25/11/2025
很多时候大家都说忙 没时间
其实工作再忙也别忽略健康
等你忙完时不一定还来得及照顾健康了
有些人忙起来随便吃 忙到忘记喝水
忙到生病也照样工作
明知饮食习惯不ok 健康有毛病也不愿意改变
因为都认为没问题 严重才打算
没问题 还能tahan 还年轻
好好的为自己的健康努力吧‼️
不要小看体脂肪 也不要小看你的内脏脂肪
肚腩越大 内脏脂肪就越高
隐藏性健康问题就越多
生命只有一次 不要以为胖只是外表不好看
胖是隐藏性健康问题的主要来源
把脂肪减下来 给细胞足够营养吧‼️
尝试换一个早餐 你会发现不一样
3天有感觉 5天有效果
也许一个尝试让你的健康有所不一样 🥰
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今天早上進公司，發現隔壁同事的座位是空的。不是請假，不是離職，是永遠不會再回來了
他38歲，跟我們一樣寫code，做開發。昨天還在群組裡回覆訊息，晚上說胸口悶先下班，然後就再也沒有然後了。救護車到的時候已經來不及了。
他的螢幕還停留在昨天沒寫完的程式碼，桌上擺著喝到一半的純喫茶。他是我們團隊最認真的那個，總是第一個回應客戶需求，版本上線前主動留下來測試。年初為了趕專案，連續加班三個月，還開玩笑說這樣就可以買新出的iPhone了。結果新手機還沒買，人就沒了。
主管今天開會時說，以後不準為了趕進度連續加班。但說這些已經太遲了。他老婆早上來公司整理東西，哭到站不穩，說他最近常喊頭痛，卻一直說等這個版本上線再去看醫生。
我看著自己的工位，突然覺得很可笑。我們總以為撐過這個版本就好了，等下次加薪就好了，等退休就好了。卻不知道生命根本不會等你。
說真的，我們這行真的太拚了。每天坐十幾個小時，靠咖啡和茶硬撐，壓力大到失眠，卻總覺得自己還年輕撐得住。但身體其實早就發出警訊了，只是我們都選擇忽略。
生命真的很脆弱。或許我們都該學會準時下班，該休息就休息，該請假就請假。公司少了你一樣會轉，但家裡少了你，天就塌了。
現在我只想趕快回家，抱抱老婆小孩。然後把電腦關機，好好吃一頓飯。什麼程式bug、客戶需求，都明天再說吧。
再見了，同事。希望你在另一個世界，不用再寫code了。
