Milk Whisper by Michelle - Lactation Therapist Kuching

28/02/2026

Why breastfeeding is important, even if it is mixed feeding ⬇️

28/02/2026

If you have low milk supply, read this ⬇️

“我奶量少，有什么穿戴式挤奶器可以推荐吗？”
时不时会见到有妈咪这么问，
我很想回答，可是要回答就需要解说，
而荧幕另一端，一心想要人推荐挤奶器的帖主，
都不知道会不会有耐心去读，
还是直接无视跳过…

我很想跟这些妈咪说：
如果你的奶量少，还想依赖穿戴式挤奶器，
可能会让你的奶量雪上加霜，变得更少。

为什么？
我们来拆解一下穿戴式挤奶器的问题：

1️⃣ 它是“盲吸”，你看不到你的乳头
穿戴式最大的卖点是“穿在内衣里看不见”，
但这恰恰也制造了一个问题：
你也看不见自己乳头在喇叭里的位置。
新手妈妈需要靠视觉，
而即使是泵奶经验丰富的妈咪之中，
也有试过泵了半小时才发现乳头根本没对准，
白白“泵”了半小时的乳晕，奶水却一滴没排出来。

2️⃣ 你的内衣，决定了它的能力
穿戴式泵的吸力，很大程度取决于内衣的松紧度。
太紧：直接压迫乳腺，导致奶水排不空，甚至引发塞奶。
太松：无法形成有效的真空吸力，吸力不到位。
而且内衣穿久了会松，这种不稳定性对奶量少的妈咪来说，风险太高。

3️⃣ 吸力频率的个体差异
每位妈咪的身体对挤奶器的频率和力度反应都不同。
穿戴式为了追求轻便，吸力通常不如手持座台式稳定。
对于需要强力“排空信号”来增加奶量的妈咪，
穿戴式往往无法彻底触发排空乳房。

💡 我的建议：
穿戴式挤奶器不是不好，而是要看你怎样用。
建议以手持式挤奶器作为主要的“排空主力军”，
而穿戴式则作为“副手”，
在你真的忙到走不开、或者出门在外时救急使用。

如果你想要兼顾“医院级吸力”和“穿戴便利”，
我会推荐 Imani iBox。
它结合了 Hospital Grade 的强稳吸力，
既能当座台式稳定追奶，
可连接手持式，
又能拆开变成穿戴式让你移动。

妈咪们，你们有用穿戴式挤奶器吗？
❤️ 有！很幸运买到一个很有效排奶的！
😆 我就是白白挤了半个小时寂寞的那个
😮 原来如此！
😢 我就是全靠穿戴式的，奶量越挤越少

10/02/2026

👍❤️ 新年时热题

"还在喂母乳啊?"这个问题过后，
紧接着很可能会出现的追问，就是："还有奶咩？"

这个问题通常会配合以下几种表情出现：
😏 质疑的眼神（好像在说"我看你也没什么奶吧"）
😌 关心的语气（但其实是在暗示你可能没奶了）
🤨 好奇的样子（想知道你到底有没有"资格"继续喂）

你知道吗？
这个问题背后的潜台词其实是：
"你的奶应该不够了吧？"
"宝宝那么大了，你的奶还能有多少？"
"该劝劝她未雨绸缪了。"

但对方不知道的事实是：
只要宝宝继续吸吮，只要你给身体足够的讯息，
身体会知道还需要产奶，就会继续产奶。
母乳供应是按需生产的，
不是像一粒柠檬那样会被"榨干"。

有些妈妈喂到1岁、2岁、甚至3岁以上，
奶水还是源源不绝。
因为宝宝的需求在，身体就会继续供应。

所以当有人问"还有奶咩？"，你可以这样回应：

🟨 如果你想简单带过
"有啊，宝宝还在吃，所以就还有。" 说完，微笑。
不需要证明给任何人看。

🟨 如果你想科普一下
"母乳是按需生产的，宝宝喝多少，身体就产多少，
不会用完的。" 让对方知道，你懂得比他们想象的多。

🟨 如果你想直接画底线
"这个我和宝宝最清楚，谢谢关心。"
然后转移话题或离开。

🟨 如果你不是好惹的
"有啊，宝宝还在吃，所以就还有。
（微笑）你不知道的吗？"
然后眼睛用期待回答的眼神盯着对方，把球踢回去。

当你用疑问句反问"你不知道的吗？"，
对方会突然从"质疑你"的角色，
变成"需要回答你"的角色。

她们会开始想：
"咦，这个我应该要知道吗？"
"是不是我说错了什么？"
"她是不是知道一些我不知道的事？"

这样通常足够让她们安静下来，
甚至开始怀疑自己是不是说错话了。

你不需要凶、不需要争辩，
只需要一个简单的反问，配合自信的眼神。

如果对方真心想请教，那就是你科普的机会。
你成功把自己从"被质疑的对象"，
化身为"主导话题的主持人"。

记住： 你不需要向任何人证明你有多少奶。
你的身体、你的宝宝、你自己最清楚。

可是啊，回答了"还有奶咩"之后，
接下来他们很可能会说："6个月后的母乳没有营养了。"

明天我会用科学证据反击这个迷思。

来投票吧！
遇到"还有奶咩"这种问题，你的反应是？
👍 = 笑笑说"有啊"，然后就不说了
😆 = "Abuthen？"，翻个白眼然后就不说了
❤️ = 耐心解释母乳供需原理，科普一下
😮 = 直接说"关你什么事"
😢 = 心里受伤，但表面装没事
😤 = 很想问对方"你怎么知道我没有？"

留言告诉我，你有没有被质疑过奶量？👇

#母乳喂养 #哺乳妈妈 #新年 #奶量

05/02/2026

喂母乳快三年了，发现到真正能休息decompress的时候却是在亲喂的时候。亲喂的当儿，宝宝冷静地喝奶，妈妈才能平复好心情。就好比全世界都静了下来，慢下脚步，把那一刻停留下来。想休息就休息，想刷电话回复信息，看看书就同时做。其他时间基本上都属于高精敏状态，追着宝宝，盯着宝宝，根本没时间休息。
所以真的鼓励妈妈们夜间多亲喂，侧躺亲喂真的yyds ❤️

亲喂，不止是喂宝宝，也是在给自己续命💕

场景：老公说他会帮你照顾宝宝，让你休息一下。
你躺下来，终于可以闭眼了。但头脑还是停不下来：
"他知道尿片放在哪里吗？"
"等下宝宝哭了他会不会来叫我？"
"冰箱里的奶还剩多少？啊对了明天要记得买xx..."

结果你根本没有真正放松休息到！

你们知道吗？
这种"头脑停不下来"的状态，其实有个名字，
叫做 Mental Load（心理负担），
或者有人称之为"隐形劳动"。

最近我看到一个讨论：
有人说配方奶是"婚姻平等的秘诀"，因为爸爸也可以喂奶了。

这并不陌生，因为有些妈咪放弃喂母乳，
是因为太累了，认为改去配方奶喂养就能有人分担。

但后来呢？

妈咪们会累，是真的。
不只是身体累，还有那种"我的头脑从来没有真正休息过"的累。

我遇过一些妈咪来找我做停母乳后重新泌乳的咨询，
她们告诉我：当初以为改去配方奶喂养会比较轻松，
结果发现不是那么一回事。
半夜还是要起来冲奶、喂奶、拍嗝、哄睡。
她们说，好怀念以前可以侧躺亲喂，喂着喂着自己也能睡，
根本不用完全清醒。

换了奶的来源，
该记的事情还是要记，该操心的还是在操心。
奶粉要研究哪个牌子适合、要比较价钱、要记得什么时候买、
奶瓶要洗要消毒... 而半夜醒来的，还是自己，
因为队友"睡得比较死"。😏

半夜宝宝哭的时候，是谁先醒来？
是谁记得奶粉快用完了要买？
是谁在脑海里一直转着宝宝今天大便了几次、
明天要打预防针、下礼拜要复诊？

喂奶只是育儿的其中一个环节。
如果爸爸的角色是"你叫我做，我才做"，
那么无论宝宝喝的是母乳还是配方奶，
妈妈依然是那个24小时on call的"经理"。

这不是要责怪爸爸们。
很多爸爸其实很愿意参与，
只是从小到大没有人教过他们怎样主动观察、主动承担。
而我们的社会也一直在强化
"妈妈负责宝宝，爸爸负责赚钱"的分工模式。

真正的平等，不是"爸爸也能喂奶"。
真正的平等，是两个大人都能主动观察家里需要什么，不需要等指令，就会去做。

母乳或配方奶，是一个喂养选择。
但它不应该被当作解决"队友不给力"的方案。

妈咪们，你们有经历过这种"头脑停不下来"的感觉吗？

👍 每天都是！终于有人说出来了
♥️ 以前有，现在队友进步了
😄 我家队友很给力，不需要我操心
😮 原来这个叫 Mental Load！

用表情符号投票，或者留言分享你的故事！

#隐形劳动 #马来西亚妈妈 #妈妈的心声

08/01/2026

通乳前：90ml
通乳后：120ml ⬆️30ml

🍼🆙🆙🆙

无痛通乳不仅能增加奶量，
硬块、涨奶的不适也好很多了。
其实不是没奶，只是没通开。
记录这个产后妈咪真实变化，
给同样在母乳路上的妈妈一点参考与希望 🤍

#古晋泌乳师 #古晋泌乳顾问 #泌乳师上门 #通乳经验分享

02/11/2025

这位妈咪塞奶好几天，在帮她通乳时一直感慨：“真的太舒服了…我快睡着了😴”

在家躺在自己熟悉的床，加上温柔的手法，更享受通乳过程🫶🏻

很多妈妈以为通乳一定要出门找店面，其实上门服务更安心也更方便！

泌乳师不仅帮你疏通乳腺，还能根据你的情况教你：
✅ 正确哺乳姿势
✅ 吸奶器调整方式
✅ 找出问题根源，减少反复塞奶

一边休息、一边让奶顺顺流～
宝宝也能在身旁更安心👶🏻💛

#古晋区 #古晋泌乳师 #古晋泌乳顾问 #泌乳师上门 #通乳经验分享 #新手妈妈 #母乳喂养 #通奶 #哺乳问题 #古晋泌乳按摩

26/10/2025

A mother reminded me why she chose a professional lactation therapist instead of a general massage.

She wanted more than just a massage — someone who understands breastfeeding. 💛

#无痛泌乳服务 #无痛泌乳按摩 #古晋无痛泌乳疏通

24/10/2025

Hi! I am Michelle, your friendly lactation counselor and therapist. 💛

Motherhood can be tough — especially breastfeeding as a new mom. But I’m here to help!

Think of me as your new best friend in motherhood, I’ll understand your feelings and challenges when it comes to breastfeeding struggles. Trust me, I’ve been there, done that.

My journey did not begin smooth-sailing either, but it led me to my newfound passion that I am grateful for. Now I’m here to walk beside you, so you don’t have to go through it alone. 🫶🏻

#古晋泌乳顾问 #古晋泌乳按摩 #古晋妈妈 #无痛泌乳服务 #无痛泌乳按摩

23/10/2025

I can’t describe how much it warms my heart when I receive messages like this from clients. ❤️

This is why I love what I do: gentle, effective support + follow-through makes all the difference.

Struggling with engorgement, blocked ducts, mastitis or any breastfeeding problems? WA me to learn how gentle lactation massage can help (link in bio) 📲

06/10/2025

Sending love this Mid-Autumn to all the mamas out there 🌕
You’re doing amazing — even if tonight’s reunion looks a little messy or tired.
Don’t forget to save yourself a mooncake (and a quiet bite of peace). ✨💛

这个中秋节，想对每位妈妈说一声：你真的很棒 💛
在忙碌顾宝宝、喂奶的当儿，愿你心灵上得到关爱
月饼记得留一块给自己，静静享吃的那一口最甜。🥮

#中秋節快樂❤️ #古晋泌乳 #古晋泌乳师 #无痛泌乳按摩 #无痛泌乳师

05/10/2025

Attended The Art & Science of Breastfeeding Conference — 2 days filled with learning, insights, and meaningful conversations. Grateful to keep growing in this field with like-minded community and bringing better support to mothers 💕 Thank you BCNP for such a wonderful event!

02/10/2025

Breastfeeding can feel challenging at times… but here’s a wonderful fact: it can also help protect you against breast cancer. A gentle reminder that your journey benefits both you and your little one — keep fighting for it even when the going gets tough 🌸

母乳喂养之路并不容易，但你知道吗？它能帮助妈妈降低乳腺癌风险。母乳不旦是妈妈给宝宝的爱，也是为自己的健康作出保险，从而成为了双重守护 💕

🎀 #古晋泌乳师 #古晋泌乳通乳服务 #古晋泌乳顾问