30/06/2023
CARA KURANGKAN KOLESTROL DENGAN BERKESAN ✅
Kolesterol adalah sejenis lemak yang tubuh perlukan untuk pembinaan sel, vitamin, dan pelbagai jenis hormon. Namun, kolesterol yang berlebihan boleh menimbulkan pelbagai masalah kesihatan. Kolesterol boleh dihasilkan sendiri oleh tubuh dan boleh didapati daripada makanan yang diambil 😱
Pernahkah anda terfikir, apakah cara mengurangkan kolesterol yang benar-benar berkesan? Meh kami kongsikan beberapa cara mengenai bagaimana untuk mengurangkan kolesterol dengan efektif. 🤩
✅Elakkan makanan yang tinggi kolestrol seperti sotong, kerang dan organ dalaman haiwan.
✅Kurangkan makanan yang mengandungi lemak tepu seperti keju, mayonis dan planta
✅Tingkatkan makanan yang berserat seperti bali dan oat
✅Tingkatkan aktiviti fizikal dan senaman yang teratur
Mudah je kan caranya? So tunggu apa lagi, jom mulakan langkah pertama untuk menurunkan paras kolestrol tubuh.
Jangan lupa like, follow and share Amway Melakauu for more tips yang menarik!!💌