Catryn Tay I

07/08/2024

你会不会偶尔感觉到头昏脑胀？
你是不是常常觉得腹胀难受？
你是不是每次都觉得呼吸不到位？

这一切的根源，归根究底，是你的呼吸方式错了！！

揭开疼痛的根源
这只是开始。了解这些症状的背后原因，是迈向无痛一身的第一步。

敬请期待：无痛一身的教育分享
下一集，我们将深入探讨如何通过简单的呼吸调整，摆脱全身疼痛，让你轻松掌握无痛生活的秘诀。
点击观看，发现更多！

#养骨习惯
#骨态重塑
#骨态美学疗愈


#带着美学去生活
#活好 #慢活 #鄭䜣玪

06/08/2024

谁都无法抗拒衰老、变驼、变矮！
但‼️有了 #独家体龄管理👍 #骨态重塑
保护你的整体脊柱，关注你的骨态
可以让你挺拔自信，紧致有型

高达80%以上的女性
30岁的年龄，50岁的身材。。
让我们做个无龄感女神吧🩷

体龄管理的重要性：
什么是体龄？体龄即体态年龄。
#一次清楚看到
#造成体态变形的内在因素

骨态重塑KL～PG～JB巡回行程
来临8月PG 17-18｜KL 28-29
想了解更多请咨询wa.link/b7j5sh

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07/10/2021

最近的练习都在“反手”

反手=反思

#逆向思维
#不擅长的事想要做也会变精英
#在于真的想要
#健身就像人生
#心语

03/10/2021

其实💛人的整个生命就像一次 #爬山的过程。

本来期待的太阳🌞因为下雨看不见
但也意外收获 #漂亮的雾海风景
人生的结果期待也一样🤗
惜在过程☁️☁️☁️ 也是漂亮回忆

#就像妹拍的180伪高度🤣
#也是美好

03/10/2021

来个不一样的早live💜
准备浪漫星空🤣

https://www.facebook.com/firstladyteam/

01/10/2021

715pm jio起来💦

一直运动，手臂瘦不下来？
今天晚上7：15
——4个最有感带带动作——
美魔女教你改善后背肉❤️副乳❤️拜拜手
#女大
#星期五
#练出好身材

17/09/2021

很多娘娘们好奇又担心的胸胸问题
今天来解答🙋‍♀️🙋‍♀️
越来越好玩😚😚

#9月只此一场
#女大保证
#16年养生实力

今天来势“胸胸”主题❗
娘娘们的十万个为什么❓❓
Cat来接招啦❗😱
#今天430一起来玩吧😎
#小白二号升官啦
#女大

16/09/2021

人这一辈子，活成什么样子
都不要把责任推给别人。
没有什么是不能放手的。

时日渐远，当回望，会发现
你曾经以为不可以放手的
也只是人生中过去了的一个插曲🔚

31/08/2021

#跳完开心的热身
🥰
#心率不会激烈的分享
#主要伸展体型

全身拉muscle线条的动作
😏腹肌/肩膀/大腿/屁屁
超帮助初学者拿水瓶就可以开始🥰

？3组不同动作为一组合
=30reps
做8个组合🙂🙃想做几组看个人