04/12/2025
💧JANGAN TUNGGU DAHAGA BARU MINUM AIR!💧
Ramai tak sedar, kurang minum air boleh buat kita cepat letih, sakit kepala, kulit kusam dan fokus pun merosot
Jadi… jom mula dari sekarang! Ini 10 cara simple untuk pastikan badan kekal hidrasi setiap hari 🫶
✔️ Minum sikit-sikit tapi konsisten
✔️ Guna botol air besar atau bertanda liter
✔️ Tambah buah dalam air untuk rasa lebih sedap
✔️ Banyakkan buah-buahan & air setiap aktiviti
Kadang-kadang kita tak haus pun, tapi badan sebenarnya perlukan air
Jom sama-sama practice agar badan sihat, mood pun naik! 💦✨