Ifix Physiotherapy Cawangan Melaka

Ifix Physiotherapy Cawangan Melaka Kembalikan nikmat bebas bergerak! Rawatan sakit pinggang berkesan - Tanpa ubat, tanpa pembedahan.
(2)

11/11/2025

💪 PERGELANGAN TANGAN LEMAH ATAU KERAP LENGUH? JOM CUBA 5 SENAMAN NI! 💪

Asyik rasa tangan cepat lenguh bila menulis, angkat barang, atau guna telefon terlalu lama?
Atau pergelangan tangan rasa longgar & tak kuat genggam?
Jangan tunggu makin teruk – mulakan senaman mudah ni hari ini!

Dalam video ni, kami kongsikan 5 senaman ringkas & berkesan untuk:
✔️ Kuatkan otot kecil sekitar pergelangan tangan
✔️ Kurangkan lenguh bila buat kerja harian
✔️ Tingkatkan daya genggaman & ketahanan tangan

Boleh buat di rumah atau di pejabat – hanya ambil masa beberapa minit je!
Dari tangan lemah, jadi tangan power 💥

08/11/2025

🧒🏻 BILA ANAK AKTIF MENGADU SAKIT LUTUT? INI SENAMAN SELAMAT UNTUK MEREKA! 🧒🏻

Anak s**a berlari, melompat, main tak henti-henti...
Tapi tiba-tiba mula mengadu sakit lutut bila bergerak? 😟
Jangan panik — itu mungkin tanda otot atau sendi mereka perlukan sokongan & regangan yang betul!

Dalam video ni, kami kongsikan senaman ringan & selamat khas untuk kanak-kanak:
✔️ Legakan sakit lutut lepas aktiviti lasak
✔️ Kuatkan otot sokong sendi lutut
✔️ Elak kecederaan berulang dengan cara menyeronokkan

Boleh buat sama-sama di rumah – mudah, ringkas & sesuai untuk anak aktif!
Langkah kecil hari ini untuk lutut sihat & anak terus cergas 🌟

06/11/2025

🦵 5 SENAMAN MUDAH UNTUK PULIHKAN KECEDERAAN MCL – KUATKAN SEMULA LUTUT ANDA! 🦵

Kecederaan MCL (Medial Collateral Ligament) boleh buat lutut rasa longgar, sakit tepi lutut & tak stabil bila berjalan?
Kalau nak pulih sepenuhnya, kena mula gerakkan otot sekitar lutut dengan betul!

Dalam video ni, kami kongsikan 5 senaman mudah & selamat untuk:
✔️ Kuatkan otot sokong sisi dalam lutut
✔️ Tingkatkan kestabilan & kawalan semasa bergerak
✔️ Elakkan kecederaan berulang & pulihkan keyakinan melangkah

Senaman ni sesuai untuk semua peringkat – dari awal pemulihan hingga kembali aktif.
Konsisten gerak hari ni, untuk lutut yang lebih kuat esok 💪

04/11/2025

🦴 5 SENAMAN MUDAH UNTUK PEMULIHAN FRAKTUR FEMUR – BINA SEMULA KUATKAN LANGKAH! 🦴

Lepas patah tulang paha (femur), kaki rasa lemah, susah nak berjalan macam biasa?
Rehat penting, tapi pemulihan sebenar bermula bila anda mula bergerak!

Dalam video ni, kami kongsikan 5 senaman asas & mudah untuk bantu:
✔️ Aktifkan semula otot kaki yang lama tak digunakan
✔️ Kurangkan kekakuan & risiko otot mengecut
✔️ Bina kekuatan & keyakinan sebelum mula berdiri & berjalan

Tak perlu gerak besar – cukup mula dengan gerakan kecil tapi konsisten.
Setiap gerakan bantu buka jalan untuk kembali melangkah dengan yakin 💪

01/11/2025

🦵 PCL INJURY? INI 5 SENAMAN MUDAH UNTUK PULIHKAN SEMULA! 🦵

Lutut rasa longgar, goyang bila turun tangga atau berdiri lama?
PCL (Posterior Cruciate Ligament) injury boleh pulih – tapi kena mula dengan senaman yang betul!

Dalam video ni, kami kongsikan 5 senaman mudah & selamat untuk bantu:
✔️ Kuatkan otot sekitar lutut & kawalan pergerakan
✔️ Stabilkan sendi lutut & elakkan tekanan berlebihan
✔️ Tingkatkan keyakinan untuk bergerak tanpa rasa takut

Senaman ni sesuai untuk fasa awal hingga pertengahan – boleh buat di rumah secara konsisten.
Langkah kecil, tapi penting untuk kembali aktif tanpa sakit! 💪

28/10/2025

💢TULANG BELAKANG KERAS MACAM KAYU? TRY NI DULU! 💢

Bangun pagi rasa tulang belakang ketat semacam?
Nak tunduk susah, nak pusing pun rasa “berkarat”?

Kalau tulang belakang dah rasa macam kayu, itu tanda badan perlukan gerakan segera!

Dalam video ni, kami tunjukkan senaman mudah untuk longgarkan tulang belakang:
✔️ Redakan rasa ketat & tegang di bahagian belakang
✔️ Pulihkan fleksibiliti supaya lebih bebas bergerak
✔️ Sesuai untuk semua – tak kira umur atau tahap kecergasan

Try dulu sebelum badan makin kaku!
Gerakan kecil, tapi kelegaan boleh rasa sepanjang hari 🔥

23/10/2025

🏸 Badminton Blitz Activity 2025!

Pada 12 Oktober 2025, seluruh team Ifix Physio menyertai aktiviti s**an dalaman tahunan! 💪

Aktiviti ini bukanlah sekadar pertandingan, tetapi simbol semangat kesihatan, kerjasama, dan kekuatan pas**an di seluruh rangkaian Ifix Physio. 💜

We Educate. Inspire. Instill Hope.

Address

No. 46, Jalan Lagenda 5, Taman 1 Lagenda
Malacca City
75400

Opening Hours

Monday 08:00 - 17:00
Tuesday 08:00 - 17:00
Wednesday 08:00 - 17:00
Thursday 08:00 - 17:00
Saturday 08:00 - 17:00
Sunday 08:00 - 17:00

Telephone

+60149101310

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ifix Physiotherapy Cawangan Melaka posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ifix Physiotherapy Cawangan Melaka:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category