10/01/2023
APAKAH ITU LEGUM?
Legum merupakan sumber protein dari tumbuh- tumbuhan.
Antara contoh legum termasuklah:
👉 Kacang kuda
👉 Kacang mata hitam
👉 Kacang soya (tempe & tauhu)
👉 Kacang buah pinggang
👉 Kacang dhal
👉 Kacang lentil merah
👉 Kacang hijau
👉 Kacang merah
👉 Kacang panggang
Saranan pengambilan legum sehari adalah 1 sajian sehari. Jom cuba makan sehari satu sajian!
Perlis Nutritionist