30/03/2026
Cuaca di Malaysia sekarang memang panas terik π₯ dan ini bukan sekadar tak selesa, tapi boleh membahayakan kesihatan.
Apa itu strok haba?
Strok haba (heat stroke) adalah keadaan serius di mana suhu badan meningkat terlalu tinggi (biasanya melebihi 40Β°C) dan badan gagal menyejukkan diri. Ia boleh menyebabkan simptom seperti pening, sakit kepala, mual, kulit kering atau terlalu panas, denyutan jantung laju, malah boleh jadi pengsan. Jika tidak dirawat segera, ia boleh mengancam nyawa.
Jangan tunggu sampai badan βgive upβ lebih baik cegah dari awal π‘
Tips untuk mencegah strok haba:
π§ Minum air secukupnya walaupun tak rasa dahaga
π§’ Elakkan aktiviti luar pada waktu tengah hari (12β3 petang)
π Pakai pakaian ringan, longgar dan warna cerah
π Cari tempat teduh atau berhawa dingin bila cuaca terlalu panas
𧴠Gunakan pelindung matahari (sunscreen) untuk lindungi kulit
πΆπ΄ Beri perhatian ekstra kepada kanak-kanak & warga emas (golongan lebih berisiko)
Ingat, strok haba boleh berlaku dengan cepat terutamanya dalam cuaca panas melampau seperti sekarang.
Jaga diri, jaga keluarga β€οΈ
Kalau rasa post ini bermanfaat, jangan lupa share dengan orang tersayang!
