先吃含水及纖維的食物，可以降低你一整餐的熱量攝取達12％。

第一名：青瓜
青瓜含水量達96.7％，一條青瓜切片的含水量就相當於一杯水。而且青瓜還有膳食纖維、維他命C等。不妨在沙律中多放點青瓜，或是直接涼拌青瓜，爽口又消暑。

第二名：芹菜
芹菜含水量達95.4％，而且高纖、熱量低，是夏天控制體重的好幫手。芹菜含豐富維他命C、鉀、胡蘿蔔素及膳食纖維，能清熱解毒、維持體內電解質平衡、健胃整腸、養顏美白。

第三名：番茄
番茄含水量達94.5％，很適合放在沙律、三明治中。番茄咬開，汁液在口中爆開的那瞬間，想到就覺得很解渴。

第四名：青椒
青椒的含水量約93.9％，紅椒、黃椒含水量稍低，約92％。青椒含豐富維他命A、B、C、K與鐵、磷、鉀等，有助造血及促進新陳代謝。維他命A、C都可增強身體抵抗力，防止中暑、恢復體力，夏天正適合食用。

第五名：椰菜花
椰菜花含水量約92.1％，而且還富含維他命及植化素，有助降低膽固醇，也是防癌好食物。

第六名：西瓜
西瓜含水量約91.5％，還有豐富的茄紅素，是預防心臟疾病及攝護腺癌的好食物。另外，西瓜也很適合運動後吃。因為西瓜含有名為「瓜胺酸」的天然胺基酸，能提高動脈功能和降低血壓，並減少肌肉酸痛。

第七名：菠菜
菠菜含水量約91.4％。不只補水，吃菠菜還有許多好處：如葉黃素、鉀、纖維、葉酸，而且一杯生的菠菜可達到每日維他命E建議攝取量的15％，同時也是很好的抗發炎食物。

第八名：士多啤梨
士多啤梨是莓果類中含水量最多的，約91％，黑莓約88.2％，覆盆子跟藍莓則約85％。而且莓果都含豐富的維他命C、B群、葉酸等，同時也是很好的花青素來源，可以有效減少運動後的發炎疼痛。

第九名：西蘭花
西蘭花的含水量較椰菜花少一些，約90.7％，但它具備豐富的纖維、鉀、維他命A和C。另方面，西蘭花的蘿蔔硫素含量特別豐富，對防癌、預防或延緩關節炎也很有助益。

第十名：西柚
西柚含水量約90.5％，不僅幫助補水，有研究顯示，還有助降低膽固醇、三酸甘油酯，以及縮小你的腰圍。研究人員認為，西柚中的某些成份可以幫助燃脂，並穩定血糖，因此能有效控制食慾。

#夏天 #解渴 #補水 #減肥 #維他命

09/05/2021

表達對媽媽的愛不在朋友圈☺️，是給她一個保護圈🥰

祝全世界的媽媽母情節快樂😘❤

24/02/2021

送健康当然是送LIVEON啦 🌟

22/02/2021

睡前食物直接影响我们的睡眠，看看这些睡前食物的‘’红榜、黑榜‘’

09/02/2021

很多人都有手指发麻的情况，一般麻一会就过去了，所以大家可能忽略了对麻木的重视。但是，手脚发麻也有可能是暗示了疾病即将发生。

08/02/2021

心脏血管阻塞·需要通波仔
心脏疾病是沉默的杀手，其中冠状动脉心脏病占了大部份，由于饮食及生活习惯问题，冠心病患者有愈来愈年轻化趋势，目前治疗冠状动脉狭窄阻塞而引起的冠心病，除了药物治疗外，以心导管治疗植入心血管支架最为常见。
冠状动脉心脏病也称为冠心病，被誉为全世界头号杀手，这是因为冠状动脉无法满足心肌新陈代谢所需要的血量，而引起心脏肌肉缺血缺氧的疾病，主因往往是冠状动脉内发生粥状硬化，使管腔变窄所致。
年青人的血管具有韧力和弹性，可以抵受很大的压力，可是随着年纪的增长，身体所有组织都会老化，动脉也难免渐渐失去原有的弹性，变得硬和厚。
动脉粥状硬化是脂肪积聚的结果，当血液内的脂肪如胆固醇经由血液输送至身体各器官，其中部份可能会聚积在血管内壁，形成类似浓粥的黏液，日积月累，管壁变厚，血管不但失去弹性而硬化，且管腔亦渐渐收窄，减少血液流量，每当患者过劳或进行一些较为剧烈的活动，血液输送供不

06/02/2021

選對下午茶又可以強心護血管原來喝下午茶也可以保健一下 🤭 等下3點3 可以喝茶了 🤣🤣

Liveon神仙水-ENZO

21/05/2021

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