Park Lotus TCM 栢荷中医

26/01/2025

农历新年休假通知

在这个农历新年，本诊所将于27/1/25(周一)休息至10/2/2025(初十三），11/2/2025(初十四) 照常营业。

Chinese New Year Closure Notice

Our centre will be closed from 27/1/2025 (Monday) until 10/2/2025 (Monday) for the Chinese New Year celebration, will resume open on 11/2/2025(Tuesday).

祝大家蛇年快乐，愿你与家人阖家平安，吉祥安康！

19/09/2024

在减肥的过程中，我们总想快速的减肥，却容易踏入减肥的“陷阱”。

今天让我们看看哪些“陷阱”是要让我们多警惕。

03/09/2024

减肥与减脂的区别

减肥减的是体重。体重里包含了水分、矿物质、无机盐、脂肪、肌肉等，甚至包括粪便。比如现在吃得很饱，我秤一下体重，发现重了400g。第二天早上上了厕所，排便以后，体重减轻了250g。
而减脂减的是脂肪，降低体脂率。

大多数的减肥人士更多的注重是体重上数字的差异，而不是减掉的是什么。健康的减肥，应该减的是脂肪占比多一些，肌肉减得占比少一些。

减脂是一门精细的科学，而不是简单的多练和少吃！

要减脂，首先我们必须解决三个问题：

（一） 淋巴瘀堵
（二） 激素紊乱
（三） 肠道菌群失调

23/08/2024

很多人减肥不吃或少吃碳水与油脂，以吃蔬菜水果为主，在短时间内的确是可以瘦下来了，体重减轻了，但是却导致健康受到伤害。文中女生得了中重度脂肪肝，或者曾经遇过年轻的女患者为了减肥减吃，然后突然间没有来月经了。这是为什么呢？

疑问1：为什么以水煮菜吃为主会得脂肪肝？

肝脏是重要的代谢场所。以通俗的说法，肝脏是处理垃圾的地方，把垃圾分解了，然后再运送到大小肠，通过尿液与粪便排出体外。要运送，就得要交通工具，这个交通工具就是载脂蛋白。载脂蛋白是与脂类（胆固醇与甘油三酯）结合的蛋白质，形成脂蛋白来进行运输工作。而蛋白质的合成需要碳水化合物。所以，如果脂肪与碳水化合物摄入不足，即便摄入很多的蛋白质，也无法运走脂肪。最终虽然体重轻了，但却得了脂肪肝。

疑问2：为什么减肥后月经停止了？

女性生理周期受激素全程调控，激素的合成原理主要是胆固醇和蛋白质。胆固醇源自于天然脂肪中，而蛋白质的吸收需要碳水化合物，长期以低油脂、低碳水的饮食女性因为碳水和脂肪摄入不足就会导致雌激素和孕激素合成不足，就会引起“姨妈离家出走”，而且还会开始掉头发、手指指甲生长慢、皮肤胶原蛋白流失导致看起来衰老等问题。

减肥，从来都不提倡节食或以低油脂、低碳水的饮食方法。外在好看了，内在受损了，最终也会连累外在也不美了。

07/05/2024

如果您正在寻找工作，请看过来！！！

兼职中医女助理

任何形式的工作日与时间，可商谈。

无论你是在校生，刚毕业生或者熟女，中年，18-60岁都无任欢迎。

有意者，可以致电
何医师 019-4849638

08/02/2024

栢荷中医于2月9日（周五）至 2月24日（周六）休假2周。诊所会在2月25日（周日）恢复门诊服务。

在此恭祝大家新年快乐，体健安康，吉祥如意。

Kindly be informed that Park Lotus TCM Healthcare Centre will be closed from 09/02/2024(Friday) - 24/02/2024(Saturday). We will reopen as usual on 25/02/2024 ( Sunday).

Warm greetings and best wishes for Chinese New Year. Wishing you peace, healthy and happiness always. Thanks.

31/01/2023

预防眼睛老花的穴位 - 养老穴

【 神奇的“養老穴”按上一季，趕走老年病！ 】

養老穴，屬手太陽小腸經，出自《針灸甲乙經》。 “養”，即生養、養護之義。 “老”，與少、小相對，為長為尊也。 “養老穴”的意思是說，此穴對改善老年人非常容易患的各種疾病很有益。

★穴名解讀

該穴名意指本穴的氣血物質，為同合於頭之天部的純陽之氣。本穴物質為陽谷穴傳來的炎熱之氣，出本穴後脹散並化為水濕成份更少的純陽之氣，與天部頭之陽氣性同，故名養老。

★找穴

手背朝上，以此狀態觀察手腕的小指側，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指觸摸此部分，可摸到裂縫，養老穴就在裂縫中。

還有一種取穴方法，我們把一隻手手心朝下，平放在胸前，另一隻手的食指點在手腕關節高出的那塊骨頭上，然後手往裡一翻，食指就跑到一條縫裡面去了，這個縫就是養老穴。

★功效

養老穴屬於小腸經脈的郄穴（各經經氣深集的部位）。陽經郄穴多治療痛症，因此多用於治療肩、背、肘、臂的疼痛、以及手腳活動不能自如、腰痛等老年病；其次，因為小腸的功能是吸收水穀所化之精氣供養全身乃至目竅，故可治療目視不明，是調治老年人疾病的重要穴位，所以稱為養老穴。

養老穴對很多的老年病都有作用，像高血壓、動脈硬化、頸椎病、老年癡呆、頭昏眼花、胸悶氣短、耳鳴耳聾、記憶減退、手指麻木、上肢酸痛等。

經常按摩養老穴，能舒筋通絡，聰耳明目，有效緩解頭暈、眼花、肩臂腰等不適。而現代醫學認為，這種外在的物理刺激，可以調節神經-體液改變，從而改善微循環，改善肌肉勞損等。

有些老年人翻身起坐一般比較費力，這養老穴也管用。有人說我現在眼睛越來越花了，眼睛一疲勞就視覺模糊，視力下降，您就天天按揉養老穴吧，又方便又有效。另外，對落枕、閃腰岔氣、呃逆等疾病，也非常有效。

❤️~健康資訊分享~祝大家健康滿分~❤️

19/01/2023

休假通告：

栢荷中医于1月20日（星期五）至1月25日（星期二）休假6天。诊所会在1月26日（星期四）照常营业。在此恭祝大家新年快乐，体健安康，幸福如意。谢谢。

Notice:
Kindly be informed that Park Lotus TCM Healthcare Centre will be closed from 20/1/2023 - 25/1/2023. We will start operating as usual on 26/1/2023 ( Thursday). Warm greetings and best wishes for the Chinese New Year. Wishing you peace, healthy and happiness always. Thanks.

01/12/2022

这三年来第一次上课，崔兰英老师的“真久美雕”课程，属于中医的微整形，用针灸与刃针来完成的拉皮术、脸部年轻化、瘦身、私密、丰隆等。

这一次上课，吸引了来自17个国家的中医师、物理治疗师与脊椎矫正医师，约有200名学员齐聚一堂。这一次课程等待了两年多，期间上了两次网课，现在终于开面授课了。

在学习的当儿，不仅与老朋友、旧同事叙会，还认识了很多新的朋友。还有的惊喜是四天全场都是素食，在五星级酒店上课，免不了还有很多美味的甜点，这一次嘴馋了，放纵了自己几天，就是吃吃吃。崔老师也取笑我们，原以为茶点就是喝杯茶，没想到原来是吃面条啊！

这四天过得特充实与开心，也感恩满满。

11/10/2022

不知不觉上回的post到现在已经一个月了。

前两周听姐姐聊天，说到以前婆婆的年代是农业时代，那时候他们都是以农耕为主。后来进入工业时代，很多人开始到工厂工作。到了近这十多年来我们的社会走进了资讯的时代。只要一件小事都可以瞬间通过网络知晓；我们要找什么资料，只要在google或者youtube输入，我们就可以知道想要知道的事情。比如我今天买了茄子，我不知道要如何煮茄子，我就在youtube输入茄子的煮法，立刻就会出现各种格式煮茄子的料理。我不需要很困难就可以知道我想要知道的资讯，这就是资讯时代。

跨越了这个资讯时代，中国带领着这个世界走入了AI（Artificial Intelligence)的世界，就是人工智能。这是未来的世界。

想到这里的时候，突然想到我在这里post的文章不知道还有多少的意义呢？

瞬间陷入了沉思。

10/09/2022

早上上班前选了一件黑白的上衣，加一件黑色的裤子。妈妈一看到我穿成这样，皱眉说：“这么一身黑，你怎么穿得这么可怕？”

“可怕？哪有啊！我觉得挺好的啊！”

“今天中秋节，十五！”

哎呀，其实就是因为今天中秋，特别的节日，所以特意选了一件我认为好看的衣服穿啊！

“你今天有出诊吗？”我妈接着问，我说没有。

“幸好没有，不然人家可不爽了。”

在一旁的我姐相当认同我妈的说话，她说我这衣服的黑色真的非常黑，还衬托了白色，就一身黑白，今天是团圆日，团圆。

“哦，我可没有想这么多。。我百无禁忌啊！“

“对吧？我说的，她就是不听。”妈妈说

“好吧，好吧！我换一条蓝色的牛仔裤吧！” 我妥协了。

因为这件事情，让我想起了昨天我选的一幅庆中秋的图是不是有违和团圆之意。这幅图呈现的就是一个身穿蓝衣的女生坐在小船上欣赏美丽的月光。选这一幅图是因为它让我觉得非常有意境，有美感。仅此而已。实与团圆没多大关系。

最后我想了想，还是用这一幅图祝福大家中秋快乐，今晚与家人团圆吃月饼，吊个美丽的纸灯笼，欣赏又圆又大的月亮散发出来的光亮足以温暖大家的一颗心。

中秋节快乐！

23/08/2022

肌肉的力量训练非常重要！！！

在国内，对于健身来说，女生一直是弱势群体，似乎只有瑜伽和有氧运动才是女性的专属健身项目，一方面，女生自身对于力量训练还是处于排斥态度，认为进行力量训练会变成金刚