Arelanfittrainer

Home
Arelanfittrainer

�Kurus Melalui Whatsapp
�Projek Diet Sebulan
�Mealplan dan Workout Plan Lengkap
�Khas utk bu

17/05/2024

Kita bukan batu yang tak boleh nak berubah.Atau pokok yang tegak tak meninggi. We have the power to change ourselves to be better.

Tak boleh buat sorang?
Cari kawan,cikgu,coach yang boleh ubah korang.

Sedangkan batu lagi berubah bila terkena titisan air setiap hari,sedang pokok makin meninggi,membesar walaupun dihimpit dgn pokok-pokok lain.

Kita??

SELAMAT HARI GURU
Love,
Tc Ana

03/12/2023

*SLIM MARATHON 10 HARI KINI DIBUKA*🔥🔥🔥
Saya mencari 5 Orang yang serius untuk slot Trial 10 Hari Cabaran Kurus Sihat
Ramai nak kurus tapi fikir kena cut macam2 tak boleh makan sedap2. Itu hanya mitos semata2. Dalam program kurus online coaching ni, semua perlu makan 5x sehari bonus dapat turun 3-9kg sebulan.

Onz ke onz🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️

*KURUS ONLINE COACHING 7HARI NK KURUS KE TU*
Benefit program

✅ Cara kempiskan perut
✅ Cara kecilkan badan
✅ Cara tingkatkan metabolisma badan walaupun umur dah lebih 40
✅ Cara bersenam dengan betul
✅ Cara untuk optimumkan penurunan berat badan
*BERMINAT?* 🙋🏻‍♀🙋🏻‍♂
Klik Link di Bio

Teacher Ana

09/10/2023

Keadaan jantung sihat dan jantung yang diselaputi lemak.
Visceral fat ni ialah lemak yang melindungi organ dalaman mcm jantung, hati.
Kalau banyak sangat visceral fat tak bagus utk kesihatan. Sebab inilah penyebab sakit jantung.
Pernah dengar tak orang kurus dan nampak sihat tapi meninggal sebab heart attack?
Jom follow ig untuk tau tips macam mane nk kurangkan lemak ni. Lepas tu korang boleh share dengan kawan2/family member pasal visceral fat ni.
Teacher Ana

09/10/2023

‼️PERNAH KENE STROK SEMASA OBES DULU...‼️
Jom berkenalan dgn Wani n baca sharing Wani nie..
"Wani bila tengokkkkk diri dulu rasa bersyukur diberi kesedaran sekarang tentang semua niii..Bersyukur bila kita peroleh sesuatu dari ilmu tuu"
"Penting sangat ada org yg rapat,ambik berat dgn kita tentang perjuangan nii(NAK KURUS BUKAN SORANG2..Ramai yg perlu perhatian kita(bersyukur bila dpt bantu dr sudut tuu).."
"Dulu masa berat dah cecah 97kg..Tak sedar pun diri tuu dah undang sakit..Sampai lahh Allah sedarkn wani dgn sakit "STROK"..Pada usia yg sangat muda time tuu wani 19taun.."
"Tp takde kesedaran..Turun berat sbb keadaan diri yg dah x normal(STROK).." "Doktor paksa tuk wani turun berat..Ilmu tuu takde so kita turun berat tp senang jee naik sbb "BODY FAT" Tu turun sikit jee..."
"Ramai yg fokus pd "KG" tp berapa ramai yg akn fokus pada "LEMAK" yg halimunan.."
"Kita pun x nmpk..Masa berlalu cpt sangat..Turun naik tuu benda biasa tuk wani..Dari 97kg turun jd 50kg++..Lps tuu naik sampai 78kg.."
"Sbb biasa dgn keadaan lama senang terikut bila takde org yg sedarkn kita,takde org sekali mcm kita,takde yg guide kita,YESS MMNG RAMAI YG CKP SEMUA BERMULA PADA DIRI..NAK @ X NK JEE.."
"Tapi bila wani dah lalu semua nii..Penting sangat "ILMU PERMAKANAN yg betul..Alhamdulillah bila dah jumpa ORG YG BETUL SUDI SHARING DGN KITA..."
"So Wani nk anda rasa velue yg wani rasa selepas join program KFOC ini..Wani nk..kerana semua "BERHAK" tuk "MERASA".. Selama bertahun2 mencari jalan untuk atasi masalah niii...akhirnya disini lahh KFOC wani bermula kenal potensi diri..🌈 alhamdulillah..."
Wani sudah, anda bila lg. .
Online Coaching Intake Bulan OKTOBER masih dibuka
✔ WhatsApp group Mentoring & Coaching
✔ Meal plan beserta resepi sihat 25 hari
✔ Combo workout step by step dari rumah
✔ Groceries checklist

09/10/2023

‼️KORANG SEDANG BAWA BOM JANGKA‼️

Keadaan jantung sihat dan jantung yang diselaputi lemak.
Visceral fat ni ialah lemak yang melindungi organ dalaman mcm jantung, hati.
Kalau banyak sangat visceral fat tak bagus utk kesihatan. Sebab inilah penyebab sakit jantung.
Pernah dengar tak orang kurus dan nampak sihat tapi meninggal sebab heart attack?
Jom follow ig untuk tau tips macam mane nk kurangkan lemak ni. Lepas tu korang boleh share dengan kawan2/family member pasal visceral fat ni.
Teacher Ana

08/10/2023

Untuk turunkan berat, kita perlu kurangkan jumlah kalori yang masuk ke dalam badan.

Tapi.....

Macam mana kita nak turunkan berat badan (eat less than our body can burn) tanpa ada side effect seperti di atas?

Amalkanlah diet pemakanan seimbang 💎

Bila amalkan pemakanan seimbang, badan akan dapat cukup nutrisi yang membantu dalam pembentukan

sel ➡️ tissue ➡️ organ ➡️ sistem

Hasilnya...

✅ Senang nak turun berat
✅ Susah nak gemuk balik
✅ Toksin dikeluarkan secara semula jadi
✅ Badan dalam keadaan sihat
✅ Jauh drpd penyakit

Pastikan pinggan korang cukup semua tapi ratio atau portion yang sesuai utk target korang..

Got it !

02/10/2023

*{MULAKAN LANGKAH PERTAMA}*

Setiap hasil dimulakan dengan langkah pertama. Langkah pertama akan menentukan hasil kita. Angan-angan tanpa tindakan tidak mendatangkan hasil. Tapi dengan TINDAKAN, ia adalah satu aplikasi “superpower” yang menjadikan angan-angan itu satu kenyataan.

BAYANGKAN❗️ BAYANGKAN❗️
Tindakan & usaha yang anda mulakan harini mendatangkan kepuasan & keterujaan hasil yang berbaloi-baloi.

Kita target atleast 3-5kg sebulan sahaja. Sebelum 3 bulan kemudian , in shaa Allah atleast kita berjaya buang 10-15kg 🤩🤩🤩

Wowwwwww ke wowwww geng🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️

Sy nak bantu lagi 5org shj untuk bermula intake Oktober 😍 Happy Hour Promotion comeback!!

Reply “BERMINAT” atau klik link dibio untuk respond pantas

02/10/2023

Another Day Another Task...

Biasa bertugas sebagai pengacara majlis secara SOLO. Tetapi hari ni,teacher ade partner. Biasa guna skrip bercetak,hari ni kita guna direct dari tab.

Dunia makin berubah dan memaksa kita untuk turut berubah.
Dari keterpaksaan akan jadi satu kebiasaan.

Begitu juga dengan perjuangan nak kurus, sihat dan bebas dari tekanan.
Kita yang perlu paksa,heret dan berperang dengan diri kita sendiri untuk berubah mengikut kehendak kita sama ada makin sihat atau sebaliknya.

Salam Isnin Penuh Keindahan
Love❤️
Teacher Ana
Teachet Kurus Syantek Anda

02/10/2023

‼️HENTIKAN DIET YOYO,NO.5 SANGAT MEMBANTU‼️

Kurus Gemuk
Kurus Gemuk

Bukan satu pencapaian tetapi itu menunjukkan kita dh mula hilang fokus dan dah mula hilang hala tuju.

Pepatah ada mengatakan
"Jika berkawan dengan penjual minyak wangi,kita akan terkena tempiasnya begitulah sebaliknya"

Jadi,komuniti atau good circle sangat membantu untuk kita kekal dalam perjuangan sihat ini.

DIET DENGAN ILMU,JANGAN HENTAM MELULU

Nak turun berat badan dengan ilmu pemakanan yg betul ? Mudahnya KURUS bila ada coach tolong guide,ILMU yang betul2 berjaya dan TEAM SUPPORT yang sentiasa positive.⠀⠀⠀
Teacher Ana 01170359711

02/10/2023

Dh penat cuba utk kurus tapi xberjaya?

Apa kata beri peluang kpd diri awak utk join Program Kurus Fit Online Coaching.Apa yg korang akan dapat👇👇

✅ guide step by step untuk turunkan 3-5kg sbulan

✅ mealplan diet sebulan

✅ boleh makan 5x sehari

✅ topik harian berkaitan diet

✅ online activity health talk, cooking class, motivation class, fitness class secara percuma melalui aplikasi zoom sepanjang session.

Korang nak join dan turunkan berat sila klik terus link di bio untuk details

02/10/2023

8 MAKANAN PENTING TANGANI ANXIETY & DEPRESSION
Selain dr solusi rohani dan spiritual,pemakanan juga mainkan peranan utk heal dr depression ni.
Terbaiknya elakkan 6 makanan ni:
1.Kopi, minuman energy, minuman berkafein

2. Smoothies, jus buah-buahan

3. Makanan mengandungi MSG

4. Gula-gula, minuman berkarbonat, cookies

5. Pemanis tiruan

6. Gluten yang terdapat dalam gandum
Makanan ini banyak membantu. Yang perlu dielak sila elak.
Anxiety & Depression letaknya di dalam otak. Nk jaga otak kena bermula dr perut.
Benar pesan Rasul, perut ni boleh jadi sarang penyakit dan boleh jadi pengubat penyakit.Kitalah yg kena jaga amanah ni.
Nota kaki: Lain orang lain caranya cuma yg tc share ni adalah basic yg perlu dielakkan.Dan Alhamdulillah bila tc elakkan ni,tc bukan sahaja kurangkan depression tp tc cure masalah obesiti tc.
It's like killing two birds with a stone.

DIET DENGAN ILMU,JANGAN HENTAM MELULU

Nak turun berat badan dengan ilmu pemakanan yg betul ? Mudahnya KURUS bila ada coach tolong guide,ILMU yang betul2 berjaya dan TEAM SUPPORT yang sentiasa positive.⠀⠀⠀
Teacher Ana 01170359711

Address

Telephone

+601170359711

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Arelanfittrainer posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Arelanfittrainer:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City:

17/05/2024

03/12/2023

09/10/2023

09/10/2023

09/10/2023

08/10/2023

02/10/2023

02/10/2023

02/10/2023

02/10/2023

02/10/2023

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share