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✨ Rosytime • Millenium • Rhapsody
✨ 恋玫 • 千禧泉 • 协奏曲
➤ 专业瘦身教练
➤ 营养免疫学顾问
➤ 丞燕 E.Excel • 伊环球 eLead Global
➤ 帮助超过1000学员：瘦身|湿疹|备孕|产后修复

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Kymme Ong
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来接福啦！祝大家2026旺一整年！在丞燕 伊环球学习营养这些年，我越来越相信——健康，是我们最稳的底气。 恭祝大家大年初七开工大吉，带着健康的底气、满满的福气出发，一起开好局、走好势、旺一整年。 我们一起更好、更强、更发光！🚀✨ #大年初七...
23/02/2026

来接福啦！祝大家2026旺一整年！

在丞燕 伊环球学习营养这些年，
我越来越相信——
健康，是我们最稳的底气。

恭祝大家
大年初七开工大吉，
带着健康的底气、满满的福气出发，
一起开好局、走好势、旺一整年。

我们一起更好、更强、更发光！🚀✨

#大年初七 #开工大吉 #丞燕 #伊环球
#千禧泉

12/02/2026

Goji Garden Rose，
7kg 玫瑰浓缩成 1kg已经很夸张。

这一次，伊环球竟然用
4000kg 玫瑰花瓣
浓缩成1kg玫瑰精华做成护肤品
【玫瑰泡泡】精华液
【玫瑰融融】乳霜
把它搽在脸上，皮肤真的会发光。

一起来开箱，看看这独特的
玫瑰泡泡 和 玫瑰融融
到底长什么样子？

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#护肤品 #玫瑰护肤品

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04/02/2026

✨立春啦～ 祝大家好运旺旺来！
今天宜存钱，你存了吗？💛

记得看看自己的生肖+吉时来存钱哦
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这一次 #14天换食陪跑营 ，我是教练，我也是学员。我跟大家一起换食、一起调整、一起瘦。不是站在旁边喊口号，是身先士卒。我从第一个孩子一岁开始，用这个方法管理自己。到现在，她已经十岁了。中间我还生了第二个孩子。但为什么我的体重，十年下来，...
29/01/2026

这一次
#14天换食陪跑营 ，
我是教练，我也是学员。
我跟大家一起换食、一起调整、一起瘦。
不是站在旁边喊口号，是身先士卒。

我从第一个孩子一岁开始，
用这个方法管理自己。
到现在，她已经十岁了。
中间我还生了第二个孩子。
但为什么我的体重，十年下来，
都维持在50kg上下？

#不是靠忍。
#不是靠饿。
而是因为我懂一个饮食方式。
当我变胖，我知道：
7天、14天、21天，
我选择我舒服的方式，
就可以很从容地把身体带回我想要的状态。

这一次换食的感受，
跟很多学员说的一模一样。
肠胃变顺、身体变轻，
好像把累积很久的垃圾清掉一样。
就像新年前的大扫除——
我们会整理家里，
却常常忘了，身体其实也需要。

很多学员跟我说：
「原来换食没有我想象中难。」
「原来我以为我做不到，其实可以。」
而且是在不知不觉中，
因为饮食改变了，
身体、曲线、精神状态，全部一起改变。

没有一个人，是“瘦了就一辈子不胖”的。
这个世界上，没有不复胖的瘦身法，
只有——不复胖的饮食法。

任何人长期大吃大喝、重油重口、爱吃香喝辣，
不管你是谁，
就算你是瘦身教练，
肚子一样会慢慢出来，
水肿一样会找上你。

所以， #为什么我这么喜欢和推荐换食？
因为——
只要我发现自己不小心吃胖了，
我知道该怎么回来。

对我来说，换食不是减肥，
是我九年来，
可以安心生活、安心吃、
安心回到健康状态的底气。

我很相信一句话：
世界上没有丑女人，
努力的女人一定会变漂亮，
只是你可能还没找到一个健康、适合你、让你走得久并且有效的方式。

如果你也想要学换食，变得更健康更轻盈，
那我真的很愿意，陪你一起走这段路。

👇点我学习换食：
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#换食陪跑营 #健康瘦身 #减重 #减脂 #减脂餐

今晚9.00pm 免费公开课：健康问题不是突然发生的，九成的疾病都是由长期的慢性发炎、加上每天的饮食与作息，慢慢累积出来的。这堂课你会学习到： • 为什么免疫力是健康的关键 • 慢性发炎，如何悄悄影响我们 • 三代人的健康，怎么从吃对...
21/01/2026

今晚9.00pm 免费公开课：

健康问题不是突然发生的，
九成的疾病都是由长期的慢性发炎、
加上每天的饮食与作息，慢慢累积出来的。

这堂课你会学习到：
• 为什么免疫力是健康的关键
• 慢性发炎，如何悄悄影响我们
• 三代人的健康，怎么从吃对营养开始
• 为什么健康，真的是最值得的投资

一个人生病，往往牵动整个家庭。
而你现在的选择，
就是家人未来的健康底气。

👉我想参加，点这里：
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#免疫力 #抵抗力 #健康讲座

为什么明星瘦下来能维持？为什么普通人减肥后却复胖几公斤？【今天我们来拆解这个原理：】当你少吃、断碳、不吃晚餐、越忍越累你一开始体重的确会掉很快但没多久就开始反弹、你开始想暴食、到头来身体反而更虚，追根究底，代谢被搞坏了。会瘦的人，不一定吃得...
16/01/2026

为什么明星瘦下来能维持？
为什么普通人减肥后却复胖几公斤？

【今天我们来拆解这个原理：】
当你少吃、断碳、不吃晚餐、越忍越累
你一开始体重的确会掉很快
但没多久就开始反弹、你开始想暴食、
到头来身体反而更虚，
追根究底，代谢被搞坏了。

会瘦的人，不一定吃得少；
一直反弹的人，通常是过度节食。

⸻

【我想跟你讲一个很现实的真相】
真正能瘦得持久靠的不是“挨饿”，
而是吃对，让身体愿意配合你。

当你吃对了：
✔ 血糖稳
✔ 不会一直想吃
✔ 肌肉留得住
✔ 体重才会慢慢、乖乖往下走

你会发现原来只要吃对，不折腾身体
才会不反弹。

【怎样才能吃对？】
我这几年陪伴许多妈妈、上班族做减脂陪跑，
其实很简单，我们只做3件事：

1️⃣ 吃得有饱足感
根据你的体重计算每日蛋白质总需求量
教你吃够蛋白质＋纤维
每日都有饱足感还满足味蕾

2️⃣ 用对餐盘比例（211 健康餐盘）
一般人都觉得算卡路里很难
所以我们采用“眼睛就能执行”的方式吃
让你吃得轻松又精准

3️⃣ 稳定血糖
瘦身期不能让一天到晚让血糖忽高忽低
不然你一定会一直想吃甜的、炸的

——

【为什么我会推荐代餐？】
现实一点讲，我们不可能每天都有时间准备完美3餐。
如果代餐能帮忙解决其中两餐：
🌱 植物蛋白
🌱 可溶性纤维
🌱 多种蔬果营养

能为减脂增肌路上，更容易坚持和实践。
有时候当早餐或午餐
不让自己饿到，你才能让身体“稳下来”，
后面自然瘦。

⸻

【可以吃正餐？】
当然，我们需要有一个能长期实践的方法，
就不能skip正餐。

日常我建议抓住这几个重点：
你只要记住，不用完美
✔ 每一餐尽量往 211 餐盘吃
✔ 先吃蔬菜和蛋白质，后吃碳水
✔ 用好油
✔ 少加工、多原型

不是一次做到 100 分，
从来都不是错一天就会失败，
而是一天一天进步，
这个方式你能做一辈子。

⸻

我想给你一个安心的开始方式，
瘦这件事，反而没那么辛苦了。
如果你也：
✔ 不想再极端节食
✔ 不想瘦一下又反弹
✔ 想找一个真的做得到的方式

你可以来试试跟着我一起跑。
陪你把身体调回一个愿意瘦的状态。
想了解可以留言。

#减肥 #瘦身 #减脂 #减肥日记 #减脂餐
#新加坡 #马来西亚 #巴生

12/01/2026

换食第一天。
发现重点不是忍、不是挨饿，
而是吃对、吃够、会选，
才是减脂成功的关键。

#换食减脂陪跑营 #减脂 #减脂餐 #减脂增肌 #瘦身 #产后瘦身 #水肿 #211餐盘

很多人在第一次接触千禧泉的时候，都会觉得有点乱：「诶？怎么好像有好几种？有分成甜的、不甜的、水的、粉的？我真的不懂要怎么选。」没关系，我现在用最简单的方法解释给你听。其实呢，👉 千禧泉最常见的，就是这3款。⸻🌵 第1款｜千禧泉1号（带甜味、...
08/01/2026

很多人在第一次接触千禧泉的时候，
都会觉得有点乱：

「诶？怎么好像有好几种？有分成甜的、不甜的、水的、粉的？我真的不懂要怎么选。」

没关系，我现在用最简单的方法解释给你听。

其实呢，
👉 千禧泉最常见的，就是这3款。

⸻

🌵 第1款｜千禧泉1号（带甜味、液体款、粉色盒子）

这一款是大家最熟的，
成分是 仙人掌 + 蜂王浆+柠檬+柑橘
一盒5瓶，各200ml。

因为有蜂王浆，
所以口感是带一点自然甜味的。

如果你本身没有需要控制血糖，
那这一款其实是完整的选择，
小孩、年轻人，都很适合
⸻

🌵 第2款｜千禧泉2号（不甜、液体款红色盒子）

这一款成分是有仙人掌、山梨醇、柠檬、柑橘
它是不甜的。
一盒5瓶，各200ml。

也因为这样，它比较适合
✔ 想控制血糖的人
✔ 糖尿病朋友
✔ 老人家
✔ 或单纯喜欢清淡口味的人。

⸻

🌵 第3款｜千禧泉粉状

很多朋友也喜欢这款，因为它的优点——方便。
成分有仙人掌+柠檬。
一盒有 30 包，
一天一包，自己泡来喝，
出国、旅行、没有冰箱，都很适合。

⸻

❄️ 液体款的小提醒

液体的千禧泉，
开了之后要放冰箱，
我通常会建议 1～5 天内喝完是最好的。

因为它是没有防腐剂的，
就像新鲜水果，
越早喝，营养越直接进身体。

⸻

🧠 那哪一款比较好？

其实功能都一样，差别在于
👉 你的生活习惯
👉 你当下的身体需求。

🫨如果你真的不会选？

那也没关系，你可以直接来找我。

你需要，我可以帮你安排；
你想了解，我可以慢慢解释。

甚至你想约我出来，坐下来吃个午餐，
我也可以把营养学到底在讲什么、
身体为什么需要这些支持，
一次讲清楚给你听。

不是推销，
是让你真的听得懂、选得安心。
只要你有问题，我都尽力帮你解答。

套一句寻秦记的梗：
师夫系度、师父系度😄

#千禧泉

06/01/2026

有没有很熟悉，你、我、他、她、她…
每天都经历：「要不要吃啊……？」

（叮💡）
然后突然想到—— 新年要到了，瘦身革命还没完成！救命！真的又要等明天吗？

你的手来得及：收回。
但是你的心：又在拉扯😱😱

如果你也是
👉 想吃
👉 又想瘦
👉 但没人管你

那你很适合来参加我们即将开始的
【14天换食陪跑营】

这是一个不挨饿、不断食，
换一个更健康的吃法，就能轻松地瘦下来的方法！

如果你想要启动新年前最后一次瘦身计划，来我认真陪你，还有一群你我他她她陪你团建瘦身，

无论你想要换食7天或狠狠14天、或者去到完来个21天no turning back
来找我报名，我们陪你一起瘦。

PS：真心话，新年瘦一点，
穿旗袍更好看！
别等了，你的旗袍就要被别人买走了💃

#换食减脂 #14天换食陪跑 #减肥 #瘦身 #巧绿

我要减肥！我要减肥！我要减肥！好，我听到你了！所以我决定在新年前帮你一把💪让你在14天内体验前所未有的科学瘦身效果一步到位让你甩掉你讨厌的脂肪如果你决定要在新年前认真瘦下来快来联系我了解科学瘦身详情这次的【14天换食减脂陪跑营】绝对为你量身...
05/01/2026

我要减肥！
我要减肥！
我要减肥！
好，我听到你了！
所以我决定在新年前帮你一把💪
让你在14天内体验前所未有的科学瘦身效果
一步到位让你甩掉你讨厌的脂肪

如果你决定要在新年前认真瘦下来
快来联系我了解科学瘦身详情

这次的【14天换食减脂陪跑营】
绝对为你量身定制，
然后我们一群人浩浩荡荡开团一起换食减脂，
你一定会学到最到位的科学瘦身知识，
现学现用，现用现瘦！
而且学一次，受用一生！
原来瘦身就是那么简单而已。

PM我。

#瘦身 #减肥 #换食减脂

🎬《寻秦记》非粉丝观后感｜无剧透老实说，我没看过《寻秦记》电视剧。我知道它很红，零零散散看过一些片段，但从来没有完整追过。所以这次电影版出来，我完全是看口碑去的。香港那边首映一片好评，刷到大家都说没有毁原著，故事也衔接的不错，我就想：不要等...
02/01/2026

🎬《寻秦记》非粉丝观后感｜无剧透
老实说，我没看过《寻秦记》电视剧。

我知道它很红，零零散散看过一些片段，
但从来没有完整追过。

所以这次电影版出来，
我完全是看口碑去的。

香港那边首映一片好评，刷到大家都说没有毁原著，故事也衔接的不错，我就想：
不要等了，直接去看吧。

🎞️ 1. 期待 vs 现实

去之前，我还是有点期待的：
我希望能看到《寻秦记》的主线故事
多一点寻秦记的的生活、故事、氛围。

但结果发现——
故事是现代人回到过去，
苗侨伟想取代秦王，自己当皇帝，
整体多了现代感和动作场面……

因为我一开始的期待不在这里，
所以我看到有点出戏。

😂 2. 笑点

这部电影真的好笑。
而且不是那种硬生生加进去的笑料。

我是那种：贺岁片如果很烂，
我可以坐着看完整部都不笑不出的人。

但《寻秦记》我从头笑到尾，
至少有超过十个点，真的很好笑。

所以这一点，很加分。

👀 3. 回忆杀 & 演员

看到港星熟悉的脸孔，真的会开心。
网上有人说古先生很胶，女主角老了，
但在电影里完全没有这种感觉，
看得很舒服，大家可以放心去看。

特别喜欢
～林峯的秦王：
演得真的很好，很有张力。
但是如果秦王可以胖一点、再“厚实”一点点，可能会更香，哈哈。

～古天乐：
他是真的撑起整部戏。
有情有义、会讲笑、
不管是师父、父亲还是丈夫的角色，
都演到很到位，一点也不“渣流摊”👍

我反而有点失望的是
宣萱（乌廷芳）和郭羡妮（琴清）的戏份太少了。
如果可以多一点，我觉得广大的观众会更满足。

❤️ 最后总结一下：

整部电影有笑、有泪，两个字：好看。

粉丝或非粉，值不值得看？
我的答案是：
👉 都值得。

因为现在真的很少有一部戏，
👉 可以让人笑、又有一点感动。
👉 看很多熟悉面孔、好好坐两个小时

光这两点，就值得进戏院，早看早享受。

这张电影票，
我愿意给。 🎟️

所以， #你打算去看吗？ #你看了吗？

#寻秦记 #寻秦记观后感 #观后感

02/01/2026

当我买了一堆巧克力…
却听到…..

来啦，一起减肥
【7天换食陪跑】马上要启动了
新年前最后冲刺
一起穿上你最爱的旗袍
不要靠憋气
而是身体轻一点苗条迎新年
新年前，我们【组团一起换食】
现在开始找我报名哦！

#减肥 #瘦身 #新年 #7天换食

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