16/03/2026
NAK SIHAT SIRI 6/2026 : PANDUAN PENGURUSAN STRES - TEKANAN SEBAGAI PEMACU, BUKAN PENGHANCUR
Kita perlu menyedari hakikat bahawa, adakalanya, tekanan adalah elemen yang perlu untuk memacu prestasi ke tahap tertinggi. Ibarat sebiji permata yang hanya akan terbentuk menjadi amat bernilai dan berkilau di bawah tekanan yang tinggi, begitulah juga stres yang terkawal (eustress) mampu menajamkan tumpuan, meningkatkan motivasi, dan mengasah potensi sebenar setiap individu.
Walau bagaimanapun, tekanan yang keterlaluan, berpanjangan, dan tidak terkawal akan membawa kepada kemerosotan. Aliran stres yang salah atau berlebihan tidak akan "mengilap" kita, sebaliknya akan "meretakkan" kesejahteraan mental, emosi, dan fizikal. Ini akhirnya membawa kepada kelesuan (burnout) dan kejatuhan prestasi secara mendadak.
Infografik yang dilampirkan ini direka khas untuk membantu anda memahami cara untuk mengawal dan menyalurkan stres melalui saluran yang betul bagi mencapai kitaran kesejahteraan yang lestari.
Semoga panduan ini dapat membantu kita semua kekal berprestasi tinggi dalam persekitaran kerja yang sihat.
