AENutrition-Kelab Sihat

26/12/2025

Let the result speak!
Welldone siti for the amazing transformation with Herbalife.

Fat Loss Challenge New Year January Intake Now Open!

Klik Link Bio atau komen NAK

Coach Ain,
Personally Loss 32kg!

17/12/2025

Morninggggg!!!!
Korg sarapan apa tu??
Kami sarapan waffle protein kunafa pagi ni😋
Hujan² sedap makan waffle panas²🫰

14/12/2025

3 MITOS PEMAKANAN YANG RAMAI MASIH PERCAYA TAPI SEBENARNYA SALAH❌❌

1) MAKAN WAKTU MALAM NANTI GEMUK!
Sebenarnya makan waktu malam tu tak salah tapi yang kita makan tu yang kurang betul.

2) MAKAN BUAH UNTUK GANTI MENU BESAR!
Buah tu sihat tapi buah sahaja tak cukup zatbdan protein yang diperlukan badan kita.

3) MINUM AIR SEJUK NANTI BUNCIT!
Air sejuk tak salah tapi air manis yang menyebabkan perut buncit.

Nak BELAJAR pasal pemakanan yang betul??
Tekan je link kat bawah👇
https://www.wassap.my/0145059107/nakturunberat

08/12/2025

“Beri masa 1–3 bulan untuk diri sendiri.
Dengan plan pemakanan yang betul, badan akan mula ringan, inchloss akan nampak, dan tenaga pun makin stabil.

Nak mula turunkan berat sebelum Raya 2026?
Jom mula sekarang💪

Sertai Program Jaga Pemakanan untuk:
✅ Turun berat tanpa berlapar
✅ Kawal gula & kolesterol secara semula jadi
✅ Tingkatkan tenaga & fokus kerja
✅ Belajar makan sedap tapi sihat
✅ Dipantau coach berpengalaman setiap hari

📲 Klik WhatsApp sekarang! https://www.wassap.my/0145059107/nakturunberat

06/12/2025

Follow up dan coaching🫰
Tahniah kpd semua turun lemak👏👏👍

02/12/2025

4 bulan yang lepas beliau datang kepada kami dengan berat 79kg. Dengan harapan untuk turunkan berat sebelum pergi umrah hujung bulan december. Masyallah Tabarakallah Alhamdulillah, kami dgn izinNya berjaya membantu Pn.Azi turun berat 17kG hari ini dan kelihatan semakin muda dan cergas. Syukur.

Jika anda seperti PN Azi, mencari cara untuk turun berat secara sihat tanpa perlu skip makan nasi, boleh klik link bio saya.

Saya coach Ain, dah lost 30KG dalam masa 6 bulan, ada 4 anak. Saya membantu anda yang mencari cara nak turun berat badan tanpa skip makan.

Komen NAK TURUN BERAT.

❤️

23/11/2025

Dulu cepat letih, Sekarang baru faham pasal nutrisi..

Ramai nak mula jaga nutrisi, tapi selalu rasa susah sebab fikir kena tukar semua benda sekaligus.

Padahal tak perlu pun. Kunci dia — mula sikit-sikit tapi konsisten.

Ni cara yang saya buat masa mula dulu 👇
🥛 Ganti minuman manis dengan air kosong (atau air suam lepas bangun pagi)
🍞 Pilih sarapan yang bagi tenaga lama — bukan yang tinggi gula
🥗 Tambah sayur atau buah sikit setiap kali makan
🚶‍♀️ Dan paling penting — jangan skip makan! (bila lapar sangat, kita cenderung ‘balas dendam’ makan lebih)

Bila dah biasakan benda kecil ni, automatik badan akan rasa beza — lebih ringan, tak cepat lesu, dan mood pun stabil.

Yang penting, jangan kejar “sempurna”, kejar “lebih baik daripada semalam”. 😊

20/11/2025

Nutrisi - Bukan Sekadar Nak kurus

Dulu saya selalu pelik — kenapa orang lain boleh bertenaga sampai malam, tapi saya baru tengah hari dah rasa lemau. Ingatkan sebab tak cukup tidur. Rupanya bukan… tapi sebab makan ikut sedap, bukan ikut keperluan badan.

Bila mula belajar pasal nutrisi, baru faham — badan ni macam enjin. Kalau minyak dia tak betul, prestasi pun takkan maksimum. Sejak tu, saya ubah sikit demi sikit:

🥗 Sarapan dengan nutrisi lengkap
💧 Minum air cukup
🚶‍♂️ Kurangkan makanan proses

Sekarang, beza dia memang ketara — tenaga tahan lama, fokus pun tak cepat hilang. Kadang kita tak perasan, kecil je perubahan, tapi besar kesannya.

Jaga nutrisi bukan sebab nak kurus. Tapi sebab nak sihat, kuat, dan rasa segar setiap hari. 🌿

07/11/2025

07/11/2025

Berries Menawan

04/11/2025

Alhamdulillah selesai fiesta utk fat loss challenge🤲
Tahniah kpd semua turun lemak👏👏👍

03/11/2025

Taklimat kesihatan di Kelab Sihat AE Nutrition👏👏
Terima kasih yg hadir..
Semoga mendapat manfaat utk kita semua🤲