19/05/2024
腹部是人体很重要的一个通道,由于不良的习惯常常会使浊气、浊水和宿便堆积在体内妨碍新鲜血液生成、导致不舒服/生病。
揉腹能使气血运行通畅,促进血液循环、能有效的打通体内的淤堵、缓解月经不调、帮助肠胃蠕动、改善便秘、排出宿便、增加消化及吸收的功能。除此之外,坚持揉腹还可以消除腹部的脂肪。
揉腹时的常见表现:
腹部有水声:是在推动腹部沉积许久的浊水
打嗝放屁:是排出体内郁结的浊气
揉腹虽好,但并非适合所有人,特殊人群不能随便揉腹,例如:
1.处于妊娠期及月经的女性、
2.腹腔存在感染、出血等病患
3.刚进行腹腔部位手术的病人
4.过饱/过饥状态
通过揉腹,你可以改善肠胃健康,促进体内循环,让身体更加轻盈舒适。你有尝试过揉腹吗?分享你的体验和感受吧!👇
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