He Ann Wellness 和安中医

09/12/2025

🥰

08/12/2025

拉筋板（不是洗衣板！）。强力推荐家里有一个，给全家大小男女老少每天站几分钟。不要小看这个拉筋，有些年轻人还不一定能站得稳，为啥？因为 ＃筋紧，会往后倒。这个板是有重量的，不是轻的。每天站上去几分钟，前面得扶着铁门或者什么都可以，有东西抓着，尤其老人家，怕会往后倒。筋长一寸，寿延十年❤

04/12/2025

＃站桩 放松身体，呼吸自然就行， 不要要求什么

29/11/2025

🥰Once the body’s yin and yang are properly regulated, the functions of our internal organs will naturally be restored, and other afflicted areas will likewise readjust autonomously, returning to a state of equilibrium~🍁🌺🌿
一旦身体的 #阴阳被调好，五脏六腑就会自然的回归它本来的工作，其它有毛病的地方也会自动调整， #回归自然～❤

29/11/2025

— Know Your Degree, Speed Your Recovery 🦶🦶

🌿Grade 1: Mild Sprain
Slight stretching of ligaments
Minimal swelling, quick recovery
Perfect for fast, early intervention solutions

🍁Grade 2: Moderate Sprain
Partial ligament tear
Noticeable swelling + bruising
Needs targeted support and guided rehab for a safe return to activity

🏵Grade 3: Severe Sprain
Complete ligament tear
Significant swelling + instability
Requires advanced care to restore strength and prevent long-term issues

26/11/2025

很荣幸受邀参与！

李顷永医师代表 槟城传统功夫联盟 出席 23/11/2025 的武术交流晚宴（由马来西亚郑子太极拳协会 & 马来西亚传统武术文化协会主办）。

现场演示 峨嵋青阳派传统套路《九步双推掌》与全国武术前辈及同道一起交流与学习，传承传统武术文化。

#中医骨伤 #跌打损伤 #筋伤调理 #颈椎腰椎保养 #运动损伤调理 #筋膜放松 #传统跌打 #中医手法

22/11/2025

Demoing ＃TaiChi-Redirection 化～❤

22/11/2025

讲解耳穴 👂👂

20/11/2025

18/11/2025

🥰🥰🥰🥰

16/11/2025

#刮痧 ＃guasha
＃和安tamansegar
刮痧是一种源自中国传统医学的民间疗法，通过使用光滑的工具（如刮痧板、玉石、硬币等）配合润滑剂（如按摩油），在皮肤表面进行重复刮拭，以疏通经络、促进气血流通、缓解肌肉紧张。此疗法被认为有助于排出体内“邪气”和代谢废物，常用于改善感冒初期症状、肩颈酸痛、失眠以及中暑等情况。

16/11/2025

Hello ~let‘s talk about bit this case study~
As usual, mostly would be like (内翻), but this patient bit special, the leg kind of like 'front' sprain, then inversion sprain, so is like Double shot😨😨
🌿🍁 First day treatment cannot really see where are the 'front' sprain points, but when came for second treatment, jeng jeng jeng! We can see the bruise purple line there🦵, 3rd,4th toes more obvious, no wonder the patient said she heard the 'craaaccckkkkk...........' sound, well, just like we do the fingers knukle cracking sound😅
🌺 Luckly she came in 'fresh', once fell down, immediatly came for treatment (why? Cause she fell down just beside my centre, lucky dao😆😆~~~)
这位病人 #扭伤 的姿势比较特别，常看到的会是 #内翻 或 #外翻，但这病人的是 #前翻再内翻。🌿第一天来时因为还“新鲜”，所以扭伤地方还没肿起，两天后来复诊就很明显的看见第三，四脚趾的紫淤（第二较轻微）。🍁怪不得病人说跌倒时听到一阵“咔啦咔啦咔啦”响声，好像我们掰手指要干架的动作声音😅～ 要说这位病人是幸还是不幸，因为跌倒就在我诊所隔壁而已😅，所以一跌倒就马上过来了，还是从外玻来呢～“欢迎光临”噢😅～
＃跌打 #和安跌打