Glowy.mama 享瘦健康

02/11/2020

#原型食物当早餐是最好

但在现实生活中
赶着上班 赶着载送小朋友 的大家
都会因为忙碌 选择随便吃早餐

原因就是没有时间😞😞

几块蛋糕饼干 三合一咖啡
解决 早餐
一包经济米粉椰浆饭热可可
解决 早餐

这些看似 分量不多 吃了也7分饱的食物
但 其实 里面都是 高热量 高碳 高脂肪
没有足够的蛋白质 没有足够的纤维
长期摄取这样的早餐 也就是大部分人
瘦不下来的原因

所以 我们才需要在 仅有的时间选择快速并且有足够能量的早餐

如何摄取足够的早餐？PM Glowy Mama, 我来帮助你 ❤

30/10/2020

【营养食补】没想到蛋白质益处这么多！

规律且营养的早餐，能够帮助我们加强免疫系统和维持良好的情绪，对工作或学习有着事半功倍的效果。自从新冠病毒疫情爆发后，比起过往随便乱吃早餐，更多人开始重视早餐质量...

04/08/2020

体重由自己决定❗
别让身形带给你任何困扰😢

肥胖症（Obesity）是指体脂肪累积过多而对健康造成负面影响的身体状态，可能导致寿命减短及各种健康问题。 肥胖的标准常使用身体质量指数（BMI）来衡量，即以体重（公斤）除以身高（米）的平方 。

⏰⏰肥胖的危害 到底有哪些❓👇

1、对呼吸系统的危害
2、对消化系统的危害
3、心血管疾病
4、内分泌、代谢紊乱
5、关节病
6、增加引发癌症的风险
7、心理危害

撑握自己人生 ！ 由体重开始👇

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21/07/2020

Alfafa 紫花苜蓿🍀
草药之王，食物之父

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11/07/2020

在家也能练身材、 养成超美线条，但真的看不出她已经41岁了😍❤

我们一起动起来吧！

11/07/2020

👉你排斥营养补充品吗？🙅🙅

✅我們都知道营养補充品不能完全取代健康的飲食。
✅但沒有人是一個完全健康的飲食者。
✅如果你生病、挑食、正在節食、或對某些食物過敏，就很難完全獲得所需要的一切營養。

👇👇以下的2分鐘視頻可以改變你
的一生✌️✌️

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09/07/2020

马来西亚太多脂肪肥公民 😅
XxX 千罐 在短短5分钟销售完毕😛😛😅😅

太给力了!
瘦身最棒的产品之一😘
#我最爱产品之一
#让我孕后成功健康瘦
#瘦身 #预防胆固醇
#哺乳妈咪最爱♥
#疏通乳腺预防涨奶

06/07/2020

你看起来比同龄的人更老吗？😭😭

诺贝尔医学奖得主发现老化的秘密👏👏

✔️只要了解老化的过程及如何预防
年轻25岁不再是梦想！ 👠👗💄

❌不是整容
❌不打针
❌不吃药

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06/07/2020

💃💃当你瘦了、你会发现、脸也小了、拍照不再找位来隐藏身体。买衣服再也不用问销售员、有没有我穿得下的码吗？ 👗👗

👆👆这是你想要的吗？

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04/07/2020

别让岁月在你脸上留下痕迹，敢敢为你的青春做出投资、抓住岁月的尾巴！让你身边的人疑惑🤔“明明是同龄人，你仍然如此美丽动人💃

不用等到无法补救才后悔莫及😭😭
马上行动聊一聊，你会得到意想不到的惊喜☎️

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28/06/2020

我不要水腫!!!
水腫遠離我!!😱
但不要怕喝水!!💧💧

你知道吗❓
足夠飲水量才能增加代謝率💪💪💪
水喝不夠代謝就降低😓
代謝一降低就變胖就水腫😰

那要如何可以喝多多水又远离水腫呢？

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