Candace the Pharmacist

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Pharmacist Candace (UM Graduate) 👩‍🎓
Malaysia Pharmacist | KL & Selangor 🇲🇾
Medication Safety • Everyday Health
Dispense clarity, not confusion 💊
我是药剂师Candace,
只说重药的事 ❤️

“Maybe it’s not your lifestyle that’s failing…it’s your hormones that are changing.”You eat the same.You try to stay dis...
11/04/2026

“Maybe it’s not your lifestyle that’s failing…
it’s your hormones that are changing.”

You eat the same.
You try to stay disciplined.
You tell yourself to “be stronger”.

But somehow…
you feel more tired, more emotional,
and your body just doesn’t respond the same anymore.

But what if…
it was never a discipline problem?

What if your body is simply entering
a phase no one really prepared you for —
perimenopause.

👉 Check these signs:
• Irregular periods
• Poor sleep
• Mood swings
• Hot flushes
• Weight gain (especially belly)

Written by:
Pharmacist Candace Low Yeng Ying
Maternal & Child Specialist Pharmacist, Alpro Pharmacy
💛 Alpro MamaBe – Malaysia’s Trusted Pharmacy for Mom & Baby Health in the First 1000 Days.


11/03/2026

最近我发现很多人都有同一个困扰 😢
“为什么最近掉头发特别多？”

有的是洗头的时候掉一把 🛁
有的是梳头的时候一直掉 💇‍♀️
也有人突然发现——
发量好像慢慢变少了…😮‍💨

其实很多人都有这个问题，
只是大家很少认真聊出来。

💡 一个小小的冷知识：
一般人每天其实会掉50–100根头发，
这是正常的头发生长周期哦！！

但如果你最近觉得
掉发明显变多了，
那就值得留意一下了。

我很好奇 👀
最近有多少人也有这个困扰？

如果你最近也觉得掉发变多，
可以在下面留言 “我也是” 或分享你的情况 👇💬

让我看看是不是很多人都有同样的问题。

我是药剂师 Candace，只说重药的事哦！❤️

#脱发 #掉发问题 #药剂师

“Your child’s weak teeth might not be about sugar.”It could be Vitamin D.Vitamin D helps the body absorb calcium & phosp...
10/03/2026

“Your child’s weak teeth might not be about sugar.”

It could be Vitamin D.

Vitamin D helps the body absorb calcium & phosphorus,
the minerals that build strong teeth and bones.

Low levels in children may be linked to:
• Weak enamel
• Delayed teething
• Higher cavity risk
• In severe cases, e.g. rickets

Rickets doesn’t just affect legs.
It affects jaw growth and tooth development too.

Breastfed babies need 400 IU daily according to pediatric guidelines. And many moms don’t realize their own levels matter as well.

💛 RM1 Vitamin D Test now available at any Alpro Pharmacy.
📲 Book your appointment here: https://wa.link/9lj3l4

I’m Pharmacist Candace.
The right medicine matters. 💛

Written by:
Pharmacist Candace Low Yeng Ying
Maternal & Child Specialist Pharmacist, Alpro Pharmacy

💛 Alpro MamaBe – Malaysia’s Trusted Pharmacy for Mom & Baby Health in the First 1000 Days.

3 Things Moms Get Wrong About Vitamin D.❌ “Malaysia so sunny, confirm enough.”Indoor lifestyle + sunscreen = low absorpt...
07/03/2026

3 Things Moms Get Wrong About Vitamin D.

❌ “Malaysia so sunny, confirm enough.”
Indoor lifestyle + sunscreen = low absorption.

❌ “Milk already got Vitamin D.”
Most milk isn’t fortified enough to meet pregnancy needs.

❌ “Only elderly need it.”
Pregnant & breastfeeding moms are actually high-risk groups.

Low Vitamin D has been associated with:
• Gestational diabetes
• Preterm birth
• Low birth weight

Sometimes tired isn’t just motherhood.
Sometimes it’s deficiency.

💛 Now only RM1 Vitamin D Test
Available at any Alpro Pharmacy.

📲 Book your appointment now via 👉 WhatsApp at 60133982923 https://wa.link/9lj3l4 . Don’t assume, check!

I’m Pharmacist Candace.
The right medicine matters. 💛

Written by:
Pharmacist Candace Low Yeng Ying
Maternal & Child Specialist Pharmacist, Alpro Pharmacy

💛 Alpro MamaBe - Malaysia’s Trusted Pharmacy for Mom & Baby Health in the First 1000 Days.

04/03/2026

☀️ 晒太阳很多，
= Vitamin D 一定够吗？

不一定。

很多宝宝长期在室内、开冷气、擦防晒，皮肤合成 Vitamin D 其实不足。

📌 纯母乳宝宝
多数建议每天补充 400 IU。

Vitamin D 很小，
却影响骨骼发育、免疫系统，
甚至未来健康基础。

别等缺乏才发现。

不确定剂量？
可以到附近的 Alpro Pharmacy 或 Alpro Clinic 询问 💛

I’m Pharmacist Candace.
Written by Pharmacist Candace Low Yeng Ying, Maternal & Child Specialist Pharmacist,
Alpro Pharmacy

💛 Alpro MamaBe – Malaysia’s Trusted Pharmacy for Mom & Baby Health in the First 1000 Days.

#宝宝营养 #母乳宝宝 #晒太阳够吗 #药剂师

💊很多人失眠，是因为医生没先问这几题!很多人一失眠，就开始吃安眠药。但讲真的失眠很多时候，只是“表面现象”。真正可能在背后的，是：🧠 慢性疼痛、神经系统问题❤️ 心脏不舒服、夜间气喘🌬 睡眠呼吸暂停（打呼很严重那种）🩺 甲状腺异常、糖尿病👩...
28/02/2026

💊很多人失眠，是因为医生没先问这几题!

很多人一失眠，就开始吃安眠药。
但讲真的

失眠很多时候，只是“表面现象”。

真正可能在背后的，是：

🧠 慢性疼痛、神经系统问题
❤️ 心脏不舒服、夜间气喘
🌬 睡眠呼吸暂停（打呼很严重那种）
🩺 甲状腺异常、糖尿病
👩‍🦳 怀孕、更年期荷尔蒙变化
💭 焦虑、抑郁、压力长期爆表

甚至

你现在吃的药，
也可能在让你睡不着。

☕ 咖啡因
🤧 感冒药（有 decongestant 那种）
💊 某些抗抑郁药
💓 一些心脏药
🌬 哮喘药
🍷 酒精
💉 类固醇

很多人讲：

“你以为我想吃安眠药啊？我是被逼的。”

我知道。
真的。

但安眠药只是帮你“关机”。
它不会：

❌ 解决压力源
❌ 修复乱掉的生理时钟
❌ 改变焦虑的思维循环

而长期使用，可能会有：

⚠️ 第二天 hangover 头重重
⚠️ 记忆力下降
⚠️ 依赖
⚠️ 反弹性失眠

医学上，慢性失眠的第一线治疗，
其实是

🧠 CBT-I（睡眠认知行为治疗）

简单讲就是：

✔ 重建睡眠节律
✔ 训练大脑“床=睡觉”
✔ 固定起床时间
✔ 限制躺床但没睡的时间

睡眠，是可以被训练的。
不是只能被麻醉的。

如果你最近也靠药入睡，
只是想你知道
也许有更系统的方式。

🌙 失眠不是小事。
但也不是只能靠那一颗。

👇 来聊聊。欢迎在评论区来聊聊你因为什么失眠了？
是压力？孩子？工作？焦虑？咖啡？
我会选几条留言，帮你分析原因。

#失眠 #安眠药 #睡眠真相 #理性用药 #健康科普
#失眠不是小事 #先找原因 #失眠 #失眠焦慮 #安眠药

25/02/2026

怀孕了咳嗽，可以自己买止咳药吃吗？

👉怀孕咳？
可以喝什么止咳💊
咳嗽＞3个星期？
发高🥵?
Bloody phlegm?
干咳？

如果咳超过 3 个星期、发高烧、胸口痛、呼吸急，或者痰里有血，一定要看医生。

如果只是喉咙痒、干咳、没有发烧，
通常可以在专业指导下用
Dextromethorphan 或 Guaifenesin。

但要避开 Codeine，
还有含 pseudoephedrine 的感冒药。

#止咳化痰 ＃咳嗽药水

Address

Kuala Lumpur

Website

https://www.instagram.com/candacethephar

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