Dr Zahir Orthopedic

Dr Zahir Orthopedic Selamat Datang Ke Page Dr Zahir Orthopedic.Saya bertugas di KPJ Pasir Gudang Johor Bahru.Sila Like & Follow Saya

13/11/2025

Ramai tunggu sakit dulu baru nak mula senaman, padahal tulang belakang ni macam tiang rumah bila dah retak, baru sedar betapa pentingnya dia.

Saya kongsikan antara senaman paling mudah tapi besar kesannya untuk bantu tulang belakang kekal kuat & stabil.

06/11/2025

Dah 33 tahun jadi doktor pun, saya masih belajar.

Sekarang tengah ambil Sijil LP Aesthetic sebab bagi saya, ilmu baru ni penting untuk terus rawat dan bantu pesakit dengan lebih menyeluruh.

Dunia perubatan sentiasa berubah, jadi doktor pun kena sentiasa upgrade diri.


04/11/2025

No Nasi No Gula Transformasi Hebat Pak Haji Petronas ..Kini bebas dari segala UBAT dan hidup lebih sihat

Bila kita mula jaga apa yang masuk dalam badan, badan pun mula jaga kita balik.

Mulakan hari ni, sebab 3 bulan dari sekarang, anda akan terima semula diri yang lebih sihat, bertenaga dan yakin depan cermin.

02/11/2025

Rasa nak BERHENTI KERJA ?

24/10/2025

Ramai tak sedar radang sendi lutut boleh bermula seawal usia 30-an.

Masalah ni bukan sebab “umur dah tua”, tapi radang yang perlahan-lahan rosakkan sendi tanpa sedar.

Ramai tunggu sampai tak boleh jalan baru cari rawatan dan lindungi sendi sebelum rosak.

22/10/2025

Mana Lebih Merbahaya Slip Disc di Leher atau di Pinggang?

Ramai fikir slip disc di pinggang paling teruk… tapi tahukah slip disc di leher boleh ganggu saraf utama yang sambung terus ke otak? 😨

👉 Slip disc di leher (cervical) boleh sebabkan:
+ Rasa kebas atau lemah di tangan & jari
+ Sakit kepala berpanjangan
+ Risiko lumpuh separuh badan jika dibiarkan

👉 Slip disc di pinggang (lumbar) p**a biasanya beri tanda:
- Sakit pinggang bawah hingga ke kaki
- Sukar berdiri atau berjalan lama
- Gangguan pada saraf sciatic (sakit mencucuk ke kaki)

Kesimp**annya dua-dua berbahaya tetapi slip disc di leher boleh jadi lebih serius kerana ia dekat dengan sistem saraf pusat.















18/10/2025

Kenapa radang sendi (arthritis) boleh jadi makin teruk bila dah berumur?

Ramai tak sedar penyakit ni bukan datang tiba-tiba.
Tapi berpunca dari gaya hidup dan pemakanan “mengarut” masa muda dulu.

🍔 Fast food setiap minggu.
🥤 Air manis macam air kosong.
🍗 Kurang sayur, kurang air putih.
🚶‍♂️ Malas bergerak, berat makin naik.

Semua tu perlahan-lahan merosakkan sendi dan mencetuskan radang dalaman (inflammation) sampai satu masa, lutut mula sakit, sendi berbunyi, nak solat pun rasa perit.

Jangan tunggu sampai sendi “menjerit” baru nak menyesal.

Jaga pemakanan, buang gula,nasi & makanan proses dari sekarang.

Sebab radang bukan datang hari ni tapi dibina dari semalam.

17/10/2025

Saya kongsikan 3 tanda besar yang ramai terlepas pandang bila alami slip disc


13/10/2025

Tidak ada jalan mudah untuk jadi fighter

12/10/2025

Bila sihat, mereka senyum. Bila sakit, mereka salahkan kita. Hak dinafikan

10/10/2025

Selamat Hari Doktor Sedunia 🇲🇾

Hari ini, saya nak titipkan satu pesanan buat semua doktor di seluruh Malaysia.

Walau kita sering ditekan dengan beban kerja yang berat,
dibayar tidak setimpal dengan pengorbanan,
dikenakan cukai yang tinggi,
dan disaman bila berlaku kesilapan kecil

Namun kita tetap berdiri teguh.
Kerana kita bukan sekadar bekerja.
Kita berjuang menyelamatkan nyawa.

Teruslah kuat, wahai para doktor.
Jangan pernah putus asa.
Kerana di setiap detik kita merawat,
ada kehidupan yang kembali bernyawa ❤️

07/10/2025

Bila usia semakin meningkat, setiap langkah jadi lebih bermakna.
Brisk walk bukan sekadar berjalan,
ia hidupkan semula tenaga, kuatkan jantung, segarkan otak, dan buat badan rasa muda dari dalam.

Mulakan dengan 30 minit sehari, Kalau tak mula sekarang, bila lagi nak bagi peluang jantung tu ‘bernafas’ betul-betul?


Address

KPJ Pasir Gudang
Pasir Gudang
81300

Telephone

+60182983001

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Zahir Orthopedic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category