https://www.facebook.com/264177926774555/

Dr Zahir Orthopedic

Home
Malaysia
Pasir Gudang
Dr Zahir Orthopedic

Selamat Datang Ke Page Dr Zahir Orthopedic.Saya bertugas di KPJ Pasir Gudang Johor Bahru.Sila Like & Follow Saya
(1)

24/01/2026

No nasi.
No sugar.
Kurangkan makanan & minuman proses.

Saya kongsikan ini bukan untuk menakutkan,
tapi sebab saya sendiri lihat kesannya setiap hari.

Realitinya jadi doktor,
masa sentiasa tak cukup untuk semua orang.
Namun hidup ini memang satu perjuangan.

Dan apa sahaja yang kita perjuangkan biarlah dengan niat yang ikhlas.
Kerana dari keikhlasan, lahir tanggungjawab
untuk menjaga diri sebelum terlambat.

22/01/2026

Siapa ada gout perlu tengok dan share kepada orang yang sedang mengalami masalah Gout ini

09/01/2026

Pesakit selalu nak hasil yang mustahil.
Tulang dah patah, sendi dah rosak bertahun,
lepas pembedahan nak jadi macam tak pernah cedera.

Realitinya mudah.
Doktor bukan Tuhan.
Yang patah takkan jadi original semula.

Pembedahan bukan untuk jadikan badan sempurna,
tapi untuk kurangkan sakit, betulkan fungsi, dan bagi peluang hidup lebih baik.

Bila hasil tak capai jangkaan,
doktor yang disalahkan.

Sedangkan penyakit itu datang dari masa, usia dan keadaan badan sendiri.

Hormatilah doktor.
Kami buat yang terbaik dengan ilmu dan amanah,
bukan janji benda yang tak mungkin.

03/01/2026

Apa yang kita ada kini jangan hanya mengkritik…Mencari masalah memang mudah tapi Menyelesaikan Permasalahan Itu adalah Kehebatan

Inilah yang dinamakan perjuangan

31/12/2025

Derita slip disc ini bukan sehari dua.
Terbaring lama, sakit yang mencengkam,
hingga hampir hilang harapan untuk berjalan semula.

Hari ini, selepas pembedahan,
langkah itu kembali… walau perlahan, bertongkat,
namun senyuman pesakit lebih kuat daripada segalanya.

Sebagai seorang doktor,
tiada bayaran yang lebih mahal
selain melihat pesakit yang dulu hampir lumpuh,
kini mampu bangun dan melangkah semula.

Saya gembira, bukan kerana kejayaan pembedahan,
tetapi kerana harapan itu hidup kembali di wajah pesakit saya

18/12/2025

Kurang 3 bulan, Pak Haji Petronas turun hampir 20kg. Bukan sebab ubat mahal tapi sebab disiplin.

Amalkan No Nasi. No Sugar. No Processed Food.
Hasilnya bukan sekadar berat badan turun
✅ badan lebih ringan
✅ tenaga lebih stabil
✅ cepat cergas walaupun usia meningkat

Saya selalu tekankan, bila kita buang nasi putih & minuman bergula,
insulin jadi lebih terkawal,
radang dalam badan berkurang,
dan badan mula “repair” diri sendiri.

Ini bukan diet sementara.
Ini cara hidup.

Kalau Pak Haji boleh, anda juga boleh ,mulakan dengan satu perubahan kecil hari ini.

16/12/2025

Saya gembira bila anak melangkah ke alam perkahwinan.
Tapi jauh di sudut hati, ada rasa sayu bila terpaksa berpisah.

Dialah anak yang selama ini jadi tulang belakang rumah,
bantu adik-adik..

Kini dia akan berhijrah jauh ke Australia mengikut suami.
Bukan mudah melepaskan,
namun saya redha
kerana bahagia anak, itu juga bahagia seorang bapa

12/12/2025

Hari yang indah dan mendebarkan untuk saya..Doakan semoga perkahwinan ini barokah hinggah ke jannah

09/12/2025

Lepas umur 55 tahun… tulang kita tak sekuat dulu.

Ramai tak sedar, ada 3 bahagian tubuh yang paling mudah patah bila terjatuh atau tersalah langkah.

1️⃣ Pergelangan Tangan
Tempat pertama yang “menyambut” bila kita terjatuh. Tulang jadi rapuh, sekali hentak pun boleh retak.

2️⃣ Pinggul (Hip Joint)
Ini paling bahaya. Patah pinggul pada usia 55+ boleh buat seseorang terus hilang kemampuan berjalan macam biasa.

3️⃣ Tulang Belakang (Spine)
Batuk kuat, angkat barang, atau tersilap pergerakan pun boleh buat retak halus senyap, tapi sangat sakit.

Usia bertambah bukan alasan untuk berhenti aktif… tapi kena EXTRA hati-hati.

Jaga pemakanan, jaga kekuatan otot, dan sentiasa buat pemeriksaan tulang.

relevan:

04/12/2025

Kesihatan kita boleh berubah bila pemakanan kita berubah.

Kadang bukan pasal umur.
Bukan pasal keturunan.
Tapi apa yang kita letak dalam mulut setiap hari.

Kalau betul-betul nak stop penyakit daripada makin teruk:
❌ No nasi
❌ No gula
❌ No process food

Masuk makanan yang jaga badan, bukan rosakkan badan.

Sebab kesihatan bila dah hilang… duit pun tak boleh beli balik.

Jaga sebelum terlambat ❤️

02/12/2025

Terima kasih sekali lagi kepada semua yang sentiasa bersama perjalanan saya.
Saya hargai setiap satu sokongan anda lebih daripada apa yang mampu saya ucap.

Setiap kejayaan ni saya anggap sebagai amanah,amanah untuk terus buat yang terbaik, terus belajar, terus bantu lebih ramai orang pulih dan kembali sihat.

29/11/2025

Heels tinggi tekanan 3X ganda pada lutut..

Pakai high heels tak salah… tapi fahamkan risiko.
Kalau boleh, limit masa pemakaian & buat stretching betis + tapak kaki setiap hari.
Tugas saya bukan larang, tapi bagi kesedaran supaya anda tak jadi pesakit saya satu hari nanti.

Address

KPJ Pasir Gudang
Pasir Gudang
81300

Telephone

+60182983001

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Zahir Orthopedic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Pasir Gudang?