https://www.facebook.com/932080893322266/

Jom Sihat Bersama, 7074, Jalan Raja Uda (2026)

09/03/2026

Cerita sihat Fatty Liver
Dari Cikgu Sopiah

07/03/2026

Jururawat juga manusia
Jururawat juga boleh sakit
Jururawat juga memerlukan pengetahuan tentang kesihatan

Melalui cara yang berkesan
Melalui pembelajaran yang boleh diamalkan
Kesihatan terjaga
Anak-anak tidak perlu risau…
Kebahagiaan untuk seluruh keluarga

05/03/2026

＃DariBangladesh – Faruk

Kesihatan sangat penting untuk setiap orang,
tanpa mengira bangsa.

2 kali serangan jantung.
Dengan cara yang betul, dia kini merasakan tubuhnya sangat berbeza.

05/03/2026

Perubahan Faruk
Dari Bangladesh
Ikut cara betul jadi sihat

04/03/2026

Masalah kesihatan 25 tahun

Sila bagi tahu ibubapa

07/02/2026

TIDAK Sihat!

Jika anda tidak memenuhi 3 standard asas,
anda belum boleh dikira sihat.

Ramai orang rasa diri mereka sihat,
tetapi kesihatan bukan ditentukan oleh apa yang kita kata — ia berdasarkan petunjuk sebenar.
Terlalu kurus atau terlalu gemuk juga tidak OK.

Orang yang sihat biasanya memenuhi 3 standard utama (Part 1)

1. Berat Badan Standard

Apabila BMI melebihi paras normal (berat badan berlebihan / obes), ini bermaksud lemak badan berlebihan dan dalam jangka panjang akan meningkatkan banyak risiko kesihatan 👇

1️⃣ Risiko Kardiovaskular Meningkat
• Tekanan darah tinggi
• Kolesterol tinggi
• Penyakit jantung
• Strok

2️⃣ Masalah Metabolik
• Diabetes (terutamanya Jenis 2)
• Rintangan insulin
• Hati berlemak

3️⃣ Keradangan Kronik
Lemak berlebihan akan menghasilkan bahan keradangan, jangka panjang boleh menyebabkan:
• Imuniti menurun
• Risiko kanser meningkat

4️⃣ Beban Pada Sendi & Badan
• Sakit lutut, sakit pinggang
• Mudah letih
• Kualiti tidur lemah (contoh: sleep apnea)

5️⃣ Ketidakseimbangan Hormon
• Mudah masuk kitaran obesiti
• Haid tidak teratur
• Tenaga rendah

Jika kesihatan itu tidak ternilai,
mulakan langkah untuk kembalikan BMI anda ke paras normal.

Misi kami adalah membantu anda capai BMI yang sihat.

31/01/2026

#12 biji ubat dikurangkan jadi 8 biji

Doktor kata:
👉 Perlu makan ubat, mesti makan.
👉 Perlu kurangkan ubat, mesti kurangkan.

Persoalannya ialah —
adakah badan anda sudah mencapai “syarat untuk dikurangkan ubat”?

Saya ada seorang kawan:
Suatu ketika dahulu,
💊 makan 12 biji ubat sehari
📈 tekanan darah setinggi 200
🏥 masuk ICU sebanyak 4 kali
🩸 paras gula darah juga sangat tinggi

Dia juga pernah cuba:
❌ beli banyak suplemen
❌ ikut pelbagai petua

Namun,
keadaan badan langsung tidak bertambah baik.

Kemudian dia datang ke sini,
bukan tukar doktor,
bukan berhenti ubat,
tetapi —
mula belajar ilmu kesihatan yang betul.

Kali pertama naik penimbang,
kami bukan hanya lihat berat badan,
tetapi mengajar dia:
👉 cara mengubah tabiat hidup
👉 cara membantu badan pulih sedikit demi sedikit

Apa yang berlaku selepas itu?
👨‍⚕️ Doktor sendiri kurangkan ubat dari 12 biji kepada 8 biji
📉 tekanan darah dan gula darah semakin stabil
😊 Dia sendiri kata:
“Akhirnya saya nampak harapan.”

Bukan saya yang kurangkan ubatnya,
tetapi badannya sendiri telah capai keadaan
yang membolehkan ubat dikurangkan.

Jika ibu bapa anda sedang menghadapi:
▪ tekanan darah tinggi
▪ gula darah tinggi
▪ makan banyak ubat untuk jangka masa panjang
▪ tetapi semakin tidak bertenaga

Anda dialu-alukan untuk datang dan faham secara percuma.
Mungkin langkah pertama untuk berubah
bukan tukar ubat,
tetapi —
tukar arah yang betul.

---

📲 WhatsApp:
https://www.wasap.my/60196549843

🗺️ Waze:
Directions to Tukang Gigi Loy
https://waze.com/ul/hw0zquk37r

30/01/2026

Seorang anak muda berusia 26 tahun,
namun tubuh badannya sebenarnya sudah lama “memberi amaran”.

Sebelum ini ketika bekerja —
❌ Tiada mood
❌ Sukar untuk tidur
❌ Selera makan besar, tetapi semakin makan semakin letih
❌ Sakit seluruh badan, kerap perlu pergi urut
❌ Sakit kepala, terpaksa guna ubat tampal
❌ Selalu rasa badan berat
❌ Lingkaran hitam bawah mata sangat ketara, hampir mahu buat rawatan kecantikan

Masih muda,
tetapi hidup dengan cara “bayar untuk kurangkan simptom” setiap hari.

Sehinggalah dia bertemu saya,
barulah dia sedar —
rupa-rupanya memperbaiki kesihatan tidaklah sesukar yang disangka.

Dan ia bukan sekadar rasa badan yang berbeza,
data juga menunjukkan perubahan yang sangat jelas.

Dalam masa kurang 1 bulan:
📉 Berat badan turun 4.8kg
📉 Paling penting — lemak viseral (lemak dalaman) berkurang satu lapisan

Ini bukan sekadar kurus, bukan kehilangan air,
tetapi badan benar-benar mula:
✔ Metabolisme dengan baik
✔ Membuang sisa dengan lancar
✔ Menggunakan nutrien dengan betul

Ramai orang fokus pada angka berat badan,
tetapi apa yang benar-benar menentukan tahap kesihatan
bukanlah nombor pada penimbang,
sebaliknya — adakah lemak viseral menurun atau tidak.

Apabila lemak viseral berkurang:
✔ Badan terasa lebih ringan
✔ Tenaga kembali
✔ Kualiti tidur bertambah baik
✔ Emosi juga lebih stabil

Sebab itu dia berkata:
“Masalah yang dulu habis banyak duit pun tak dapat selesaikan,
kini boleh berubah dengan cara yang begitu mudah.”

Kadang-kadang,
bukan kerana kita sudah tua,
tetapi tubuh badan sedang menunggu
cara yang betul untuk menjaganya.

👉 Semua dialu-alukan untuk datang dan cuba sendiri,
biarkan data badan membuktikan segalanya.

29/01/2026

30 tahun.
Penyakit jantung.
Masuk hospital.

Ini bukan berita,
ini realiti yang sedang berlaku.

Kamu sangka usia muda boleh tahan,
hakikatnya tubuh sudah lama tidak mampu bertahan.

Ramai orang bukan tiada masalah,
mereka cuma belum rebah.

Bukan untuk diri kamu,
tetapi untuk
keluarga yang menunggu kamu pulang ke rumah.

👉 Datang ke kedai saya untuk pemeriksaan PERCUMA.

Jangan tunggu panggilan doktor,
baru sedar pilihan sudah tiada.

29/01/2026

Makanan yang tidak diuji di makmal, adakah anda memakannya?

Sejujurnya—
kita hampir memakannya setiap hari.

Bukan kerana kita cuai,
tetapi realitinya,
mustahil untuk menghantar
setiap suapan makanan ke makmal.

Perkara yang paling penting sebenarnya
bukan soalan
“Ada toksin atau tidak?”
tetapi—

Apabila tubuh kuat:
✔ Mampu memetabolismekan
✔ Mampu menyingkirkan
✔ Toksin tidak mudah terkumpul menjadi masalah

Apabila tubuh lama berada dalam keadaan tidak seimbang:
❌ Beban kecil pun boleh jadi masalah besar
❌ Akhirnya, penyakit menjadi isyarat amaran

Cara menyingkirkan toksin itulah yang paling penting!
Kami ada satu sistem sebagai rujukan untuk anda,
lengkap dengan pendidikan
dan data badan percuma
supaya anda boleh melihat hasil yang sebenar.

28/01/2026

Ini adalah satu soalan yang ramai orang tanya
dan sangat penting untuk kita faham.

Ringkasnya begini —
kanser bukan berlaku secara tiba-tiba,
tetapi merupakan akibat ketidakseimbangan tubuh badan dalam jangka masa panjang.

Saya terangkan dengan cara paling mudah difahami, tanpa menakutkan 👇

---

1️⃣ Dari mana datangnya kanser?

👉 Ia bermula apabila sel bermasalah

Tubuh kita mempunyai puluhan trilion sel,
dan setiap hari sel-sel ini akan: – diperbaharui
– dibaiki
– mati
– dan diganti semula

Dalam keadaan normal:
sel yang rosak akan dibaiki atau disingkirkan oleh badan.

Masalah bermula apabila:
📌 sel terdedah terlalu lama kepada persekitaran yang tidak sihat 👇
Sel akan rosak sedikit demi sedikit,
hingga akhirnya berubah menjadi sel kanser.

---

2️⃣ Mengapa sel boleh “rosak”?

Dalam perubatan dan nutrisi, puncanya sebenarnya hanya dua perkara utama (bukan mitos):

🔹 1. Terlalu banyak toksin (melebihi kemampuan badan)

Zaman sekarang, sumber toksin memang sangat banyak: – pencemaran udara
– racun perosak & bahan tambahan dalam makanan
– makanan proses & gula berlebihan
– sisa kimia & logam berat dalam air
– tekanan berpanjangan & kurang tidur
– beban ubat-ubatan (ubat tahan sakit, ubat jangka panjang)

📌 Apabila toksin masuk lebih banyak daripada yang boleh dibuang
👉 sel akan cedera, meradang dan bermutasi.

---

🔹 2. Kekurangan nutrisi (bahan pembaikan tidak cukup)

Sel ibarat sebuah kilang: – tiada cukup vitamin & mineral
– kurang antioksidan
– kekurangan protein & lemak yang baik
– terlalu lama makan makanan “tinggi kalori tetapi rendah nutrisi”

Akibatnya 👇
👉 sel gagal dibaiki
👉 DNA tersilap salinan
👉 sistem imun tidak mengesan sel abnormal
👉 sel kanser berpeluang untuk terus hidup

---

3️⃣ Mengapa bukan semua orang mendapat kanser?

Kerana 👇
✔ ada yang sistem detoks masih kuat
✔ ada yang nutrisi mereka mencukupi
✔ ada yang cepat ubah gaya hidup
✔ ada yang sistem imun masih mampu mengawal sel kanser

📌 Hakikat penting:
Setiap daripada kita mungkin pernah menghasilkan sel kanser,
tetapi kebanyakan orang — badan mereka masih mampu menghapuskannya.

---

4️⃣ Kanser bukan “takdir”

Ini sangat penting ❤️
Kanser biasanya adalah: – hasil 10 hingga 20 tahun pengumpulan
– gabungan gaya hidup + pemakanan + persekitaran
– badan menahan terlalu lama… sehingga tidak mampu lagi

📌 Ia bukan berlaku dalam satu malam.

---

5️⃣ Jadi, apa yang kita boleh lakukan?

Bukan janji kosong, tapi arah yang betul 👇
👉 Kurangkan kemasukan toksin
👉 Tingkatkan keupayaan detoks (hati, usus, buah pinggang)
👉 Bekalkan sel dengan nutrisi mencukupi untuk pembaikan
👉 Kuatkan sistem imun

Kita tidak perlu jadi sempurna —
cukup dengan mengembalikan keseimbangan badan.

23/01/2026

Kenapa wujud penyakit kronik dan pelbagai penyakit lain?

Raymond Francis pernah berkata dalam buku
Never Be Sick Again:

> “The human body is designed not to get sick.”
(Tubuh manusia sebenarnya tidak direka untuk jatuh sakit.)

Jadi persoalannya —
mengapa kita masih sering jatuh sakit?

Bukan secara tiba-tiba,
tetapi kerana tubuh sudah terlalu lama menahan.

Punca sebenar selalunya hanya dua 👇

👉 Sel mengalami masalah

Mengapa sel boleh bermasalah?

🔹 Beban toksin berlebihan
Pencemaran udara,
bahan tambahan dalam makanan,
sisa kimia dalam sumber air,
tekanan jangka panjang dan beban ubat-ubatan,
menyebabkan tubuh tidak sempat menyahtoksin.

🔹 Kekurangan nutrisi
Sel memerlukan nutrisi untuk:
✔ membaiki
✔ memperbaharui
✔ menyahtoksin
✔ menghasilkan tenaga

Apabila toksin masuk terlalu banyak,
tetapi nutrisi tidak mencukupi,
sel tidak dapat berfungsi dengan baik.

👉 Penyakit bukan berlaku dalam satu hari,
tetapi hasil pengumpulan jangka panjang.

Menjaga kesihatan
bukan menunggu sehingga sakit baru bertindak,
tetapi bermula dari peringkat sel.

Pm saya cara untuk cara jadi sihat

Jom Sihat Bersama

09/03/2026

07/03/2026

05/03/2026

05/03/2026

04/03/2026

07/02/2026

31/01/2026

30/01/2026

29/01/2026

29/01/2026

28/01/2026

23/01/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category