Phek Yan

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🌿 专注健康与护肤
💪使命: 通过科学健康管理与专业护肤建议
帮助女性在职场与生活中保持最佳
状态提升自信 展现内外之美
🌱 提供个性化的健康 饮食与护肤方案
帮助你在忙碌的生活中找到平衡
💖 价值观: 健康是美丽的基石 自信来自内
外兼修
🌟一起追求更健康 更年轻 更美好的自己

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今天真的是忙到连叹气的时间都没有但到了这个年纪我才明白忙可以 但不能把自己忙垮以前我也是那种把所有人排在前面孩子、家庭、工作……最后最累、最不舒服、最容易生病的都是自己现在的我不再这样了我学会了一件小事再忙 也要给身体一点点照顾哪怕只是...
19/11/2025

今天真的是忙到连叹气的时间都没有
但到了这个年纪我才明白
忙可以 但不能把自己忙垮

以前我也是那种把所有人排在前面
孩子、家庭、工作……
最后最累、最不舒服、最容易生病的都是自己

现在的我不再这样了
我学会了一件小事
再忙 也要给身体一点点照顾
哪怕只是喝一杯代餐、补一点营养、
都是我给自己的爱

慢慢坚持下来
身体轻了 精神好了 皮肤也有亮了
原来健康真的不需要很大动作
是每天的小习惯累积出来的

如果你也是职场妈妈、70后、每天忙到飞
你一定更要照顾好自己
等身体发出信号才来补救 真的会太迟

想开始健康生活 却不知道从哪里开始？
我可以分享我怎么一步一步调整的

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#70后妈妈 #职场妈妈的选择
#健康美妈 #忙也要顾自己

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19/11/2025

你试过干净饮食 你试过勤力运动
但如果你嘅肠胃功能唔系最佳状态
结果都维持唔到几耐

就系因为咁 我们创造咗 Total DX+ 🌿
一款含有辣木（Moringa）嘅天然排毒配方
帮你由内到外重新启动身体系统

呢款排毒好帮手有咩咁特别？👇
✅ 舒缓便秘 促进顺畅排便
✅ 帮助排走体内毒素同杂质
✅ 改善消化功能 提高营养吸收
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最正系 你会开始觉得身体轻盈咗、精神好咗、
同自己嘅身体更加有连结💪
而且完全唔需要靠刺激性药物或者极端节食！

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🍴 饭后小习惯 ✨每次吃完午餐 我都会来一杯 Total Vita+感觉整个人轻松很多它里面有综合酵素 + 维生素 不只是帮助代谢还能帮忙“拦住”油脂跟淀粉 不怕吃得太heavy而且维他命C的含量超高 相等于6粒橙子免疫力up up！ ...
19/11/2025

🍴 饭后小习惯 ✨
每次吃完午餐 我都会来一杯 Total Vita+
感觉整个人轻松很多

它里面有综合酵素 + 维生素 不只是帮助代谢
还能帮忙“拦住”油脂跟淀粉 不怕吃得太heavy
而且维他命C的含量超高 相等于6粒橙子
免疫力up up！ 💪🍊

最棒的是 喝了之后精神也比较好
不会饭后昏昏欲睡 还能继续专注工作 ✅

饭后小坚持 慢慢累积就是健康的投资
我选了 Total Vita+ 来做我的“饭后守门员”
你呢？

客户见证
之前每次吃午餐后都昏昏欲睡
自从喝了 Total Vita+
下午开会都很清醒 还顺便瘦了一点点 😍

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带你一起体验饭后的小改变 💌

#饭后守门员 #健康生活习惯

每天都会喝我的 Total EM+ 代餐不是因为我完美、很自律而是因为我不想再回到那种整天没精神 容易累 连笑容都提不起劲的状态慢慢地我发现当身体开始舒服 气色变亮整个人的状态也不一样了坚持真的不容易 但每一次的选择都在让我更靠近更...
19/11/2025

每天都会喝我的 Total EM+ 代餐
不是因为我完美、很自律
而是因为我不想再回到那种
整天没精神 容易累 连笑容都提不起劲的状态

慢慢地我发现
当身体开始舒服 气色变亮
整个人的状态也不一样了

坚持真的不容易 但每一次的选择
都在让我更靠近更好的自己 ✨


#健康生活 #职场妈妈也能闪光

你有没有试过——每天都很累 下午工作还要硬撑偏偏还怕自己一不小心就感冒生病？更惨的是 体重还慢慢飙升！🥲其实 一杯好喝的维他命能量水 就能帮你一次过解决这些烦恼！TOTAL VITA+ 维他命能量水✔️ 含有 Lalmin 硒酵母 —...
10/09/2025

你有没有试过——每天都很累 下午工作还要硬撑
偏偏还怕自己一不小心就感冒生病？
更惨的是 体重还慢慢飙升！🥲

其实 一杯好喝的维他命能量水
就能帮你一次过解决这些烦恼！

TOTAL VITA+ 维他命能量水
✔️ 含有 Lalmin 硒酵母 —— 提升免疫力 减少生病
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味道酸酸甜甜 不止大人 小朋友都爱喝

每天只要一小包 TOTAL VITA+
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喝排毒最怕什么？一喝就跑厕所 痛到翻肚 整天都不敢出门！是不是很熟悉？其实排毒不一定要“受罪”的我自己喝过 MAE Total DX+ 后才发现它是用 天然酵素、膳食纤维、叶绿素＋辣木Moringa 来帮助排毒温和到完全不会让你肚子绞痛！...
10/09/2025

喝排毒最怕什么？
一喝就跑厕所 痛到翻肚 整天都不敢出门！
是不是很熟悉？

其实排毒不一定要“受罪”的
我自己喝过 MAE Total DX+ 后才发现
它是用 天然酵素、膳食纤维、叶绿素＋辣木Moringa
来帮助排毒
温和到完全不会让你肚子绞痛！

顾客的真实回馈
🥝 味道酸酸甜甜 像在喝果汁
🥝 上厕所更顺畅 没压力
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如果你想要健康排毒 又不想经历“拉到怕”的过程
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是不是每天早上都在想要吃 Nasi lemak？Roti canai？还是来一碗云吞面？结果吃完一身满足 但肚腩也慢慢找上门 🥲一盘椰浆饭就要 644大卡 热量超惊人！如果你真的在意健康、想要瘦下来那早餐这一关真的不能随便乱选其实有更聪...
10/09/2025

是不是每天早上都在想
要吃 Nasi lemak？Roti canai？
还是来一碗云吞面？
结果吃完一身满足 但肚腩也慢慢找上门 🥲
一盘椰浆饭就要 644大卡 热量超惊人！

如果你真的在意健康、想要瘦下来
那早餐这一关真的不能随便乱选
其实有更聪明的选择 可以 直接少掉5倍热量
而且更快、更方便！

我瘦身的秘密就是 MAE Total EM+
✔ 一杯只有 83.2大卡 轻轻松松少好多热量
✔ 麦香味浓郁 好喝不腻 大人小孩都喜欢
✔ 高蛋白＋高纤维 喝了饱足感满满 不怕肚子饿
✔ 25种天然成分 营养满分 早餐一杯就够！

别再让油腻早餐破坏你的努力啦！
每天早上只要 1分钟冲一杯 Total EM+
健康、饱足、低热量
轻松帮你养成 边喝边瘦的习惯 💖

今天就开始换掉你的早餐吧
和我一起更轻盈、更健康！


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#50岁女性怎么样抗老保持自信50岁以后 镜子里的自己开始出现细纹 松弛内心的不安悄悄浮现 其实 每一条皱纹都是岁月的勋章但我懂 岁月带来的自信心下滑时常让人难以释怀 🥲我曾深陷不自信的低谷 总觉得自己闪光的地方都被时光悄悄带走但我明...
05/09/2025

#50岁女性怎么样抗老保持自信

50岁以后 镜子里的自己开始出现细纹 松弛
内心的不安悄悄浮现
其实 每一条皱纹都是岁月的勋章
但我懂 岁月带来的自信心下滑
时常让人难以释怀 🥲

我曾深陷不自信的低谷
总觉得自己闪光的地方都被时光悄悄带走
但我明白 美丽和自信从不是年轻人的专属
而是每一位女性一生的权利
科学抗衰 才是优雅老去的秘诀

每天坚持合理作息 避免熬夜
让身体有足够的时间修复
饮食上增加富含抗氧化物的食物
如蓝莓、坚果、深色蔬菜 帮助皮肤抵御自由基
适度运动 比如快走、瑜伽 不仅塑形
更能让心态年轻 不要忽略基础护肤
选择适合自己肤质的高保湿、抗皱产品
才能让皮肤“喝饱水”

更重要的是 学会欣赏自己的变化 对自己温柔些
内心的安定、开心的笑容
比任何昂贵的护肤品都更能焕发自信✨

每一天都选择照顾自己 让每一分变化成为底气
优雅地面对时间
你会发现 50岁同样可以自信闪耀 🔥

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29/08/2025

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19/08/2025

惊喜来了！😍
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30/07/2025

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对品质超高要求的她
亲自体验后也大赞这次的 MAE 新品！💖

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而是对我们专业护肤路线的强力支持与肯定👏

🎥 作为艺人 她的肌肤必须每天面对强光和上妆
对护肤品的挑剔程度 绝对比一般人更高

这次能获得她的高度认可
让我们全团队都充满信心继续把最好的带给大家✨

Moon的信任 不只是鼓励
更是对MAE产品实力的真实见证！

💕 谢谢你的力荐！
我们会继续坚持“专业 有效 安全”的初心
让更多人拥有真正健康有光的肌肤


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#艺人力荐 #专业护肤推荐
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30/07/2025

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你不是没努力保养
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