27/04/2026
今天芳疗主题是：身体发炎 🔥
平常上老师的课是Zoom,都是‘’网友‘’😂
难得老师从澳洲＆香港来教课🥰
以前听到“发炎”，都会觉得它是不好的。
但其实，发炎不是病，它是身体免疫系统的一种反应，也是身体保护自己的机制。
当身体遇到病毒、细菌、真菌、寄生虫等外来威胁时，免疫系统就会启动发炎反应，帮助身体抵抗和修复。
可是，如果急性发炎没有好好处理，或身体长期处在压力、熬夜、饮食不均衡、免疫失衡的状态，发炎就可能慢慢从急性发炎变成慢性发炎。
而慢性发炎，很多时候也是亚健康问题的源头。
今天课程里让我印象很深的是：
芳疗在处理发炎问题时，需要理解身体的免疫反应路径。
精油的应用思路，其实和现代医学看待发炎的方向有相似之处，都是从免疫调节、发炎路径、身体反应。
不同的免疫路径，例如 TH1、TH2、TH17，身体表现出来的反应都不一样，所以使用精油的策略也会不同。
也就是说，发炎是分阶段的，精油也不是一瓶用到底。
身体处在不同阶段，就需要不同的支持方式。
越学习越发现，芳疗真的不是只是“香香而已”。
它背后有身体系统、免疫反应、植物化学和临床思维。
而发炎也不只是身体里面的问题，
其实它和我们的环境、生活习惯、饮食习惯、压力状态都有很大的关系。
尤其现代人很常遇到：
压力大、熬夜、外食多、吃太多煎炸食物、Omega-6 摄取过多，
这些都可能让身体更容易处在发炎状态。
老师也提醒我们，除了用精油支持身体，也要回到生活本身。
先处理压力、调整饮食，搭配适合精油来帮助身体平衡。
很奇妙的是，
这几天我刚好一直在学习 Omega-3。
昨天营养课老师才提醒我们要多吃 Omega-3 食物，
今天芳疗老师也一样提醒我们要重视 Omega-3。
原来不同领域的老师，最后都指向同一个重点：
身体的发炎，不只是靠外在处理，更要从生活、饮食、压力一起调整。
