17/04/2026
我知道很多妈咪在喂奶前，
总会觉得要先把乳头洗一洗才给宝宝吸。
这就像我们从小养成的良好习惯：
吃饭前一定要洗手。
尤其是经历过新冠肺炎疫情之后，
大家对卫生这件事变得更加重视了。
不过妈咪们，我们要先搞清楚一件事：
乳房和我们的双手是不一样的。
我们的手每天会接触很多东西，
像是手机、钞票、门把等等，所以容易沾到细菌。
但乳房大部分时间都安稳地待在内衣里，
它们默认就是干净的，并不脏。
🟨 真正需要洗手的时候，
是在你要进行乳房按摩、接触吸奶器配件，
或者是需要手挤奶之前。
把手洗干净，就能保护好乳房和母乳。
🟨 如果你流汗了，
或者因为漏过奶觉得乳头黏黏不舒服，
其实只需要用清水简单冲洗就好，
完全不需要用到肥皂。
🟨 只要用清水就很足够了，
你真的不需要特地去买市面上的乳房专用湿纸巾来擦拭。
更加不要用有酒精的消毒纸巾来擦拭！
为什么喂奶前不需要洗乳头呢？
如果你仔细看乳晕，你会发现
上面有一些像小疙瘩的凸起，那是蒙哥马利腺。
它们会分泌一种天然的油脂，不仅能滋润乳头，
还有抗菌的作用，是身体自带的天然清洁剂。
如果你经常用肥皂或清水去搓洗乳头，
就会洗掉这层天然的保护膜。
这会让乳头皮肤变得非常干燥，
甚至导致乳头破裂或疼痛。
乳头分泌的这些油脂有一种特殊的味道，
就像是一个香味信号灯。
宝宝就是靠着这个熟悉的味道，
才能准确地找到乳头并顺利含乳。
有研究发现，如果妈咪只洗掉一边的乳头味道，
宝宝通常会直接选择那一边没洗过的乳房。
其实，妈咪们每天洗澡时的正常清洁就足够了。
洗澡时，尽量避免把肥皂直接涂在乳头和乳晕上，
这样就能保留住天然的油脂。
唯一的例外： 如果你的乳头
因为含乳姿势不正确而受损、甚至有了伤口，
那就要像对待其他皮肤伤口一样，
每天用温和的肥皂水轻轻清洗几次，
以防止细菌感染。
妈咪们，请相信你的身体，
它在设计上已经非常完美了，
不需要做一些东西去让喂母乳变得更复杂。
关于亲喂/挤奶前洗手的好习惯，你是哪一派？
欢迎投票：
👍 我每次处理母乳前都会用肥皂洗手
❤️ 我每次还是坚持用肥皂洗手至少 20 秒
😆我没洗手，每次都用酒精搓手液
#母乳喂养 #新手妈妈 #育儿知识 #嗯咕咕
