05/09/2025
您是哪一种体质？
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9種體質自測：對癥養生，找到你的健康密碼！
1. 平和質（健康幸運兒）
特征：面色紅潤，精力旺盛，吃得香睡得好，基本不生病。
養生Tips：保持規律作息，繼續做你的健康榜樣！
2. 氣虛質（總覺得累）
特征：動一動就喘，愛出汗，聲音小，感冒常客，舌邊有齒痕。
養生Tips：吃山藥、蓮子補氣，少熬夜，別累著自己。
3. 陽虛質（怕冷小能手）
特征：手腳冰涼，穿得多，吃涼的拉肚子，愛喝熱水。
養生Tips：多曬太陽，吃羊肉、姜湯暖身，遠離生冷。
4. 陰虛質（體熱愛出汗）
特征：怕熱，口干，晚上盜汗，手腳心燙，大便干。
養生Tips：少吃辣，喝枸杞、百合茶滋陰，保持清爽。
5. 痰濕質（黏膩大肚腩）
特征：肚子大，皮膚油，喉嚨有痰，大便黏，舌苔厚。
養生Tips：吃薏米、冬瓜祛濕，多運動，少吃甜食油炸。
6. 濕熱質（油痘小火爐）
特征：臉上油痘多，口苦，小便黃，易煩躁。
養生Tips：綠豆、苦瓜清熱，少吃辣，規律作息。
7. 血瘀質（氣血不順暢）
特征：皮膚暗沉，嘴唇紫，女生痛經有血塊，記憶力差。
養生Tips：吃山楂、紅棗活血，多運動，避免久坐。
8. 氣郁質（情緒小低谷）
特征：愛嘆氣，胸悶，壓力大時失眠，女生乳房脹痛。
養生Tips：散步聊天，吃陳皮疏肝，別 憋壞自己。
9. 特稟質（過敏小雷達）
特征：愛打噴嚏，皮膚起疹，易對花粉、食物過敏。
養生Tips：遠離過敏原，吃山藥、紅棗增強免疫。
