22/04/2026
🌿 很多人以为按摩是“想到才做”，
其实正确的频率，可以让身体长期维持在更好的状态。
以下是常见建议👇
💆♀️ ✔ 日常保养型
👉 每2～4周一次
适合大多数人：
▪ 久坐工作 / 长时间低头
▪ 容易肩颈紧、疲劳
▪ 想维持身体轻松状态
✨ 这是最稳定、最推荐的频率
😣 ✔ 调理放松期（身体较紧）
👉 每周1次（连续2～4周）
适合：
▪ 明显酸痛、紧绷
▪ 最近压力大、睡不好
▪ 身体疲劳累积
✔ 状态改善后，建议恢复到2～4周一次
🧘♀️ ✔ 高压力 / 高劳累族群
👉 每1～2周一次
适合：
▪ 工作压力大
▪ 长期体力或精神消耗
▪ 经常感觉疲惫
🚫 不建议频率
❌ 每天按摩 / 过度密集
👉 容易造成肌肉疲劳，效果反而下降
✨ 重点：按摩是“保养”，不是一次性解决问题
规律的频率，才能让你：
✔ 身体更放松
✔ 气色更好
✔ 不容易累积疲劳
🌿 在养昕店，我们会根据你的身体状态
帮你建议适合的频率，而不是固定配套 💛
