Jomsayheart

15/01/2026

14/01/2026

First coach day out for 2026🧡

Clearing the mind with kayaking and water rafting with jomsayheart team🔥

sometimes that’s all the therapy we need, fresh air, body movement and good energy for the mind & body🫶🏻

10/01/2026

Nak turun berat.. tapi risau and buntu sebab ada masalah kesihatan yang lain🥹

Of course tak semua jenis diet yang anda tengok dekat social media tu sebenarnya sesuai dengan condition badan masing masing, jadi sebaiknya dapatkan guide daripada nutritionist dan dietitian bertauliah untuk penurunan berat badan secara sihat, alang alang dah nak raya ni kan, sempay lagi ni nak turun beberapa kg😆

pendaftaran batch januari dah nak tutup, link di profile kalau anda berminat💕

02/01/2026

Ramai yang risau bila berat turun around 500g je dalam seminggu. Tapi sebenarnya, 500g tu dah pun sangat bagus 🥹 Yang kita perlu elakkan ialah penurunan berat terlalu mendadak, sebab yang tu lah susah nak kekal lama and risau berat yang turun tu adalah daripada lemak dan air semata mata bukannya lemak :( Kalau anda rasa susah nak berdiet seorang diri, boleh dapatkan guide daripada pakar pemakanan di jomsayheart🥰

Slowly but surely🔥💪🏻

26/12/2025

Sekarang ni memang banyak info pemakanan dekat media sosial sampai ada yang rasa semua benda rasa tak boleh makan🥹 Sebab tu kami sebagai nutritionist and dietitian nak bantu betulkan maklumat yang salah, supaya anda tak makan dengan rasa takut🫶🏻

Untuk pemakanan yang sesuai dengan kondisi anda, dapatkan nasihat daripada nutritionist dan dietitian bertauliah ya, semoga bermanfaat💕

09/12/2025

APA ITU LEMAK TEPU? BOLEH KE AMBIL LEMAK TEPU DALAM DIET HARIAN TERUTAMA UNTUK KESIHATAN DAN TURUNKAN BERAT BADAN?

Slide sampai habis!

Apa2 pun, makan lah secara berderhana dan jangan keterlaluan. Dapatkan nasihat pemakanan dari Nutritionist dan Dietitian ya. Follow for more! 😊

22/11/2025

"Kenapa dah buat diet bermacam macam pun, berat still tak turun turun"🥲

Ni antara soalan famous yang kami as nutritionist selalu dengar...sebenarnya bukan jenis diet tu yang salah cumanya kita sendiri yang tak tahu sama ada jenis diet tu betul betul sesuai ataupun tidak dengan condition kita😊

Sebaiknya dapatkan nasihat pakar untuk tahu cara pemakanan yang sesuai dengan kondisi badan masing masing💖

14/11/2025

"Supplemen tak sama untuk semua"

Dalam program kita di jomsayheart, sesetengah client kami ada yang memerlukan supplemen sebagai makanan tambahan disebabkan atas beberapa faktor tertentu. Tapi, bukanlah bergantung pada supplemen semata mata, pemakanan dan gaya hidup yang sihat adalah nombor satu🥰

12/11/2025

Ramai yang bila nak mula berdiet, akan tukarkan gula kepada pemanis tiruan/gula gantian. Tujuannya nak kurangkan kalori tapi masih mahu rasa manis. Jadi ok ke tidak pemanis tiruan/gula gantian ni? Slide sampai habis ❤️😊

Apa2 pun dapatkan nasihat Dietitian/Nutritionist ya. Follow for more!