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🌸 古晋泌乳师
🦴 徒手骨盆修复 · 美骨师

💡 专业为哺乳妈妈提供母乳喂养支持与指导
👶🏻 帮助解决哺乳困难，提升母乳供应，陪伴母乳之路
🤱🏻 同时也呵护产后身体恢复，调整骨盆与体态

💕产后体态管理，从骨盆开始

17/02/2026

㊗️马年大吉🐴新春快乐蒙福❤️

14/02/2026

你拿起一块年饼，刚要放进口就有人说：
"哎哟，你喂人奶吃太多这些会发热气，
等下弄到宝宝也会发热气"

想喝罐汽水，立刻有人摇头：
"这些不健康的东西会影响奶水品质"

本来大家在聊着食物相关话题，
忽然却有人“提醒”：
"你上班经常吃外面的不健康，
那些添加剂、味精会跑进奶里"

有些妈咪还真的会因此开始怀疑：
"我是不是真的不能吃这个？"
"我吃的每一口都会让宝宝'热气'吗？"
"我是不是应该三餐都自己煮、只吃清淡的，才是好妈妈？"

让我们先搞清楚事实：
1. "发热气"这个概念在现代医学里不存在
宝宝长热痱、便秘、或者脾气暴躁，
通常跟室温、衣服穿太多、或者发展阶段有关，
不是因为你吃了年饼或炸鸡。
母乳的成分相当稳定，
你吃的食物不会让母乳"变热气"。

2. 偶尔吃不健康的食物不会毁掉你的奶
你的身体不是食物加工厂，
你吃进去的年饼、汽水、薯片，
不会原封不动地"跑进"母乳里。
你的身体会把食物分解成营养素，
然后优先供应给宝宝所需的营养。

3. "外面的食物不健康"是过度焦虑
是的，自己煮可能比较健康，
但上班族妈妈哪有时间天天煮？
偶尔吃外卖、茶室、mamak，
不会让你的母乳变成"毒奶"。
你需要的是吃饱、喝够水、休息够，
而不是每一餐都要完美无瑕。

4. 真正需要注意的是：你有没有照顾好自己
哺乳期间，你的身体会优先把营养给宝宝，
反而是你自己容易营养不足、体力透支。
如果为了"完美饮食"
而搞到自己压力大、吃不饱、累得半死，
对你和宝宝都没有好处。

所以当有人说"你要很小心饮食"，
你可以这样回应：

🟨 如果对方说"吃年饼会热气"
"'热气'在现代医学里没有证据支持，宝宝很好，我也很好。"

🟨 如果对方说"吃零食会影响奶水"
"偶尔吃一点不会有问题，母乳的成分很稳定的。"

🟨 如果对方说"你经常吃外面的不健康"
"上班族哪有时间天天煮？我有注意营养均衡，不需要每一餐都完美。"

🟨 如果你想直接画底线
"我和宝宝都很健康，我知道怎么照顾自己，谢谢关心。" 然后转移话题。

记住：
你不需要为了喂奶而饿着自己、委屈自己。
哺乳妈妈也有权利享受食物和生活，
你的身体比任何人想象的都要聪明和强大。

明天我会聊聊另一个让人翻白眼的"忠告"：“喂到宝宝太大不好哦”。

来投票吧！
听到"你要很小心饮食"，你的反应是？
😆 = 笑笑说"好"，然后多吃点镇镇惊
❤️ = 解释"发热气"和饮食不够健康的迷思
😮 = 直接说"我知道什么能吃"
😢 = 默默放下手上的食物
😤 = 很想说"要你管！"

留言告诉我，你被警告过什么"不能吃"的食物？👇

#母乳喂养 #哺乳妈妈 #新年 #哺乳饮食

13/02/2026

这位顾客是产后10年+
她完成了 6 次骨盆调理✨

骨盆调理不是一次就“变魔术” 🎩
而是渐进、循序、慢慢回正的过程。

很多人以为自己胖，
其实很多时候——
只是骨盆前倾、外扩 😮‍💨
小腹被顶出来，
胯变宽，腿线条被拉开。

当骨盆慢慢回到该在的位置：
✔️ 重心稳定了
✔️ 下腹收了
✔️ 胯线顺了
✔️ 整体比例更协调

人没有真的瘦很多，
但看起来就是小了一圈
裤子穿了也松了 👖✨

我常跟顾客说，
你没有想象中那么胖的🤍
只是身体还没回到真正的位置。

给自己一个漂亮的机会 🌿
让身体结构归位，
线条慢慢就回来了🤩

改变不是一夜之间，
而是一次一次累积出来的 💪✨

#骨盆调理 #产后修复 #骨盆前倾
#古晋 #体态调整

07/02/2026

#骨盆调理 #产后护理 #骨盆修复
#子宫护理 #古晋

25/01/2026

🧧✨ CNY Appointment Calendar ✨🧧

1 月份名额不多了，有需要的尽快预约哦～
开放2月份预约｜每日名额有限，先到先得

🔔 重点一定要看｜Important Notice

✅ 预约 + 定金确认后才算保留名额
❌ 不接受口头保留 / 临时插队
📌 日历将不定期更新

立即预约｜查询名额
📲 WhatsApp: 013-983 0190

23/01/2026

产后 2 个月的二胎靓妈 ✨
昨天完成了新年特别优惠🧧（骨盆调理 + 子宫护理）

调理后，
站姿和重心明显更稳定，
整体状态肉眼可见“瘦”了

她今天信息我💌
穿上 jeans裤明显松掉了👖
特别是肚子和大腿🤩

新年真的可以穿上漂漂亮亮的衣服～
不用一直拉、一直遮了😍

✨不是突然瘦，
而是身体慢慢回到该在的位置

产后6个月的黄金期，
修复能力真的杠杠的😎✨

#古晋 #骨盆调理 #子宫护理
#产后修复 #体态调整

18/01/2026

一次骨盆调理后的真实变化，肉眼可见瘦了😎

#骨盆调理 #古晋 #产后修复
#真实案例分享

15/01/2026

🎉 CNY Care Promotion 🧧

骨盆调理＆子宫护理

从外在体态到内在状态
温和调理、循序照顾🤲🏻
让身体慢慢回到
更稳定、更舒服的位置✨

原价: RM3XX
新年优惠价：RM199

📅 15/1 - 28/2/2026
📍 古晋
📱 013-983 0190

✨新的一年
✨给身体一次真正的蜕变机会
✨2026年更漂亮自信

#骨盆调理 #子宫护理＃古晋
#新年优惠 #体态管理 #保养子宫

14/01/2026

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✨ 2026年更漂亮自信 🌹

#骨盆调理 #子宫护理 #古晋
#新年优惠 #体态管理

13/01/2026

她是产后2年多的妈妈。
一开始，她只是想要让胯小一点，穿裤子更好看👖

第一次调理时，右侧特别紧绷，也会痛，我尽量放轻去调理。
聊着才知道，原来是小时候跌倒后没修复好，导致常常绊到自己，去见跌打师傅是常有的事。站姿改变了，脚也变形了。

有趣的是，
到第三次再来时，我突然想起问她
她说，其实第二次开始就不再痛了。

从一开始的站姿不稳定，
到现在的重心平衡，站得稳了，人也就挺直了，不再一直绊到自己。

从一开始的骨盆前倾到骨盆回正，回到更自然的位置，
身体线条更好看了，腰线也出来了

不是一次就追求改变，
而是一步一步，
把身体带回更自然的状态✨

不是突然变了一个人，
而是慢慢找回原本该有的状态。

很多人以为「好不好看」只是外表，
但当身体的支撑点对了，
线条自然就不一样了。
✨ 改变不一定要很激烈
✨ 但一定要给身体时间

有些蜕变，
真的只差你愿不愿意开始❤️

#骨盆调理 #产后修复 #古晋
#真实案例分享 #体态调整

29/12/2025

四次的骨盆调理效果😍真美！

#骨盆调理 #产后修复 #古晋

25/12/2025

🎄圣诞快乐🎁

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