Wellness Hub Kota Samarahan

11/04/2026

11 April 2026: Kick-Off Program IFitEr Siri 1/2026 di Wellness Hub Kota Samarahan 🌟

Syabas dan tahniah diucapkan kepada semua peserta atas dedikasi luar biasa yang ditunjukkan sepanjang program berlangsung hari ini. Semangat anda adalah inspirasi bagi komuniti sihat!

Antara pengisian aktiviti ialah:

✅ Taklimat pengenalan program IFitEr serta panduan tentang pengisian buku log
✅ Saringan Kesihatan
✅ Ujian Kecergasan Fizikal:
🏃‍♂️ Larian 12 minit
💪 5 tahap bangkit tubi
⏱️ Tekan tubi (1 minit)

Semoga momentum dan semangat yang membara ini berkekalan sehingga ke penghujung program. Teruskan perjuangan demi kesihatan yang lebih baik! 💪🔥

09/04/2026

09/04/2026

JOM! kekal aktif bersama Wellness Hub Kota Samarahan sempena Hari Aktiviti Fizikal Sedunia 2026.

Menarik kali ini, kita akan bersenam dengan berpakaian BAJU RAYA.

Penyertaan terbuka kepada semua dan PERCUMA!!

09/04/2026

8 April 2026, Rabu - Aktiviti seni & kreatif telah dijalankan bersama komuniti di daerah Samarahan. Aktiviti ini dikendalikan oleh Pn. Dewi Christy Kading dan Pn. Zunaina binti Zen yang aktif menjalankan perniagaan gubahan bouquet di sekitar Samarahan & Kuching. Aktiviti seperti ini membantu membangunkan pemikiran kritis, memupuk inovasi, serta meningkatkan kemahiran motor halus dan emosi.

Aktiviti ini juga telah menerima kunjungan mesra daripada YBTMK Dato Hajjah Hanifah Hajar Taib sempena Jelajah Kesihatan Borneo Negeri Sarawak (Siri 1).

09/04/2026

LAWATAN YB TIMBALAN MENTERI KESIHATAN KE WELLNESS HUB KOTA SAMARAHAN

8 APRIL 2026 – Wellness Hub Kota Samarahan telah menerima kunjungan mesra daripada YB Dato Hajjah Hanifah Hajar Taib, Timbalan Menteri Kesihatan sempena program Jelajah Kesihatan Borneo Negeri Sarawak (Siri 1).

Dalam lawatan tersebut, YB Dato Hajjah Hanifah telah diberikan taklimat mengenai fungsi dan perkhidmatan kesejahteraan kesihatan yang ditawarkan di sini. Beliau turut meluangkan masa beramah mesra dengan pelanggan yang sedang mendapatkan perkhidmatan, sekali gus memberi galakan untuk terus mengamalkan gaya hidup sihat.

Kehadiran barisan kepimpinan tertinggi KKM dan JKNS hari ini menyemarakkan lagi usaha kami untuk memastikan warga Samarahan kekal sihat dan sejahtera

Turut mengiringi lawatan tersebut ialah:

YBrs. Dr. Ismuni Bohari, Timbalan Ketua Pengarah Kesihatan (Kesihatan Awam);

YBrs. Dr. Veronica Lugah, Pengarah Jabatan Kesihatan Negeri Sarawak;

Dr. Mohammad Nazaruddin bin Bahari, Timbalan Pengarah Kesihatan Negeri (Kesihatan Awam);

Encik Ahmad Rizal bin Khalit, Timbalan Setiausaha Bahagian (Pembangunan) KKM;

Terima kasih diucapkan kepada YB Timbalan Menteri dan JKNS atas kesudian menyantuni warga Wellness Hub Kota Samarahan.

06/04/2026

🌍 Run for Kidney Health! 🏃‍♀️💚
Join the World Kidney Day Charity Fun Run 2026 in support of this year’s theme:
💚 Kidney Health For All 💚
Let’s raise awareness and promote healthier lives together!
📅 9 May 2026
⏰ 6.30 AM – 11.00 AM
📍 Venue: HEPA Universiti Malaysia Sarawak (UNIMAS)
🏃 5KM Fun Run
🎁 A lucky draw session awaits! Stay tuned during the event for your chance to win exciting prizes.
🩺 FREE Health Screening will also be available for all participants (First Come, First Serve).
🌟 Public Category
https://forms.gle/ZZHt6F3gYCNx3DnJ9
Category A (RM60) – T-shirt, Medal, Bib, E-Cert (Limited to 100 pax)
Category B (RM35) – Medal, Bib, E-Cert (Limited to 50 pax)
🎓 Student Category (For ALL Students with valid Student ID card)
https://forms.gle/3TGkNAFKzm84rD6S7
Category A (RM50) – T-shirt, Medal, Bib, E-Cert (Limited to 50 pax)
Category B (RM30) – Medal, Bib, E-Cert (Limited to 50 pax)
💚 Every T-shirt purchase will be donated to support National Kidney Foundation of Malaysia dialysis patients.
Your participation is more than just a run - it’s hope, care, and support for those in need.
Run with purpose. Run with heart.
Let’s move together for Kidney Health For All! 💚

31/03/2026

📢 𝐌𝐀𝐊𝐋𝐔𝐌𝐀𝐍 𝐏𝐄𝐍𝐆𝐎𝐏𝐄𝐑𝐀𝐒𝐈𝐀𝐍 𝐖𝐄𝐋𝐋𝐍𝐄𝐒𝐒 𝐇𝐔𝐁 𝐒𝐈𝐁𝐔𝐓𝐈

Jom tingkatkan kualiti hidup dan kesihatan anda di Wellness Hub Sibuti! 💪✨

📅 Tarikh Mula Operasi:
1 April 2026 (Rabu)

⏰ Masa Operasi:
Isnin - Jumaat : 9.00 pagi – 6.00 petang
Sabtu, Ahad & Cuti Umum : TUTUP

⏰ Waktu Rehat:
Isnin - Khamis : 1.00 tengah hari - 2.00 petang
Jumaat : 11.45 pagi - 2.15 petang

📍 Lokasi:
Bekenu, Sibuti

🩺 Jenis-Jenis Perkhidmatan:
* Penilaian Faktor Risiko Kesihatan
* Perkhidmatan Berhenti Merokok
* Pengurusan Berat Badan: IFitEr (I Fit and Eat Right)
* Runding Cara Budaya Hidup Sihat
* Kekal Aktif
* Wellness Studio / Gimnasium
* Galeri Infosihat

📞 Sebarang pertanyaan sila hubungi:
Sektor Promosi Kesihatan,
Pejabat Kesihatan Bahagian Miri
☎️ 085-441776

30/03/2026

Misi "Reset" Badan Selepas Musim Perayaan! 🥗💪

Siapa kat sini yang setiap kali pergi open house, mesti tambah dua pinggan? Tak apa, itu tandanya kita hargai tuan rumah. Tapi sekarang, masanya untuk hargai badan sendiri p**a!

Sertai IFITER (I Fit and Eat Right) Siri 1/2026 – sebuah program intensif 24 minggu untuk membantu anda menguruskan berat badan dengan cara yang betul dan berkesan.

Kenapa anda perlu sertai?

PERCUMA tanpa sebarang bayaran.
-Latihan senaman berjadual (Isnin & Sabtu).
-Bimbingan gaya hidup sihat.

Daftar hari ini dan mulakan transformasi anda!
Sila imbas kod QR pada infografik atau tekan pautan ini untuk mendaftar👇🏻👇🏻
https://forms.gle/2f1ghQ6BQ7pCvixZ7

Lokasi:📍Wellness Hub Kota Samarahan
Hadiah menarik menanti anda 🎁🎉

26/03/2026

✴️GELOMBANG HABA adalah satu tempoh suhu tinggi luar biasa yang melebihi suhu maksimum purata harian dengan keadaan cuaca yang agak panas. Di Malaysia, gelombang haba ditakrifkan sebagai suhu maksimum harian melebihi 37°C untuk 3 hari berturut-turut.

Orang awam dinasihatkan untuk mengikuti arahan-arahan yang dikeluarkan oleh pihak berkuasa dan mengikuti perkembangan keadaan cuaca yang dikeluarkan oleh MetMalaysia. Ikuti panduan penjagaan kesihatan bagi mengekalkan tahap kesihatan yang baik sepanjang musim gelombang haba.

26/03/2026

Kekal aktif dan sihat dengan Aerodance ✨

Jom bakar kalori raya! Sesuai untuk semua peringkat umur.

Penyertaan adalah PERCUMA ‼️

Ayuhh warga Samarahan ke Wellness Hub Kota Samarahan 💪🏻

25/03/2026

Pendaftaran masih dibuka. Jom turun berat badan secara sihat, selamat dan percumaa!
Serta program Pengurusan Berat Badan @ I Fit and Eat Right (IFITER) bersama Wellness Hub Kota Samarahan

🔊 𝐏𝐄𝐍𝐃𝐀𝐅𝐓𝐀𝐑𝐀𝐍 𝐏𝐄𝐒𝐄𝐑𝐓𝐀 𝐏𝐑𝐎𝐆𝐑𝐀𝐌 𝐈𝐍𝐓𝐄𝐑𝐕𝐄𝐍𝐒𝐈 𝐏𝐄𝐍𝐆𝐔𝐑𝐔𝐒𝐀𝐍 𝐁𝐄𝐑𝐀𝐓 𝐁𝐀𝐃𝐀𝐍 𝐒𝐈𝐑𝐈 𝟏/𝟐𝟎𝟐𝟔

Berita baik kepada warga 𝗦𝗔𝗠𝗔𝗥𝗔𝗛𝗔𝗡 khususnya‼️
Nak turun berat badan secara sihat dan selamat❓

Kami di Wellness Hub Kota Samarahan bersedia membantu anda secara 𝗣𝗘𝗥𝗖𝗨𝗠𝗔 ❗
Pendaftaran bagi Program IFitEr Sesi 1/2026 kini telah dibuka dan pelbagai aktiviti menarik menanti anda tahun 2026
Syarat-syarat penyertaan:
* Berumur 18 tahun dan ke atas
* Mempunyai Indeks J***m Tubuh (IJT) atau Body Mass Index (BMI) >25kg/m2
* Tidak mempunyai sebarang penyakit kronik
* Berminat dan memberi komitmen sepanjang intervensi

Pelaksanaan Program
* Program ini berlangsung selama 6 bulan
* Program secara bersemuka bersama Jurulatih
* Peserta yang dipilih akan dihubungi oleh pihak Wellness Hub Kota Samarahan

Lokasi:📍Wellness Hub Kota Samarahan
Hadiah menarik menanti anda 🎁🎉

Sila imbas kod QR pada infografik atau tekan pautan ini untuk mendaftar👇🏻👇🏻
https://forms.gle/2f1ghQ6BQ7pCvixZ7

TARIKH TUTUP PENDAFTARAN: 𝟯𝟭 𝗠𝗮𝗰 𝟮𝟬𝟮𝟲 / 𝗦𝗲𝗹𝗮𝘀𝗮

Untuk pertanyaan, sila hubungi kami: 082 671232 / 012 8561426