CS Physiocare - 1551454-D

03/04/2026

手术成功了，为什么还会疼痛？🤔

Mr Lee 因为严重的肩颈酸痛，检查后发现是椎间盘问题，于是接受了手术治疗。

术后初期情况很好：
✔️ 疼痛明显减轻
✔️ 生活恢复正常 🏃‍♂️

但大约两年后，不适感又慢慢出现：
⚠️ 颈部紧绷、酸痛 😔
⚠️ 肩膀活动受限 😨
⚠️ 逐渐失去运动动力 😓

后来透过多方面疗法及配合物理治疗，情况明显改善：
✅ 肌肉紧绷感减轻
✅ 活动度提升 👐
✅ 不适明显下降 😌

💡 重点：
手术只是解决问题的开始，后续的疗法，及生活习惯和身体管理 🔄，才是决定问题的存在性 🔄

任何关于健康问题，欢迎咨询我们的专业治疗师💬，我们将为您提供个性化的治疗建议。
联系方式👇👇：
☎️Tel: 016-201 2833
https://wa.link/i3kewx
CS Physiocare物理治疗中心
📍28 Jalan Setia 3/3 Taman Setia Indah
81100 Johor Bahru
https://waze.com/ul/hw23bcn9cw

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30/03/2026

🤕 头痛❓❓❓ 不是单纯的病痛…

Mdm Fong 被头痛困扰整整10年😨
当年的 MRI 显示颈椎椎间盘突出，吃药后症状缓解，她以为没问题了。

但2025年，她的头痛再次发作：
⚠️ 每天几乎都头痛
⚠️ 晚上睡不好 💤
⚠️ 手开始发麻 ⚡

检查发现：颈椎已有骨刺及退化现象。

在物理治疗 + 每日居家运动 💪 后：
✨ 头痛：从每天变成 ➡️ 一个月一次
✨ 手麻明显减少
✨ 整个人轻松很多 😊

💡 小提醒：
👉 不痛 ≠ 完全好
👉 颈椎问题常因姿势、肌肉不足、生活习惯累积
✔️ 正确姿态
✔️ 规律运动
✔️ 发现问题要及早处理

切记身体不会突然变弱，只是我们忽略了它的求救信号🆘

任何关于健康问题，欢迎咨询我们的专业治疗师💬，我们将为您提供个性化的治疗建议。
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20/03/2026

CS Physiocare 物理治疗中心将于 2026年3月22日（星期日）至3月24日（星期二）休假。
我们将在 2026年3月25日（星期三） 恢复正常运作，若因此给您带来不便，敬请谅解。🙏

祝大家假期愉快！🫰🏻

CS Physiocare Centre will be closed from 22 March 2026 (Sunday) to 24 March 2026 (Tuesday).
We will resume operations on 25 March 2026 (Wednesday). We apologize for any inconvenience caused. 🙏

Enjoy Your Holiday 🫰🏻

For more information, please contact:
🔗 CS Physiocare Centre

Business Account

19/03/2026

86岁阿姨的康复历程：从脚拖地到走路平稳👣💪

病史👇
步行异常：
* 脚板无法往上抬，脚尖拖地 → 走路失去平衡，不稳又容易绊倒
* 膝盖疼痛，尤其是从坐着站起来时最辛苦，需要慢走几步才舒服

于是家人寻求帮助，经过治疗师的评估，阿姨的情况是典型的垂足及膝盖关节炎的现象。

💡科普小知识💡
➡️垂足（Foot Drop）
* 脚板无法正常抬起（dorsiflexion weakness）
* 走路时脚尖拖地。
* 失去平衡感，容易绊倒。

➡️膝盖关节炎
* 膝关节软骨退化，导致疼痛或僵硬。
* 久坐后站立困难，上下楼梯不方便。
* 下肢力量下降，失去平衡感。

罗阿姨意的意志力非常强，积极性满满 💪
为了可以更快的康复，她每天早上都坚持运动：
* 加强脚力 & 增加腰部柔软度
* 控制饮食，保持血糖，血脂和糖尿的标准，让身体更加健康。

复健后的成果 🌱
* 膝盖疼痛明显减少
* 脚板可以慢慢抬起来，走路比之前平稳许多。
* 身体慢慢恢复健康，日常生活更利索。

📢温馨小提醒
不论什么年龄层，若没有好好照顾，健康就会直线下滑，但是身体的退化并非完全无法改善，只要您及早发现，接受专业的治疗，体态功能还是可以慢慢恢复的。

阿姨的经历，告知我们：意志力 + 行动力 + 自律 和专业护理 = 人生最好的生活质量 💯

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16/03/2026

久坐不代表健康：动起来吧！ 💪

阿姨年过花甲，但依然喜欢陪着儿子外出兜风🚗。不过，因为腰部酸痛，她不能久站，也不能走太久💢，每次购物时总想坐下来休息。久而久之，她出门的次数也慢慢减少了。

看到妈妈这样，儿子很担心，于是带她来到 CS Physiocare。

经过治疗师的评估，发现阿姨的腰及臀部肌肉因为长时间久坐而过紧。于是，她开始在治疗师指导下🧘‍♀️：
✅放松紧绷肌肉

✅肌肉力量训练

✅家人在家配合，协助阿姨进行运动和肌肉放松

经过一段时间的治疗和练习，阿姨现在可以慢慢推着购物车陪着儿子采购，也不再频繁需要坐下休息。看到妈妈一天天的进步，儿子心里也放心了不少💖。

🌟 小提醒：
➤无论年纪多大，适当活动和肌肉放松都很重要

➤陪伴家人的同时，也别忘了照顾自己的身体，让生活轻松又愉快✨

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27/02/2026

趴下的瞬间，治疗师不懂，只有地板秒懂
此刻您懂吗？🤓

27/02/2026

当治疗师需要您放松时，您的身体是不是自动按下‘紧张键“立刻进入‘紧张模式’”🤭

14/02/2026

🐎马年到，福气到🎉
CS Physiocare 物理治疗中心在这里给大家拜个早年：
愿您在新的一年里——

✨🐴 马年福气，永围绕，
💪🌸 健康常伴，乐逍遥；
📈🔥 事业腾飞，步步高，
🏡❤️ 阖家幸福，喜来到。

💖感恩您一路以来的支持与信任💖
CS Physiocare 将继续秉持专业与关怀，为您的健康保驾护航🥰。

🎊祝福大家新春快乐，万事如意，马年吉祥🎊

13/02/2026

🎉Chinese New Year Closing Notice🎉
CS Physiocare will be close on 16 Feb 2026 (Monday) until 20 Feb 2026 (Friday)
We will resume on 21 Feb 2026 (Saturday）
We apologize for any inconvenience caused🙇‍♀️
🎇Gong Xi Fa Cai & Enjoy Your Holiday🎇
🎉农历新年休假通知🎉
CS Physiocare物理治疗中心于 16/02/2026（星期一）休假至 20/02/2026（星期五）。
我们将于21/02/2026（星期六）恢复运作，如有不便，还请海涵。🙏
恭㊗️各界：新年快乐，恭喜发财，马年行大运🫰🏻
More info 🔗CS PHYSIOCARE 物理治疗中心
https://wasap.my/60162012833/physiocare

04/02/2026

长时间坐着或是站着，腰部和腿部容易感觉紧绷，甚至是坐骨神经出现疼痛脚麻痹？在家里，可以做这简单的三个运动哦😊

1.坐骨神经牵拉运动。
2.梨状肌伸展运动。
3.坐骨神经滑动。

在家也可以动起来，让我们一天天的健康，远离疼痛

17/01/2026

*休假通告*
CS Physiocare物理治疗中心将于 2026年1月18日（星期日）至2026年1月20日休假。
并于2026年1月21日恢复正常营业。
如有不便之处，敬请谅解，感谢您的理解与支持。☺️

*Holiday Notice*
CS Physiocare center will be closed from 18 Jan 2026 (Sunday) to 20 Jan 2026 (Tuesday).
We will resume as normal on 21 Jan 2021 (Wednesday)
We apologize for any inconvenience and thank you for your understanding.☺️

20/11/2025

长时间的办公室工作，李先生每天都要面对电脑💻，时间久了，脖子前倾，肩膀紧绷，并且导致颈椎盘突出😨。那种让人无法忍受的酸痛感，从肩膀延至手臂，影响了他右手的活动，伴随着酸麻和无力。每天的夜晚，疼痛让他无法入睡，工作也因此受到耽搁😥。

累积的疼痛，李先生早已深感不适，而最让他担忧的是，如果不采取治疗，身体的状况只会更加恶化，疼痛也将进一步侵蚀他的健康和生活🤔。作为一位丈夫及父亲，他深知自己肩负着家庭的责任，不仅要为事业努力拼搏，更要做家人坚强的后盾。这个痛苦的局面，绝不能再拖延下去🙅。

于是，他果断选择了👉CS Physiocare物理治疗中心👈。接受几次治疗，李先生的颈肩酸痛逐渐消失✅，肌肉不再紧绷✅，酸麻无力的症状也得到了显著缓解✅。治疗后的变化，不仅能够轻松举起手臂✅，晚上也能入睡✅，不再受困于疼痛✅。

恢复了健康的李先生，重新投入到工作中💻，继续拼搏。他知道，健康是事业的基石，是家庭幸福👩‍❤️‍👩的保障。他不仅是为自己争取了一个全新的健康生活，更是对家人的一份责任💪。

俗话说得好，健康才是人生最重要的财富💕
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