02/12/2025
โ๐๐ฒ๐ฟ๐ฎ๐ ๐ก๐ฎ๐ถ๐ธโฆ ๐๐๐๐๐ ๐ฌ๐ฎ๐ป๐ด ๐ฅ๐ฎ๐๐ฎ ๐๐๐น๐. ๐ฆต๐ป
๐๐ฒ๐ป๐ฎ๐ฝ๐ฎ ๐๐๐๐๐ ๐ ๐๐น๐ฎ ๐ฆ๐ฎ๐ธ๐ถ๐ ๐๐ถ๐น๐ฎ ๐๐ฒ๐ฟ๐ฎ๐ ๐ก๐ฎ๐ถ๐ธ?โ ๐
Sebenarnya lutut antara anggota yang paling awal โkalahโ bila berat mula naik. ๐ฎโ๐จ
Setiap 1kg berat tambahan โ lutut rasa 4kg tekanan bila berjalan.
Tak hairan orang muda pun cepat rasa:
โก๏ธ ngilu lutut bila jogging,
โก๏ธ bunyi โklikโ bila turun tangga,
โก๏ธ sakit macam mencucuk bila bangun pagi.
๐ข Kalau ini yang awak rasa, itu tanda lutut mula tertekan disebabkan berat badan berlebihan.
Rawat sekarang boleh selamatkan lutut masa umur 40โ50 nanti. ๐จ๐ผโ๐ฆฏโโก๏ธ
๐จ๐ปโโ๏ธ Kalau sakit makin kerap, jumpa doktor untuk pemeriksaan awal ya.
