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D3R Weshare 没有瘦不下来的体质，只有不健康体质!
把健康调整回来就可以啦！
乖~ 来?

D3R里的三打成分1.非洲芒果它是苞芽樹科的一種植物，它也被称为野生芒果或灌木芒果，主要分佈在非洲。它有效控制体重，体脂，腰围，胆固醇水平，血糖水平。可帮助预防肥胖，防止脂肪细胞产生并增强代谢系统。帮助抑制食欲，无刺激性。2.酵素有助于加速...
20/11/2021

D3R里的三打成分

1.非洲芒果
它是苞芽樹科的一種植物，它也被称为野生芒果或灌木芒果，主要分佈在非洲。

它有效控制体重，体脂，腰围，胆固醇水平，血糖水平。可帮助预防肥胖，防止脂肪细胞产生并增强代谢系统。帮助抑制食欲，无刺激性。

2.酵素
有助于加速人体中的化学反应，尤其在消化系统，帮助保持适当的胆固醇和血糖水平。减轻肌肉酸痛并减轻肠胃不适，消化不良及吃东西不定时者的救星。

3. 苜蓿
一种世界上最常见的豆科植物，是一种多年生开花的植物。维持尿道健康，包括肾脏，膀胱和前列腺。帮助身体排毒，降低不良胆固醇和糖分，高抗氧化剂，可保护细胞，以及有益改善皮肤和头发。

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你真的知道什么是肥胖吗⁉️何为易瘦体质❓🌈想要减肥，可是你连自己为什么肥胖，怎么造成肥胖的都不知道，那又怎么能正确看待减肥呢⁉️⭐️肥胖本质上是人的不良生活习惯造成的‼️让你在长时间的生活中潜移默化地养成了所谓的“易胖体质”，所以这个体质不...
19/11/2021

你真的知道什么是肥胖吗⁉️何为易瘦体质❓

🌈想要减肥，可是你连自己为什么肥胖，怎么造成肥胖的都不知道，那又怎么能正确看待减肥呢⁉️

⭐️肥胖本质上是人的不良生活习惯造成的‼️

让你在长时间的生活中潜移默化地养成了所谓的“易胖体质”，所以这个体质不是基因里带来的，不是不能改变的❗️相反的，减肥的本质就是让你去追寻“易瘦体质”，寻找健康的生活方式。

🌸“易瘦体质”可以通俗的理解为瘦子的共同优点。他们拥有一些你没有的良好习惯（例如：拥有一项体育爱好，吃饭细嚼慢咽，规律三餐，早睡早起不吃夜宵，比较好动，能站着就不躺着）所以他们不知不觉就能轻轻松松保持着良好体态，习惯一旦养成，得来全不费工夫‼️

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糖尿病患者 患牙周疾病高3倍血糖指数控制不好的糖尿病患者，不但比非糖尿病患更容易得牙龈疾病，同时也会更容易掉牙，老年时已经无‘牙’为力吃他们喜欢的食物！马来西亚的糖尿病患者是亚洲之冠，而且大马患者对于牙龈健康的醒觉也非常低，大部分患者都是在...
18/11/2021

糖尿病患者 患牙周疾病高3倍

血糖指数控制不好的糖尿病患者，不但比非糖尿病患更容易得牙龈疾病，同时也会更容易掉牙，老年时已经无‘牙’为力吃他们喜欢的食物！

马来西亚的糖尿病患者是亚洲之冠，而且大马患者对于牙龈健康的醒觉也非常低，大部分患者都是在牙龈出现问题后才找牙医，更别说是每年一次的口腔检查。

临床经验超过30年的牙医赛玛拉表示，患牙龈疾病的趋势已经到了一种令人担忧的地步，有必要采取一些行动唤醒民众的口腔健康意识。

她认为，随着人的寿命越来越长，大马人的平均寿命已经达到75岁，牙齿的好坏就好像我们的身体一样，影响一个人是否能够健康长寿。

根据马来亚大学一项研究显示，服用胰岛素及口服糖尿病药物的大马男性糖尿病患，更有可能需要接受深切牙龈治疗。同时，研究也显示大马糖尿病患接受深切牙龈治疗或牙周病治疗的比率，是比一般人高出3倍。

数据显示，与一般人相比，糖尿病患者患牙周疾病或牙龈相关疾病是高出三、四倍，也被专家认为是导致糖尿病病变的六大原因之一。

根据卫生部2016年的统计，10个大马人当中，9个有牙周疾病，当中至少四分一的人都是糖尿病及高血压患者。

因此，赛玛拉认为，有慢性疾病的人如糖尿病，必须更加照顾口腔健康，尤其如今大马人均寿命越来越长，难道希望在进入了乐龄年纪后，就因为牙周疾病而导致牙齿都掉光吗？

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用最简单的语言告诉你什么是功能医学⭐️当你生病看医生时，你会只吃药不问为什么吗？我想大部分人都不会，这就是你要了解功能医学的原因。临床医学立足点在疾病，而我们应该关注健康，知道为什么生病，这样才能停止继续伤害身体的行为。学功能医学不是为了从...
16/11/2021

用最简单的语言告诉你什么是功能医学
⭐️当你生病看医生时，你会只吃药不问为什么吗？我想大部分人都不会，这就是你要了解功能医学的原因。临床医学立足点在疾病，而我们应该关注健康，知道为什么生病，这样才能停止继续伤害身体的行为。学功能医学不是为了从业，是想把健康掌握在自己手中，让自己和家人不受疾病困扰。

‼️健康才是减肥/美丽/延缓衰老的前提。

⭐️简单的说，

💧功能医学是通过饮食、营养、运动、昼夜节律和生活习惯来保持健康和解决健康问题的医学。

💧功能医学能帮助你寻找病因，教会你如何自我管理健康，而不是把健康交给别人。

💧功能医学是专注于个性化病因，而不是简单地症状治疗。

💧功能医学把人看成一个整体，会把人的消化系统、内分泌系统、免疫系统、代谢系统、营养与毒素看做一个整体，衡量之间的动态平衡。在哲学上跟中医理念是相通的。

💧功能医学从遗传、环境、生理、心理和生活方式的关系着手，研究人体功能下降到病理改变的发病过程。从而在保健、慢性病以及抗衰老等方面提供诊断和干预治疗方案。

💧功能医学是研究细胞、组织、器官、基因的功能状态，修复身体不适和慢性疾病，延缓过早衰老。

💧功能医学是通过最前沿的分子生物检测、基因检测、免疫检测、代谢检测等，发现我们个性化的生理失衡。然后用饮食、营养和生活方式等多维度的调整，将失衡的生理功能还原到平衡的状态。

💧临床医学的检测都是病理学的，数字变红就是生病。功能医学的检测很多都是生理学的，比如我们的内分泌系统、消化系统、代谢系统等等都有很多的正常生理数值，功能医学它关注的是生理学的变化。

💧随着现在的科技手段，我们可以从分子生物学水平、细胞水平去研究人体，它是跟科技进步息息相关的。所以功能医学发展得比较晚，必须依靠科技进步才能实现。检测手段的支持和对人体的微观水平的认识，才能够发展到今天的功能医学。2010年，功能医学作为美国白宫保健医学被纳入美国奥巴马政府的医保范畴，自此引领世界范围内的第二次医学革命。

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You had a bad day. It happens. It’s going to happen again.The sun will rise and the sun will set and then there will be ...
15/11/2021

You had a bad day. It happens. It’s going to happen again.

The sun will rise and the sun will set and then there will be a new day.

See what tomorrow has to offer.

Tomorrow always offers a new opportunity to each of us, but only if we’re willing to take it.

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晚上只吃蔬菜水果能减肥吗❓能瘦，但身体免疫力会降低，如果后期没有一直坚持，体重还是会反弹💔晚上只吃水果蔬菜🥬，虽然要比晚上不吃东西强得多，但这样的减肥方法很不科学🙅‍♀️水果蔬菜热量较低，富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，能满足人体微...
12/11/2021

晚上只吃蔬菜水果能减肥吗❓
能瘦，但身体免疫力会降低，如果后期没有一直坚持，体重还是会反弹💔

晚上只吃水果蔬菜🥬，虽然要比晚上不吃东西强得多，但这样的减肥方法很不科学🙅‍♀️

水果蔬菜热量较低，富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，能满足人体微量营养素的需要，不可否认，多吃水果蔬菜，确实对减肥有帮助✅

但只吃水果蔬菜体内会缺少很多营养素，特别是蛋白质和脂肪，随之而来的便是身体出现各种不适症状：脱发掉发、月经不调、免疫力下降、皮肤下降……

这些都是千千万万通过水果蔬菜减肥的人，留下的血泪教训，千万别轻易尝试

如果非要采取晚上只吃水果蔬菜的模式，一定要注意⚠️早餐和午餐的搭配，确保均衡营养，将人体一天所需要的营养物质补充到位

减肥不要只将希望寄托在控制饮食上，还要进行一定的运动🥊，这样热量才能得到更好消耗，而且运动能提高新陈代谢，让我们躺着💤也能变瘦哦

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案例：陈先生是一名糖尿病患，他没有戒口，一如往常爱喝甜饮料，吃甜食。某天，双脚突然疼痛，那是很锥心的痛。他服用了止痛药还是无法止痛，这个问题已经影响了生活品质，他最终决定向医生求诊，对症下药。每3成人1死於糖尿病“根据国际糖尿病联盟（IDF...
11/11/2021

案例：
陈先生是一名糖尿病患，他没有戒口，一如往常爱喝甜饮料，吃甜食。某天，双脚突然疼痛，那是很锥心的痛。他服用了止痛药还是无法止痛，这个问题已经影响了生活品质，他最终决定向医生求诊，对症下药。

每3成人1死於糖尿病
“根据国际糖尿病联盟（IDF）发布的《2017年全球糖尿病图谱》（IDF Diabetes Atlas）（第八版），全球约4.25亿成人患糖尿病，预计到2045年，糖尿病患者可能达到6.29亿。2017年，西太平洋（包括马来西亚）约有1.59亿人患上糖尿病，每3名成人就有1位糖尿病患，同时每3名成人死者就有人死于糖尿病，这是最多糖尿病患的区域。

大马有350万成人患上糖尿病，每6人就有一名患者，有一半人数并不知道自己患上糖尿病。如果继续加以忽略，到了2020年每4人就有一名患者，到了2025年，每3人就有1名患者。

糖尿病的并发症包括糖尿病性视网膜病变丶糖尿病神经病变丶中风丶心血管疾病和外周动脉疾病等。

疼痛性糖尿病神经病变（Painful Diabetic Neuropathy，PDN）可以定义为由躯体感觉神经系统的病变或疾病引起的疼痛，每4人就有1人患上。糖尿病神经病变与神经性疼痛息息相关，通常是因感觉神经损伤而导致的，先以感觉变差为主，像对痛觉及温度的感觉迟钝，从末梢开始如戴手套穿袜子（glove and stocking）的部位。

当细神经纤维和粗神经纤维同时受到影响时，通常疼痛性糖尿病周边神经病变（painful Diabetic Peripheral Neuropathy，pDPN）显示神经纤维功能障碍会提早发生。pDPN是糖尿病周边神经病变（DPN）中，以疼痛为主要表现的病变。

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