Seniora活伴 Penang

11/11/2025

为什么乐龄活动中心需要根据节庆安排活动？

一，让长者可以活在当下。
当下的意思是他知道现在是什么时候，几年几月！

二，和社会接轨
你知道万圣节吗？时常在电视机看到外国庆祝万圣节，然后我们因为没有任何庆祝活动，所以都觉得事不关己，只当作一则新闻来看。
和长者们一起庆祝特定和大家关联的节日，可以让他们知道：啊！原来下个月是圣诞节，这么快就年尾了。不是只看孙子们的交换礼物Video, 我自己也有交换到礼物！

三，仪式感
时常听到说：有爱，天天都是情人节。
一个人的生活如果天天是一样的，你觉得还会新鲜特别吗？
一点点的不一样，能够让他们Adrenaline rush, 感受生活中的刺激，人才不会死气沉沉嘛。

P.S: 长者们真的是很开心的在装饰圣诞树（只是刚好拍照的时候，他们的笑容僵了，他们真的很开心的🤣
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🏠Seniora @ Pelangi Avenue, JB
Address：C-03-3F, Pusat Komersial Pelangi, Taman Pelangi, JB
☎️Contact：011-3981 2968
🏠Seniora @ Island Glades, Penang
Address：2M, Jalan Delima, Taman Island Glades, 11700 Gelugor, Pulau Pinang
☎️Contact：011-2199 2968
🏠Seniora @ Taiping, Perak
Address：15, Lorong PS 1/39, Kampung Tersusun Paduka Setia, 34000 Taiping, Perak.
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03/11/2025

失传的味道！
位置有限，赶快报名啦！
011-2199 2968

03/11/2025

🍂✨ Seniora 11月活动表出炉啦！ ✨🍂

亲爱的朋友们，转眼来到11月～
这个月份，我们准备了一系列充满欢乐与健康的活动，陪伴长辈们度过每一天。💖

📍 Location：Seniora 活伴 @ Island Glades, Penang
👥 Open to：长辈、家属 & 社区朋友 | Seniors, families & community
🌟 我们鼓励亲子同乐，长幼共融！

💌 想让长辈们每天都更充实、更快乐？
欢迎Whatsapp我们报名 011-2199 2968

一起陪伴长辈，创造美好的10月！❤️

#10月活动 #乐龄活跃

01/11/2025

那天中午，日照中心一如往常地热闹，大家围坐在饭桌前聊天，等着我们把午餐端上来。但是在角落里，有位Aunty Goh低着头，安静得就好像我们不存在同一个空间一样。 我拿着饭碗走过去，轻轻喊她：“Aunty，吃饭咯。”她没抬...

30/10/2025

29/10/2025

十月的最后一个星期，我们来到槟城的周天央水族馆。

和每一只小小的动物的互动，摸到让人毛骨悚然的昆虫等，都在刺激着长者们的脑袋，让他们感受一下和平时生活里不一样的世界！

很多人或许会说：出去吃一餐，去公园走走有什么好分享的。
对于腿脚不好的老年人来说，每次出门都是一场和身体的博弈！
加上因为行动比较缓慢，他们不愿意麻烦家人带他们出门，所以选择拒绝。

能够看到你们很享受也期待每一次的出游，我们心存感激，一切值得了！.........................................
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28/10/2025

🌿 蒙特梭利原则 Montessori in Elder and Dementia Care 🌿

✨ Principle #5 – 独立与选择 (Independence & Choice) ✨

👵👴
支持长者拥有自主权，让他们自己决定、亲身完成力所能及的事。
Support elders to make choices and do things independently.

💡 在 Seniora，我们相信每一位长者都有选择的权利与能力。
我们只是陪伴他们在独立中找回自信，在选择中活出尊严。

23/10/2025

马来西亚长者活动
#活力人生 #精彩每一天 #长者活力日常 #让生活继续闪亮

21/10/2025

🌿 蒙特梭利原则 Montessori in Elder and Dementia Care 🌿

✨ Principle #4 – 有目的环境 (Purposeful Environment) ✨

👵👴
创造能引导参与和学习的环境，而非被动接受。
Create an environment that encourages participation and engagement.

💡 在 Seniora，我们用心设计每一个空间。
让长者在环境中找到意义，主动参与、乐在其中。

21/10/2025

常听到长者说：
「我现在能走能吃能喝能拉，已经很知足了，不再强求什么。」

如果这句话是年轻人说的，大家会觉得：
✨ 这个年轻人看破红尘、不追逐名利，好难得！
如果是长者说的，大家会回应：
👏「哎呀 Uncle 真不错，很健康！」

再加一句：
「我每天早上还去公园走 5 公里。」
大家立刻贴标签：「非常照顾健康！」「很会保养！」

但是，事实真的是这样吗？🤔

你可以想像把钱存在银行，请问就能安稳过完退休生活吗？
不一定！世界有通货膨胀，钱会缩水。
人也一样，肌肉会流失，大脑会退化。

如果你不把钱存进定期，赚一点利息，
10 年后的 RM100 还剩多少价值？
如果你不现在开始肌力训练，
今天的肌肉够你用一辈子吗？10 年后还剩多少？
如果你不现在动脑，
等退化发生了，还来得及逆转吗？

健康其实跟理财很像：

💪 肌肉要靠运动“投资”，才能保值增值。

🧠 大脑要靠学习“滚动”，才不会提前退休。

🤝 社交要靠互动“加码”，才不会孤单萎缩。

“能走能吃能喝能拉”只是基本配备，不是终点站。
要活得长久有质感，就要现在开始给健康加上“利息”和“复利”。

✅ 如果今天你还能走 5 公里，那太棒了！
但别停在这里，把它当成“本金”，继续投资在：
🏋️‍♀️ 力量训练 PhysioGym by Remeds
🎲 动脑活动
👯‍♂️ 社交互动
🥗 均衡饮食

这样，10 年后的你，不只是「能走能吃能喝能拉」，
而是依然能：
走得稳，吃得香，玩得动，脑袋清清楚楚！

文：Siew Mei 药剂师 | 乐龄关怀工作者
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#健康复利 #肌肉存款 #大脑投资