01/03/2022
Ipluz 护眼小贴士：
1、增加营养：不同的眼部组织需要不同的营养成分，只有保证摄入丰富的蛋白质、足够的维生素a、充足的维生素c、足量的维生素b、充分的钙等，才能满足它的营养需求。宝贝们，以下这些食物要多吃呀：鱼肉、鸡蛋、山药、枸杞子、百合、胡萝卜、鸡肝、香菇、荷兰豆、蓝莓等等。让眼睛变得亮亮的哦！
2、纠正不良用眼行为：宝贝们，不要在走路时、吃饭时、卧 床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。看书写字时，眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与桌距离应约为一拳哦！
3、增加户外运动：让宝贝们多参加户外活动和游戏。视野更加开阔，可以看得更远，眼睛可以得到放松。其次户外活动可以晒太阳，已有研究表明，晒太阳有助于分泌多巴胺，多巴胺在预防眼睛近视方面是有帮助的。引导已经近视的孩子进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。
✨护 眼 口 诀✨
爱眼护眼很重要，不良习惯要改掉。
久视伤目危害大，劳逸结合要记牢。
电脑电视要少看，时间长了快关掉。
乘车走路勿阅读，趴着躺着不看书。
眼部营养好处多，护眼因子有妙招。
营养养眼功劳大，可以缓解视疲劳。
心明眼亮精神好，放眼世界多美妙。
＃ForeverBeauT
＃IpluzFloraGloLutein
