Pinggan Sihat Segera

27/03/2025

27/03/2025

Ayam Roasted Sesame Guna Air Fryer 🍗🔥

Mudah & sedap, rasa macam Kenny Rogers 😍

Bahan Perapan Ayam :

✅ Peha ayam (cuci & toskan)
✅ Roasted sesame, sos tiram, sos cili, kicap manis
✅ Brown sugar, cili flakes, basil, rosemary (jika s**a), paprika (jika s**a)
✅ Garam/perasa & minyak masak (2 sudu)
🔸 Perap 30 minit untuk rasa lebih padu

Sayur Sampingan :

🥦 Lobak merah, kentang, brokoli
🔸 Rebus 3 minit dengan garam, toskan & perap sekali dengan ayam

Cara Masak Guna Air Fryer :

🔥 Ayam: 180°C – 20 minit, balikkan & sambung lagi 10 minit
🔥 Sayur: 180°C – 5 minit, balikkan & sambung lagi 5 minit

Siap ! Senang, sedap & sihat. Wajib try 😋

Nak lagi senang ? Dapatkan air fryer dekat bio Pinggan Sihat Segera Cik Eira

16/03/2025

Menu Berbuka Confirm Tak Membazir by 🍽️✨

Bulan Ramadan adalah bulan untuk berjimat cermat dan elakkan pembaziran 🕌🌙

Ini antara koleksi menu tahun lepas. Boleh copypaste untuk Ramadan kali ni 📌

Dah ada idea nak masak apa nanti ? 😋🔥

Follow for more Pinggan Sihat Segera Cik Eira ✨

11/03/2025

🌙 MENU SAHUR MUDAH & CEPAT by biskuthupceng 🌙

Sahur last minute ?

Tak ada idea nak makan apa ?

Jom cuba menu sahur mudah & cepat ni

🥣 Overnight Oats – Campur oat, susu & buah, simpan dalam peti sejuk semalaman. Esok terus makan

🍳 Telur Hancur & Roti – Masak telur dengan susu atas api kecil, makan dengan roti bakar. Simple & mengenyangkan

🍛 Nasi Goreng Simple – Tumis bawang, masukkan telur & sayur, tambah nasi & kicap. Siap dalam 10 minit

🍌 Smoothie Kurma & Pisang – Blend pisang, kurma, susu & madu. Minuman tenaga untuk tahan lapar lebih lama

Tak perlu pening fikir sahur, semua ni boleh siap kurang dari 10 minit

Korang team sahur berat atau ringan ? Drop komen! ⬇️😆

23/12/2024

Ayam Buttermilk by Nurul Wahida 😋

Follow for more Pinggan Sihat Segera Cik Eira

22/08/2024

Crispy potato salad by Sarah Sofiah 😍

Bosan dengan salad kentang biasa ? Cuba yang versi crunchy ni pulak

Balanced dengan masam masin creamy dari dressing, tambah pulak dengan sayur sayuran dan kentang yang crunchy, repeat hari hari pun tak puas nih !

Selamat mencuba 😋

Follow for more Pinggan Sihat Segera Cik Eira ✨

30/06/2024

Happy meal happy tummy by Ellina Backerin 😋

Follow For More Pinggan Sihat Segera Cik Eira ✨

05/06/2024

Diet Resepi Mudah - Sarapan Pagi by Aeshaa 😍

Hi semua ! 🌞

Hari ni Aeshaa nak share sikit breakfast yang Aeshaa selalu makan. Tak payah masak sendiri dan tak guna oven pun, hanya isi semua bahan-bahan ke dalam air fryer! Sesuai untuk sesiapa yang nak diet dan malas nak masak, atau tak tahu masak. 😉

Bahan-bahan:

- Tomato kecil 🍅
- Brokoli 🥦
- Udang 🍤
- Dada ayam 🍗
- Jagung 🌽
- Lobak merah 🥕
- Lada hitam dan garam 🧂

Langkah-langkah :

1. Sediakan satu mangkuk untuk udang dan dada ayam, campurkan dengan sedikit lada hitam dan garam. 🥣
2. Seterusnya, letak jagung dan lobak merah ke dalam air fryer dulu, set kepada 160°C & 10 minit. ⏲️
3. Tambah udang dan dada ayam bersama, dan bakar selama 5 minit. 🍤🍗
4. Akhir sekali, masukkan tomato dan brokoli, panggang lagi 5-10 minit hingga masak 🍅🥦

Selesai! Itu sahaja, boleh ready to makan dah. Selamat mencuba semua, enjoy this yummy breakfast ! 😋

Have a great day guys ! Follow for more Pinggan Sihat Segera Cik Eira ✨

20/05/2024

Telur Pecah Bendi by Mizs Gee 🍳🍲

Nampak simple kan tapi sedap ! 😋

Follow for more Pinggan Sihat Segera Cik Eira ✨

02/05/2024

Makan Tengah Hari Sihat dengan Brokoli 🥦

Hai semua !! 🌟

Lama tak dengar berita dari Deeya kan. Haha. Deeya kongsikan perjalanan diet Deeya semula.

Deeya sangat s**a brokoli ! Ini adalah salah satu resepi yang boleh Deeya buat.

Goreng bersama bawang putih dan bawang untuk sedikit aroma, tambah telur dan brokoli. Tabur sedikit garam untuk rasa 🍳

Sambal hijau, Deeya buat sendiri dalam jumlah banyak dan simpan dalam peti sejuk, hanya perlu panaskan sebelum makan.

Dan akhir sekali, telur untuk protein. Anda boleh tambah ayam panggang jika s**a.

Tentang nasi, Deeya gunakan nasi herba dari moghul. Sebab kecil dan sedap haha 🍚

Nanti Deeya kongsikan resepi untuk sambal hijau. Sangat mudah dibuat dalam jumlah banyak dan dimakan bila-bila kita nak ..

Jumpa lagi ya semua !! 👋🏼

Cc Adeeya Zulaikha

Follow for more Pinggan Sihat Segera Cik Eira ✨