S企划运动教室

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我们的使命使命要帮助 1000个女性回复自信身材找回自身价值跟自信

01/03/2026

不同姓氏的人，
因为事业聚到一起。

改变了健康，
改变了思维，

接下来，
就是改变生命。 ✨

#事业 #家人

26/02/2026

昨天说要开始减重
今天想想还是先把东西吃完再减🤣
减重永远是明天的事

25/02/2026

以前我一直觉得皮肤敏感，
就是护肤没选对。

后来才慢慢发现，
很多时候不是脸的问题，
是肠胃在发炎。

当你长期胀气、压力大、
饮食乱、睡不好，
身体会进入慢性发炎状态。

而皮肤，
通常是第一个报警的地方。

这段时间我开始先把肠胃顾好，
皮肤真的稳定很多。

有时候改变不复杂，
只是方向对了。

—

#皮肤敏感 #肠道健康

18/02/2026

Chor ²

27/01/2026

要有百分百💯的努力
才会有90% 的运气🍀

22/01/2026

Focus progress❤️🔥
#2026

07/01/2026

大腿一直瘦不下来，真的不是你不努力。很多人年前拼命运动、少吃，结果——. ❌ 腿没细❌ 还更肿、更硬问题只有一个：👉 你从一开始就搞错了大腿类型。大腿大致分 3 种： • 水肿型（按下去会软、早晚差很多） • 肌肉型（摸起来紧、越练越硬） • 脂肪型（松松的、久坐更明显）类型不同，方法错了只会更粗。📌 所以别再问「为什么我瘦不下来」，先问一句：👉 「我是哪一种大腿？」👇👇👇留言区告诉我：1️⃣ 你觉得自己是哪一型？2️⃣ 或直接留言「腿型」我帮你判断。这篇建议先收藏，瘦腿不是靠拼，是靠懂自己。

01/01/2026

2026

少一点噪音，
多一点对齐。

第一天，
选择清楚。

这一年，
更认真地
保护自己的时间、注意力与能量。
把能量放在对的人事物

#2026定锚
#第一天
#状态对齐

29/12/2025

谁家也有这样的娃
你要做东西
他就屁颠屁颠的跟着来
音乐放最大声
然后做坐一堆的东西..

我是要怎样专注😭
#妈咪的修炼 ohmmmmm～～

28/12/2025

领导不一定要严肃。
跟伙伴在一起，
开心也可以很专业 🤭
#不一样的领导
#2025发现自己有个爱好
看到每个伙伴开心的笑容🫶🏻

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