Ifix Physiotherapy Cawangan Melaka

Ifix Physiotherapy Cawangan Melaka Kembalikan nikmat bebas bergerak! Rawatan sakit pinggang berkesan - Tanpa ubat, tanpa pembedahan.
(4)

06/12/2025

🏃‍♂️ SAKIT BETIS MASA LARI? MUNGKIN SHIN SPLINT – CUBA NI! 🦵💥

Lari baru 5 minit, tapi betis dah mula ngilu? Rasa mencucuk sampai nak berhenti terus?
Hati-hati… itu mungkin SHIN SPLINT – bukan sekadar lenguh biasa!

Shin splint ni selalu ganggu orang yang:
✅ Baru mula bersenam
✅ Lari atas permukaan keras
✅ Overtraining tanpa stretching!

Tapi jangan risau – kami share gerakan mudah & selamat untuk bantu:
✔️ Legakan rasa ngilu di betis
✔️ Pulihkan tisu yang stres
✔️ Elak jadi makin kronik

Jom try dulu sebelum sakit jadi makin teruk.
Nak lari jauh, kena jaga otot betis dulu! 💪

04/12/2025

🛏️ LEMAH BADAN LEPAS STROKE? MULA DENGAN GERAKAN ATAS KATIL DULU! 🛏️

Tak boleh bangun lagi? Tangan & kaki sebelah badan rasa berat dan tak bergerak?
Jangan tunggu kuat baru mula — mula dulu dengan apa yang mampu!

Dalam video ni, kami tunjukkan gerakan asas atas katil khas untuk pesakit stroke:
✔️ Bantu aktifkan semula otot yang lemah
✔️ Galakkan aliran darah & kurangkan kekakuan
✔️ Persiapan penting sebelum mula duduk & berdiri

Gerak perlahan, tapi sangat besar kesan untuk pemulihan jangka panjang.
Ingat – setiap gerakan kecil hari ini, bantu buka jalan untuk bangkit semula 💪

29/11/2025

💢 TULANG BELAKANG BENGKOK? CUBA 5 SENAMAN NI! 💢

Bahagian belakang nampak senget?
Rasa tak seimbang bila berdiri atau jalan jauh?
Itu mungkin tanda skoliosis atau postur yang makin lari dari normal!

Dalam video ni, kami kongsikan 5 senaman khas untuk bantu tulang belakang lebih stabil & seimbang:
✔️ Bantu kuatkan otot kiri & kanan secara seimbang
✔️ Kurangkan rasa tegang & tidak selesa di bahagian belakang
✔️ Sesuai untuk yang alami skoliosis atau postur bengkok sejak lama

Jangan biar makin teruk – mula langkah kecil hari ni untuk kesan jangka panjang!
Tulang belakang sihat, postur pun makin cantik 💪

25/11/2025

🖐️ TAK BOLEH PUSING TAPAK TANGAN LEPAS JATUH? MUNGKIN FRAKTUR RADIUS & ULNA! 🦴

Lepas jatuh, tangan mula rasa tak stabil...
Nak pusing tapak tangan ke atas pun tak boleh?
Hati-hati! Ini mungkin bukan terseliuh biasa — boleh jadi patah pada tulang radius & ulna!

Kalau ada:
❗️ Bengkak sekitar lengan bawah
❗️ Sakit bila cuba gerakkan tangan
❗️ Pergerakan tapak tangan terbatas

Jangan tunggu makin teruk. Dapatkan pemeriksaan segera & mula rehabilitasi ikut fasa pemulihan.
Kami akan tunjukkan senaman sesuai bila dah lepas fasa kritikal nanti — tapi kenal pasti puncanya dulu!

11/11/2025

💪 PERGELANGAN TANGAN LEMAH ATAU KERAP LENGUH? JOM CUBA 5 SENAMAN NI! 💪

Asyik rasa tangan cepat lenguh bila menulis, angkat barang, atau guna telefon terlalu lama?
Atau pergelangan tangan rasa longgar & tak kuat genggam?
Jangan tunggu makin teruk – mulakan senaman mudah ni hari ini!

Dalam video ni, kami kongsikan 5 senaman ringkas & berkesan untuk:
✔️ Kuatkan otot kecil sekitar pergelangan tangan
✔️ Kurangkan lenguh bila buat kerja harian
✔️ Tingkatkan daya genggaman & ketahanan tangan

Boleh buat di rumah atau di pejabat – hanya ambil masa beberapa minit je!
Dari tangan lemah, jadi tangan power 💥

Address

No. 46, Jalan Lagenda 5, Taman 1 Lagenda
Malacca City
75400

Opening Hours

Monday 08:00 - 17:00
Tuesday 08:00 - 17:00
Wednesday 08:00 - 17:00
Thursday 08:00 - 17:00
Saturday 08:00 - 17:00
Sunday 08:00 - 17:00

Telephone

+60149101310

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ifix Physiotherapy Cawangan Melaka posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ifix Physiotherapy Cawangan Melaka:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category