Wellness Coach Esther Xan

08/07/2022

一年前的他和一年后的他，
除了外貌改变，性格也不一样了。

从以前内向，到瘦下来后，
精神体力变好，整个人也开朗多了。
他现在的自信心啊！更不用说。。。
叫他站在人前分享他的故事，
更让人听得津津有味。

从他身上看见，
没有能不能，只有肯不肯

方法＋坚持＋时间=优秀.
而我们可以给你方法 + 陪伴你的坚持。

瘦下来的感觉真的很棒
“看到你偶像了吗？”
“看见之后的你吗？”

如果你也想健康的饱着瘦，
不妨咨询，试试了解我们是如何做到的，
给自己健康瘦下来的机会。

记得！！
没有行动的梦想都叫妄想.

马上行动pm咨询吧！

#健康营 #饱着瘦 #改变健康 #减重 #减肥 #减肚腩 #健康生活 #健康瘦身 #健康的飲食 #他还单身 😎 #肚腩变腹肌 #坚持到底

04/03/2022

在这个科技时代，两个人里就有一个人是属于肥胖的。看看你身旁的人，你是属于哪一个区域的50%呢？😎

很多人说不需要管是胖是瘦，只要走出去有信心就可以了。

但我更想说肥胖不只是外观，这更影响我们的健康 。当健康倒下，其他的就别再谈。还要怎样继续享受美食或生活呀？

如果你还不懂你是属于哪个50%，欢迎咨询 👇🏻👇🏻

☎️ bit.ly/3t6d4HK

Pada tahun 1990 an jarang untuk melihat individu dengan berat badan berlebihan. Pada ketika itu, dalam 10 orang, hanyq 2 orang sahaja yang ada berat badan berlebihan.

Selepas alaf baru (ok,dah lama tak guna perkataan ini) , berlaku peningkatan mendadak bagi prevalen rakyat Malaysia yang obese.

Kini, hampir SEPARUH rakyat Malaysia mempunyai berat badan berlebihan. Ini bukan body shaming, tetapi adalah isu kesihatan awam yang penting.

Berat badan berlebihan menyebabkan risiko penyakit kencing manis, darah tinggi, penyakit jantung dan kanser.

30/10/2021

难得的周末，不要把时光浪费在被窝里。。。。

今晚幸福云端厨房 特别邀请👩‍🍳厨师 Alice Seh 😍😍😍 为你们准备时下一度网红的❄️《雪花酥》❄️。❄️《雪花酥》❄️ 不腻香酥松软，既有小饼干的干脆利落。

做法简单又方便，不论是过节送人还是自己吃快手又好做。但是能做到好吃，健康，低卡又营养的雪花酥做法， 你就得来学学唷！

*云端厨房烹饪烘培坊 2.5*
📅 30/10/21 星期六
⏰ 晚上 8.30pm
准时为您开播😍

今年去不了北海道看雪，不如先和我们一起学做吃了会让你瞬间像下雪一样的《雪花酥》呗 ！

有兴趣的朋友门，欢迎pm 线上zoom link 🌟🌟🌟
#免费线上烘培

26/09/2021

講故时间到 ⏰⏰⏰

主角：一位男性朋友，今年31岁
（年轻有为哦 😁）

还记得第一次跟他交谈，他说他减重减🉐️很累。
😔😔😔
他曾经瘦过但就在MCO期间很快就复胖。他之前的减重方式是运动。不只这样，他非常认真的请了运动教练。在半年里，从110公斤减到100公斤🎊🎊

不幸的是遇见了疫情（疫情的错⁉️），无法继续往fitness center 跑。就这样体重从100公斤增加到120公斤。
🚨🚨🚨

这个120公斤体重维持了一段时间直到遇见他的天使和健康饮食教练。通过教练的🈯️导，改变饮食观念。

他选择改变：
✅ 20/8/2021开始21天健康营
✅ 至今：一共减了8公斤

最重要的是他一点都不觉得辛苦和累，反而他很享”瘦”。通过教练和健康营的活动，他说原来减重可以这么简单和舒服 🎉🎉🎉 精神体力改善，也可以饱着瘦 🎊🎊🎊

如果你曾经用过自己的方式但还达不到你想要的效果，不如给自己一个机会尝试我的减重方式吧 😉

免费质询与提供健康评估👇🏻👇🏻👇🏻
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#健康教练 #健康生活 #健康飲食 #健康瘦身 #健康 #21天健康 #形象管理 #改变形象

21/09/2021

我以 ———

姚明的高度，
罗伯斯的速度，
邹市明的力度，
杜丽的精准度，
严肃向你宣告：
中秋节快乐 🎑
永久美好! 🥮

别激动，千万挺住❗️❗️❗️

#健康饮食 #健康生活 #健康教练 #健康月饼

31/07/2021

31/7/21 ( 星期六 ）今晚
晚上 🌃
8.30pm - 9.30pm

云端厨房：
制作奶昔
低卡月饼🥮
😁😁😁
❤️❤️

我们的班长 Eifuku 富豪
亲自上阵教大家
而且还是特制食谱。。提升改良版。研究了好几个晚上凌晨。

要学习的请向我报名吧

欢迎邀请朋友家人参加

#健康甜点
#健康食谱
#健康食材
#21天云端厨房计划

25/07/2021

说起燕麦，每个人都很熟悉
把燕麦搭配水果制作成隔夜燕麦或网红手拿杯
更有好几十种
人人都“好像”可以动手做

吃到隔夜燕麦或网红手拿杯很容易
但是要吃到真正有营养又低卡路里的燕麦杯却不容易
你知道吗？一不小心，可能越吃越胖！！！
😱😱😱😱😱

为了让消费者吃的真正的燕麦杯 🥤
我们的腰瘦杯【燕麦杯】采用了均衡营养的概念
低卡路里又有营养的健康腰瘦杯
可以是你的早餐/ 午餐/ 下午茶 甚至是晚餐
又方便又能让大家吃得安心❤️

除了腰瘦杯，我们还有吃不肥的盒子蛋糕
现在有优惠活动，凡下单买6送1给大家
口味任你选

限量接单，一天只接20瓶哦
手快有手慢就看
❤️ 注意❤️
我们的腰瘦杯和盒子蛋糕都是顾客下单后才 *新鲜制作*
新鲜❤用心制作💕数量有限！
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🚙运送地区包括-*
除了Setapak, Sentul, Puchong, Bukit Jalil 以外
我们也有分行在 Bukit Mertajam, Nibong Tebal, Jawi, Malacca
不在以上地区，可以安排Grab Delivery油费

我们是一群要求质量的团队，
共同的理想和信念
如果能让大家吃一口竖起大拇指的腰瘦杯
我想这所有的付出都值得的

#燕麦 #健康 #健康饮食 #健康早餐 #健康午餐 #健康晚上 #方便又营养 #网红手拿杯 #隔夜燕麦 #盒子蛋糕 #健康甜点 #寻找机会

17/07/2021

姐姐妹妹们 👭👭
我们该怎样选男生？
🤔🤔🤔

会为你为家人打算的，嫁得过啦！🥰

#如果你身边那位不懂 #带他来见我
#健康生活 #健康饮食 #营养 #健康甜点 #健康早餐 #吃不肥甜点

16/07/2021

云端☁️厨房

Cloud Kitchen

明晚( 六）17/7/21
8.30pm ~ 9.30pm

✅酸奶榴莲蛋糕
✅酸奶香蕉蛋糕

这些蛋糕都是
❌牛油
❌反式脂肪
❌白糖
全天然和健康
重点： 高蛋白质 低卡路里

✅紫星空奶昔特调

欢迎邀请
爱健康
爱吃
爱烘培烹饪的朋友家人
一起参加

地点： Zoom

欢迎询问
👉🏻 ☎️ wasap.my/60149374285/pm

#吃不肥甜点 #健康甜点 #减脂 #健康人生 #健康营养 #低卡路里 #榴莲酸奶蛋糕 #特调奶昔 #香蕉酸奶蛋糕 #健康蛋糕

14/07/2021

⚠️要找好老婆？⚠️

不用看面相八字，更不用看星座 ♈️♑️♌️
教你很好用的一招 🤔😲🤔
就是只需要看她是否爱健康

爱健康的女生就像是天上派下来的天使😇
不止会照顾自己，也会照顾好身边的家人朋友

男生们，如果你身边有这种女生，别等了..快买营养早餐或健康甜点去追吧! 🥤🎁

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