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【知识篇】当你的血管像水管💧阻塞时…. 会发生什么事😨？你知道吗？血管的长度可绕地球🌍整整两圈，而主要功能是运输血液到身体各个部位，获得足够的氧气，让你继续活下去😊。你说，血管重不重要？由于现在的人，饮食不检点，爱吃高热量食物🍔，导致过多...
21/06/2022

【知识篇】
当你的血管像水管💧阻塞时…. 会发生什么事😨？

你知道吗？血管的长度可绕地球🌍整整两圈，而主要功能是运输血液到身体各个部位，获得足够的氧气，让你继续活下去😊。你说，血管重不重要？

由于现在的人，饮食不检点，爱吃高热量食物🍔，导致过多脂肪堵塞你的血管，结果延伸一系列的后遗症😭如三高，心血管疾病，手脚麻痹等。

“预防胜于治疗“，趁它还没变严重前，即时补充一些营养素以防止血管诸塞！到底会是什么呢？

为了你自己，赶快了解看看！😉




#鱼油

21/06/2022

廣東家傳戶曉的這道菜 #梅菜肉餅 非常好吃😋

TNB绝对不会告诉你如何省下50%电费的方法❗️❗️如果你已经很节省了，但是你发现电费还是比别人的还要贵😤 那你就一定要知道这个省电费大法!跟着我写的步骤，大家一起把钱袋子的洞补上💰1️⃣查看你的TNB bill电费单(步骤一）确认上面写着...
21/06/2022

TNB绝对不会告诉你如何省下50%电费的方法❗️❗️

如果你已经很节省了，但是你发现电费还是比别人的还要贵😤 那你就一定要知道这个省电费大法!跟着我写的步骤，大家一起把钱袋子的洞补上💰

1️⃣查看你的TNB bill电费单
(步骤一）确认上面写着的是 Bill Perdagangan还是 Bill Kediaman?
这边要注意的是!这两项可是不同的东西！
不同的标注也意味着你将支付多少钱的电费‼️

2️⃣登陆mVTNB网站查看
(步骤二）如果你还没有myTNB的户口，需要先注册！注册了才可以查看哦
Google 搜索"myTNB"进 TNB网站，如果你的电单显示你是 Under perdagangan 的话，阅读步骤三

3️⃣跟着以下步骤申请转换电单 Category 點擊Apply>I want to do something else>| want to find out more about other services>t account number>Change My Tariff>Verify IC/Passport>Start
Application>Click"YES" for Mailing Address section& 填资料>Save&proceed!

🖤Mailingaddress 一定要选"YES"，这样 TNB就不会和你 make appointment要上门做sitevisit 啦！

接下来，
继续填写资料，但是!这3点一定要记得填选!!(见图三）
✅Premise Ownership ✅Premise Type
✅What is your premise activity
然后 save &proceed!最后来个 Submit!
大概等了两天，TNB就会帮我们转换啦，rate 也便宜了一半！
用这个转换程序会需要付 RM10的stamping fee。但是每月电费减半，值惹~

收藏起来，别再让 TNB坑你了‼️

21/06/2022

中式拍打操，男女老少都可以練習的簡單健身操🏃‍♀️
每天兩遍身體輕鬆☺️

「星期二」🌿我們所有的努力不是為了給別人看的是為了不辜負自己不辜負此生加油❤️
21/06/2022

「星期二」

🌿我們所有的努力
不是為了給別人看的
是為了不辜負自己不辜負此生

加油❤️

🇲🇾福建大面的做法（香气十足，配上猪油渣，超级好吃😋材料：150克肉、半勺蚝油、少许胡椒粉、1勺食用油、半勺木薯粉、半颗包菜、4颗鱼圆、5辦蒜、1包大面、少许猪油、适量清水、3勺黑酱、2勺生抽、2勺猪油渣1）把肉切片，加入半勺蚝油、少许胡椒...
20/06/2022

🇲🇾福建大面的做法（香气十足，配上猪油渣
，超级好吃😋

材料：150克肉、半勺蚝油、少许胡椒粉、1勺食用
油、半勺木薯粉、半颗包菜、4颗鱼圆、5辦蒜、1包
大面、少许猪油、适量清水、3勺黑酱、2勺生抽、
2勺猪油渣

1）把肉切片，加入半勺蚝油、少许胡椒粉、1勺食用油丶半勺木薯粉抓均匀腌制10分钟
2） 包菜切片洗干净、鱼圆切片、蒜切末
3）锅里水滚，把大面倒入焯水1分钟，让它软点，取出备用
4）锅里加猪油爆香蒜末，加入肉片&鱼圆炒至熟，倒入适量清水可以没过材料
5） 加入大面、3勺黑酱、2勺生抽翻炒均匀，再放入包菜&2勺猪油渣炒均，盖上锅盖焖5分钟
6）把酱汁焖至收千就可以出锅啦，再撒上猪油渣，

完成✅

20/06/2022

一首歌運動前動態熱身！結合音樂🎵，靈活關節，預防運動損傷～燃脂更有效👍

《论语》|行有余力，则以学文⭐️当你不够强大的时候，一个小小的机会都不能拥有；当你足够优秀的时候，想要的一切都会主动送上门。新的一天，让我们带着积极向上的状态学习国学，修身养性！✨德行是生存的必需品。在孔子看来，一个人必须要具备四项基本的品...
20/06/2022

《论语》|行有余力，则以学文

⭐️当你不够强大的时候，一个小小的机会都不能拥
有；当你足够优秀的时候，想要的一切都会主动送上门。新的一天，让我们带着积极向上的状态学
习国学，修身养性！

✨德行是生存的必需品。在孔子看来，一个人必须要具备四项基本的品质：孝顺、尊敬、诚实守信、
博爱、见贤思齐，这才是让一个人持续成长的条件。道德品质的修养是做人的根本，如果一个人没有良好的德行，那么他学习越多的知识，危害他人甚至社会的概率也会更大。只有具备了优秀的道德品质、正确的价值观念，也不至干误入歧途，自然就会维护社会的安定和和谐。

✨✨学习是自我提升。在做到了自我道德品质修养
的基础上，我们再去学习基础知识甚至专业知识以进步提升自己。当然，学习不是一蹴而就的，而是日复一日的坚持。学会理论与实践相结合，既要理解掌握书本上的知识，更要躬行践厦，在行动中深入学习、持续思考、刻苦磨砺。认真做事的人，定会得到生生活的青睞！

6月21日夏至即將到！6大禁忌注意 備好95塊發大財💰💰夏至是北半球一整年裡白晝最長，黑夜最短的時刻，而夏至到來也象徵梅雨季節也要終止，夏至之後伴隨著颱風多，氣候炎熱難耐，因此古人都會在夏至之後吃些消署氣的食物，或者到陰涼處避暑，學子也需避...
20/06/2022

6月21日夏至即將到！6大禁忌注意 備好95塊發大財💰💰

夏至是北半球一整年裡白晝最長，黑夜最短的時刻，而夏至到來也象徵梅雨季節也要終止，夏至之後伴隨著颱風多，氣候炎熱難耐，因此古人都會在夏至之後吃些消署氣的食物，或者到陰涼處避暑，學子也需避暑放暑價。夏至適合消暑食物為，綠茶.苦瓜.冬瓜.茄子與小黃瓜..等

另外古代有句諺語道「冬至湯圓、夏至麵」，顯示夏至可以多吃吃小麥做成的麵，因為這個時氣小麥正新鮮，有降火開腸胃的效果

另外根據古書《清嘉錄》記載，“夏至日為交時，日頭時、二時、末時，謂之'三時'，居人慎起居、禁詛咒、戒剃頭❌

因此夏至禁忌為：
❌1.禁剃頭： 民間相傳夏至當日剃頭之後天氣炎熱，太陽照射太強容易引發頭暈導致頭皮曬傷運勢下滑，嚴重還會破運衰事較多。
❌2.到炎熱地區： 夏至天氣炎熱，宜避開炎熱的地方，如：操場，空曠地，以免太陽太大引起身體不適。
❌3.忌詛咒罵人： 夏至天氣炎熱，容易脾氣上來，易有無明怒火發生，若脾氣上來易與人結怨導致官司事非變多。
❌4.忌溫差大： 夏至室內溫度不宜過低，倘若室內溫度過低，室外溫度過高容易引發體溫忽冷忽熱，導致感冒發生
❌5.忌喝冰水與冰品： 夏至天氣炎熱不宜喝太冰冷的飲品與冰食，以免身體冷熱變化太大，導致頭暈目眩，或者產生耳鳴。
❌6.夏至忌紅： 夏至氣溫炎熱，因此不宜穿搭太紅的衣物，以防心情煩燥，其他人看你過紅也容易對你發火

夏至開財運方法： 借日旺運法
夏至太陽最大，太陽為陽建議選擇在中午11：00-13：00間拿一個碗，碗裡放95元,代表九五至尊,然後再放到有陽光的地方吸收陽光，只要放10分鐘左右，硬幣再隨身攜帶9天後再存入銀行就能讓財運大旺

在早上給自己加點元氣加點可愛，加點對生活的熱情加點上進與追夢的努力把生活調成喜歡的味道Good Morning～週末愉快❤️
18/06/2022

在早上給自己加點元氣
加點可愛，加點對生活的熱情
加點上進與追夢的努力
把生活調成喜歡的味道

Good Morning～週末愉快❤️

Wellous第一间诊所就坐落在门牌13-1, Pusat Komersial Lobak, Jalan Lobak, Seremban, Ngeri Sembilan. 营业时间9am-6pm (星期一至五）, 9am-2pm (星期六）...
18/06/2022

Wellous第一间诊所就坐落在门牌13-1, Pusat Komersial Lobak, Jalan Lobak, Seremban, Ngeri Sembilan.

营业时间9am-6pm (星期一至五）, 9am-2pm (星期六）休息（星期日与公共假日）

每天5⃣️分鐘把背掰直👆🏻堅持開肩真的會有驚喜🥰駝背/脖子前傾/肩膀酸痛/富貴包都趕緊練起來背越來越薄，儀態也會變好看✅每個動作保持1～2分鐘，🉑️重複2組✅做完可以捏捏胳膊，第二天酸痛會減輕✅做完開肩記得回腰，跪趴在瑜伽墊或床上2分鐘🛏️...
18/06/2022

每天5⃣️分鐘把背掰直👆🏻
堅持開肩真的會有驚喜🥰

駝背/脖子前傾/肩膀酸痛/富貴包都趕緊練起來

背越來越薄，儀態也會變好看

✅每個動作保持1～2分鐘，🉑️重複2組

✅做完可以捏捏胳膊，第二天酸痛會減輕

✅做完開肩記得回腰，跪趴在瑜伽墊或床上2分鐘🛏️

✅貴在堅持✊🏻

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