21/08/2025
Jom Kenali Sendi Badan Kita!🤯💀
Badan manusia penuh dengan sendi, tempat tulang bergabung supaya kita boleh bergerak. Ada beberapa jenis..
1. Hinge Joint (Sendi Engsel) – Macam pintu, cuma boleh buka-tutup. Contoh: lutut & siku.
2. Ball & Socket Joint (Sendi Bola & Soket) – Macam bola masuk cawan, boleh gerak bebas ke semua arah. Contoh: bahu & pinggul.
3. Pivot Joint (Sendi Putar) – Macam pemutar, boleh pusing kiri kanan. Contoh: leher.
4. Saddle Joint (Sendi Pelana) – Macam pelana kuda, bagi gerakan depan-belakang + sisi. Contoh: ibu jari tangan.
5. Gliding Joint (Sendi Geser) – Tulang sliding je atas satu sama lain. Contoh: pergelangan tangan & buku lali.
6. Condyloid Joint (Sendi Kondiloid) – Kombinasi gerakan, tapi tak penuh macam bola & soket. Contoh: pergelangan tangan ke jari.
💡 Tip Lanun Therapist: Jaga sendi, jangan biar otot tegang & sendi letih, nanti badan kau macam kapal bocor!
